太極梅花螳螂拳之攔截（二）

傳授/方磊 文、演練/車星辰

五、螳螂勾

練法：接上式，右腳往左腳前蓋步下蹲成右歇步，同時右手由下往左向上經臉前往右刁勾成螳螂勾手，左手隨之亦變為螳螂勾手附于右肘內側，兩勾尖皆朝下，兩肘微曲，目視右手（圖17）。

要領：右腳蓋步、屈膝下蹲與右手刁采要協調連貫，一氣呵成。

用法：若對方右拳擊來，我用右手勾掛刁采來拳，同時以右腳橫踩其前腿迎面骨。

六、左右歪梁捶

練法：1、接上式，左腳往前上步成左翹腳步，左手變拳同時由右往左前上方橫出，拳心朝上，力在橈骨，右手隨之變拳置于右腰側，拳心朝上，目視左拳（圖18）。

要領：左臂往左橫擊時要以腰帶臂隨起身整體發力。

2、接上式，重心前移，左腳腳尖外撇踩實，同時左臂內旋略下壓，眼看左拳（圖19）。

要領：重心前移與左拳內裹下壓須協調一致。

3、上動不停，右腳往前上步成半馬步，上步的同時右拳經右腰從后往上經臉前劃弧向下砸擊，力點在尺骨，左拳隨之收回置于左腰，拳心向上，目視右拳（圖20）。

要領：上右步與右拳掄砸要協調一致。

4、上動不停，重心后移至右腿而成右翹腳步，同時右拳由下往右斜前方發力橫擊，力點在橈骨，目視右拳（圖21）。

要領：重心后移、右腳翹腳、右臂橫擊要協調一致。發力時應以身帶臂，整體同動，打出渾厚暴烈的勁道。

用法：若對方用左掌向我頭面部擊來，我速上左步用左臂往左橫格，同時往其左腿外側上右腳管住其左腿，并用右臂猛力下砸其左臂，同時右臂毫不停歇地上翻往右橫擊其胸，用擰腰抖胯之合力將對手擊倒或擊飛。

七、右提天分

練法：1、接上式，兩腳碾地，向左后方轉身成半馬步，同時左拳變掌掌心朝下往左下方攔撥，右拳不動，目視左前方（圖22）。

要領：轉身與左掌下撥須連貫一致。

2、上動不停，兩腳碾地往左后方繼續轉體成左弓步，與此同時右手變螳螂彌肘由后向下往前上方提起至眉高，左掌隨之附于右肘內側，掌心向左，目視右手（圖23）。

要領：轉體、弓腿、提手要協調一致。

用法：設若對方用右拳或右腿向我中下盤擊來，我以左手下攔的同時以右彌肘猛擊對方下頦。

八、雙合折

練法：接上式，右腳提起在左腳內側震腳，下跺震腳的同時，左腳腳跟著地向前貼地搓出成左翹腳步，與此同時左掌變螳螂勾手向前反臂擊出，同時右勾手往后上方彈出，兩臂成半月形，兩勾尖遙遙相對，目視左勾手（圖24）。

要領：左腳往前搓出的動作，其實是被右腳下跺震腳發力催出去的，也就是說右腳下跺和左腳前搓是同時完成的；兩臂的前后彌肘發力與兩腳的動作也是同時完成的，兩彌肘發力應借震腳搓步之地面反彈力打出對拉爭衡、驚崩顛抖的螳螂勁力。

用法：右手刁采對方擊來之手，同時擁身進步，以左彌肘猛擊對方頭面部。

九、左封右里劈

練法：接上式，左腳往前上步，右腳跟進成左蹬山步，同時兩手變掌，右掌以掌外沿一側由上往下奮力劈擊，左掌隨即附于右肘內側，掌心朝右，目視右掌（圖25）。

要領：上步、跟步、下劈應協調連貫，同時完成；下劈發力應以身帶臂，整體發力。

用法：若對方右掌擊我中上盤，我用左手從其右臂內側往外掛開來拳，同時進步用右掌猛劈其頭胸部位。

十、左插掌

練法：1、接上式，左腿提起成右獨立勢，左掌同時由前往下向后再向上往前劃一小圓弧后停于左腿前方，右掌同時后收置于右腰側，掌心朝里，目視前方（圖26）。

要領：左腿提膝與左手劃圓要協調一致，此勢應含胸翕身，勁蓄一團，如貓之捕鼠。

2、上動不停，左腳向前上步，右腳同時跟進成左蹬山步，上步的同時，左掌向前奮力插出，高于肩平，右掌變拳貼于右腰側，拳心向里，目視左掌（圖27）。

要領：上步、跟步、插掌要同時完成。插掌時要松肩探臂，擰腰送胯，整體發力。

用法：假設對方用右腿向我身體左側踢來，我用左手含化圈撥來腿，化掉攻勢的同時往其中門上步發掌插擊其心窩、小腹或襠部。

十一、右補捶

練法：接上式，右腳往前上步，左腿隨之跟進，與此同時右拳成立拳直線向前擊出，左掌收回置于左腰側，掌心朝里，目視右拳（圖28）。

要領：上步、跟步、出拳要連貫協調，一氣呵成；發力應以身送臂，整體同動，瞬間發出抖炸勁。

用法：在上式左插掌的基礎上迅速跟步打出右補捶而重創對方。

十二、挑抱肘

練法：接上式，左腳往前上一步，右腿隨即曲膝提起成左獨立式，與此同時左手由下向上往左前上方攔出，力點在掌外沿，掌心朝下，右拳隨即拳心朝上收回抱于右腰側，目視左掌（圖29）。

