1、白云蓋頂
兩腳平行開立與肩同寬,左掌內旋下移貼于左腿外側,掌心向外;右掌由胸前向上外旋,架于前額上方亮掌,掌心向前,目視左側(此招法用于防守)(圖1)。
實戰運用:
(1)當對方以右拳攻擊我時,我右掌由胸前向上、外旋、上架(圖2);同時對方以右腿向我左肋部踢來,我左掌內旋防護左側(圖3)。
要點:左右掌旋轉要快,力達掌外沿。
2、上步推掌
左腳向左邁出半步,身體左轉90度;同時右掌、左掌由右向左劃立圓,落左腳的同時,右腳蹬地合胯成左弓步,同時右掌護左肘后收至腰間,左掌從右掌前臂推出,掌尖與鼻同高,眼睛平視前方(圖4-6)。
實戰運用:
(1)對方右直拳打來,我用右掌向下壓,同時左腳猛踩對方腳尖,左掌從右掌前臂推出直達對方勃頸,致使對方倒地(圖7-9)。

(2)對方右直拳打來,我用右掌格擋,同時左掌從右掌前臂推出臨近咽喉時翻掌鎖扣,致使對方倒地(圖10-11)。
要點:下壓、轉腰、踩腳、合胯推掌一氣呵成,協調一致,力達掌根外沿。
3、壓肘縮身
兩腳前后站立,右拳內旋、外旋,由胸前向左臉外側(太陽穴處)成掠手變拳,然后向下劃弧收至腰間;同時左拳由后方向上劃弧屈肘向下壓,經左膝貼于左腿外側,拳背朝下,右拳由下向上屈臂疊肘與右胸前,拳心向內,目視左側(圖12-15)。
實戰運用:
(1)對方用右直拳向我進攻,我右拳內旋、外旋,由胸前向左臉外側(太陽穴處)成掠手,掠住對方手腕處,順勢往懷里帶,同時左拳由后方向上劃弧屈肘向下壓至對方肘關節,形成反關節被壓,使對方屈膝跪地(圖16-18)。
要點:抓腕要緊,壓肘要快,協調一致。
4、扳手
首先提膝,然后,左拳向內經體前,右肩外側向下立圓劃弧收回腰間,右拳由內向上經前體向外,以肘為軸翻腕用掌背前擊,四肢分開,掌心向內,高與眼齊,目視右拳(圖19-22)。
實戰運用:
(1)對方如直拳打出,我用左掌截壓對方直拳,同時右拳由內向上經前體向外,以肘為軸翻腕用掌背前擊對方臉部,致對方昏迷(圖23-25)。
要點:截壓、扳擊對方要快、準、狠一氣呵成。
5、提膝繃腿
兩腳前后站立,(左腳在前,右腳在后)(圖26),雙手由下向上、內旋、翻腕變拳伸出,然后雙拳由上向下往懷里拉,同時提左膝成獨立勢,兩拳放在左膝兩側(圖27-29)。

實戰運用:
(1)當對方以雙峰貫耳來擊打我太陽穴時,我雙手由下向上、內旋、翻腕變拳格擋,同時雙手抓住對方雙肩,快速猛力往下斜拉,左膝同時提起,頂向對方腹部,致使對方腹部內臟受傷(圖30-33)。
要點:抓肩與提膝速度要快,協調一致,力達膝蓋。
(責編:田文波)