黑木耳粉，我的產后塑身秘訣

32歲那年，我有了個寶貝女兒妮妮，而我的體重從102斤一路飆升至120斤。剛開始我十分恐慌，但是嫂子那些過來人告訴我生完孩子之后，隨著哺乳、照顧孩子等一系列活動，體重會慢慢降下去，無需擔心。但是一年后，我的體重依然徘徊在120斤，這給我的生活增添了很多煩惱。

看著街上那些花花綠綠的漂亮衣服，減肥的念頭在我腦海中不斷盤旋著，終于，經過無數次的思想斗爭，我還是邁出了艱苦減肥的第一步。

最初我試著去節食，還給自己制定了一套看上去很美的計劃：早上一個雞蛋，中午和晚上只吃黃瓜。一個星期下來，人是瘦了很多，但是老公卻冷冷地說：“我可不希望以后的日子成天面對一個干巴巴的黃臉婆。”只這一句話就讓我的小成就感蕩然無存，我躲在辦公室里偷偷抹眼淚，越想越傷心，竟然暈了過去。

在醫院里，勤姐語重心長地跟我說：“孩子，看你把自己折騰成什么樣子了，減肥也不能拿身體開玩笑啊。”

勤姐是辦公室里年齡最大的女性，但卻很標致，特別是最近兩年體形上的變化，更讓她魅力大增。

她跟我說：“生完孩子的女人身體是最美麗的，不要去刻意減肥，那樣會讓你沒有精力照顧家庭。姐這里有個很好的減肥方法，你可以拿去試試。”

我如獲至寶，從此便和黑木耳粉結了緣。

第二天我就收到從淘寶網郵寄來的黑木耳粉，這是勤姐送的，她又從郵箱傳來使用方法，我的心底暖洋洋的。

眾所周知，黑木耳有“素中之葷”的美譽，對心血管疾病患者有很好的幫助，另外它可促進腸道蠕動，順腸通便及養顏美容。下面就是我在兩個月里內服外用的方法，簡單實用：

[內服]

1 黑木耳粉沖茶：取黑木耳粉適量，加溫開水沖泡，可根據自己的口味調和(好食甜的朋友可加入適量蜂蜜調味)，飯前半個小時暍。

黑木耳粉中含有的大量纖維素可以增加飽腹感，抑制食欲，這種方法對那些因為管不住嘴巴而長胖的人很實用。蜂蜜的營養十分全面，但是能量卻比白糖低得多，所以朋友們不用擔心調味的蜂蜜會讓你發胖。

2 黑木耳紅棗茶：取黑木耳粉和紅棗粉用適量開水沖泡，即可食用，

黑木耳中的膠質可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外，其含有的類核酸物質，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用一周能起到纖體豐胸的效果。

[外用]

黑木耳酸奶面膜：將黑木耳粉加入酸奶，再打入一個蛋清，調至可以涂在臉上的濃度。每天堅持使用，在陽光強烈，臉部出油旺盛的季節尤其適合。注意，一定要注意檢驗是否過敏，如果有過敏現象就不可使用。

黑木耳粉的味道很多人很難能接受，但是若堅持下來，一般使用兩周后就會有效果，能有效改善便秘。在減肥的兩個月內，我每天堅持使用自己的配方，晚餐被黑木耳紅棗茶取代，經過兩個月的努力，我的體重下降了將近8斤，身體一輕松人的心情也跟著好了起來。直到現在我還堅持飲用黑木耳粉茶來保持身材，就連在飲食方面一向很挑剔的老公每周也會抽出一天用黑木耳粉茶來排毒，清理被大魚大肉占據的腸道，效果很不錯。

其實，減肥最重要的就是成功邁出第一步，然后你就會發現接下來的每一步都是那么順理成章。每天給自己制定一份計劃，并按時完成，不要盲目追求太苛刻的結果，多用點時間和精力處理眼前的事，這樣才能事半功倍。

呵呵，這么好的方法，你還等什么?