要領：上步、提膝、攔掌須協調一致，同時完成。

用法：設若對方右手向我中上盤擊來，我用右手刁擄的同時，速出左掌猛力攔擊對方咽喉。

十三、斜分盤肘

練法：接上式，右腿在左腿旁下落的同時，向后猛力斜掃，與此同時右臂以前臂外側為力點向左前方猛力盤肘橫擊，拳心向里，同時以左掌迎擊右前臂，發出清脆的響聲，定型成左弓步，目視前方（圖30）。

要領：右腿后掃、右肘左擊須協調一致，發出上下相隨，左右爭衡的整體爆發力。

用法：在挑抱肘的基礎上用右腿在其右外側猛掃其雙腿，同時以右盤肘猛擊其上盤，上下相錯，合力出擊，對方必被連根拔起而摔得仰面朝天。

十四、托閉補心掌

練法：1、接上式，左右兩掌掌心相合（左掌心向上，右掌心向下）由左上往右下猛力撕拽至右腹前，與此同時，右腳貼地猛力回掛勾掃，力在腳內側，目視右前方（圖31）。

要領：兩掌撕拽與右腿前掃須協調一致，上下相隨。發力要冷脆果斷。

2、上動不停，兩掌往右上方劃弧至頭部前上方時，以左掌心猛力迎擊右虎口外側，擊出響聲，目視兩手（圖32）。

要領：劃弧上擊要以身帶臂，整體發力，敏捷脆快。

3、上動不停，兩掌保持上式姿勢往左向下經腹前劃弧，不停，右腳往右前方快速上步，左腳隨即跟進，與此同時，左掌以掌外沿貼于右手腕橈骨一側助力，使右掌掌心朝下、掌外沿朝前猛力向前推出，目視右前方（圖33）。

要領：兩掌劃弧前擊與右腳往前上步要連貫協調，一氣呵成；左掌助右掌發力應以腰為軸，整體同動，丹田鼓蕩，猝然發出驚彈抖擻的整體力。

用法：假設對方用右拳向我中上盤擊來，我速出兩手刁住其手腕猛力往右下方捋帶，同時用右腿猛掃其下盤，此時對方必本能地后拽欲脫其身，我則順其力上托并后送其右臂，同時用右手虎口外側猛擊其左太陽穴，乘其后仰掙扎之際，我順其勁兩手往左后托帶其右臂，為了維持身體平衡，對方必前俯，我則乘其前俯之勢猛往下往回拉帶，將其臂捋帶至對方心窩處，此時，用全身之力雙掌合力擊向其心窩，同時腳踩中門奪地位，對方必被擊出或擊成重傷。

十五、左右玉女穿梭

練法：1、接上式，兩腳碾地往左后方轉身180°，同時右腳向左腳前蓋步橫踩，兩手姿勢不變，置于右腰側，目視左前方（圖34）。

要領：轉身和蓋步要協調一致。

2、上式不停，左腳往前上步成左翹腳步，同時左手變螳螂勾手以勾頂和小臂外側由右往左發力橫擊，勾背朝左，勾尖朝右，右手握拳拳心朝上貼于右腰側，目視左手（圖35）。

要領：上步與左彌肘橫擊應協調一致。發力時應以腰送臂，步到手到，打出整體如一的巨大爆發力。

3、接上式，重心前移，左腳尖外擺45°，落地踩實，同時右腳向前上步成右翹腳步，上步的同時，右拳變螳螂手從左臂下往右橫擊，打出右彌肘，左手隨之變拳，拳心朝上抱于左腰側，目視右手（圖36）。

要領：同上，唯方向相反。

用法：若對方用右拳擊來，我用右手從其外門接其腕部后帶，同時上左腳用左彌肘橫擊其肋下或頭面部；若對方用左拳擊來，我則用左手從其外門接其腕部后帶，同時上右腳用右彌肘擊其肋下或頭面部。

十六、雙懇捶

練法：1、接上式，重心前移至右腿，左腿提起成右獨立式，同時右彌肘變掌，掌心朝下前探，左手不動，目視右手前方（圖37）。

要領：前移重心、提腿變掌要同時完成。

2、上式不停，左腳在右腳內側震腳的同時，右腳腳跟貼地搓出成右翹腳步，與此同時左臂內旋向前沖出成平拳，右臂外旋回收至右腰側抓握成拳，拳心向上，目視左拳（圖38）。

要領：震左腳、出右腳與沖左拳、收右拳要協調連貫，一氣呵成；左拳前沖發力應用腰腹丹田之勁彈射而出，打出驚炸力。

3、上式不停，左拳松開變掌，臂外旋往回抓帶至左腰側，拳心朝上，與此同時重心前移至右腿，右腳踩實，左腳在右腳內側發力震腳的同時，右腳腳跟擦地向前彈射而出，成右翹腳步，此時右臂內旋向前沖出成平拳，拳與肩高，目視右拳（圖39）。

要領：同上，唯方向相反。

用法：無論對方用哪只手向我中上盤擊來，我從其里外兩門均可接其手，一手接其腕向后猛帶的同時，一手猛沖其中上盤要害部位，配合兩腳的上步與蹬踹，必能重創對手。

十七、美女照鏡

練法：1、接上式，兩腳蹬地碾轉，往左后轉身成半馬步，右拳同時變掌下落，左拳也變掌與右掌腕部相貼，左上右下，上下交叉，兩掌心皆朝下，目視右前下方（圖40）。

要領：兩腳碾地轉身與兩拳變掌交叉須協調一致，同時完成。

2、上式不停，兩腳碾地繼續往左后轉身90°，同是重心右移至右腿而成左虛步，與此同時右掌從臉前往頭部右上方橫架，掌心斜朝上，力點在臂腕尺骨側和掌外沿，左掌往前自然撐出，掌心斜朝前，力點在掌外沿，目視左掌（圖41）。

要領：兩腳碾地轉身、重心右移變虛步與兩手的右架左撐須高度協調，一氣呵成。

用法：以右手上架后帶來手，同時出左掌猛劈對方頭面部。

十八、斜分勢

練法：1、接上式，右掌下落，以腕部尺骨一側與左手腕橈骨一側相交，兩手腕放松使兩掌指松垂指向地面，停于左膝前上方，步型不變，目視雙手（圖42）。

要領：兩掌相交的同時上身須含胸拔背，微微前傾，有蓄勁待發之勢。

2、上動不停，左腳往前上一大步，右腳同時跟進成左蹬山步，與此同時，右掌上架至頭頂上方，掌心斜朝上，左掌以掌外沿一側為力點向前橫切而出，目視左掌（圖43）。

要領：上步跟步與兩手的動作必須連貫一致，同時完成。

用法：設若對方以右拳擊我頭部，我用右手接其腕部向后猛帶，同時矮身進步用左掌橫切其中盤要害部位。

十九、撩搜固耳圈捶

練法：1、接上式，重心后移，向右轉體成半馬步，同時兩臂皆外旋從身前下落，以兩手指背橫搭于兩大腿，掌心朝上，指尖相對，目視左前方（圖44）。

要領：后移重心與轉體落掌須協調一致。

2、上動不停，重心移于右腿，身子猛然上拔直立，左腳跟蹬地掀起，同時兩掌自身體兩側分開，臂內旋分開掄圓上起，到頭部右上方后以左拳虎口拳眼一側迎擊右掌心，發出脆響，目視兩手（圖45）。

要領：拔身上探與兩手相擊要協調一致。起身時兩腳猛蹬地面，以腰背帶動兩手，使兩臂如皮鞭般往上抽出。此式要長身而起，松肩探背，放長擊遠。

用法：若對方雙手齊出擊我中下盤，我用兩手撣開其兩手的同時猛然拔身上起，用兩手合力夾擊其兩太陽穴。

二十、右封左崩捶

練法：1、上動不停，右掌以掌外沿和尺骨一側從左臂外向下封壓，左拳拳心向里置于右肩前，與此同時身體猛然下沉蹲坐成半馬步，目視左前方（圖46）。

要領：右掌封壓與身體下沉蹲坐要協調一致，同時完成。

2、上動不停，身體猛然上拔起立，右腳跟蹬地掀起，同時左拳拳面朝外、拳心朝里以反背捶猛力向左上方抖摔砸出，右掌隨之變拳，拳心朝里置于胸前，目視左拳（圖47）。

要領：身體上拔與左拳反背上砸須協調一致，同時完成；左拳上擊要用身子將其甩出，發力時松肩探背，打出放長擊遠的長勁。

用法：我用右手封壓對方來手的同時，發左拳抖擊其面部。

二十一、左封右插捶

練法：接上式，身體猛然下蹲成左蹬山步，同時右拳立拳向前沖出，左拳變掌自然附于右肘內側，目視右拳（圖48）。

要領：身體下蹲與右拳前沖須協調一致；右拳必須要在腰身的催送下向前打出，發力要疾毒脆快，驚崩抖炸。

用法：在上一式反背捶的基礎上可猛然俯身下擊，此為“驚上取下”之意。也可用左手封其擊來之右手，同時以右拳擊其中下盤。

（責編：田文波）