對普通高校武術選項課教學的探討

摘 要:武術是普通高校體育選項課教學中的重要內容。通過在武術教學中滲透武德教育，巧用口訣教學，運用示范法；在武術套路教學中，運用動作攻防含義這一教學環節激發學生的內部動機；注重教材的選擇和教學手段，可調動學生學習武術的興趣，提高武術選項課的教學質量。

關鍵詞:大學生 武術 教學質量

武術是一項具有健身價值和技擊功能的傳統體育項目，它既能強身健體，防身自衛，又能修身養性，陶冶情操，還能通過研練武術了解豐富的傳統文化內容。武術是普通高校體育選項課教學中必不可少的重要內容，但進入青春期后的大學生心理和生理的變化給武術教學帶來了一定的困難。為此，本文對高校學生武術教學進行探討，旨在調動大學生學習武術的興趣，提高高校武術選項課的教學質量。

1．在武術教學中滲透武德教育

1．1充分發揮教師在教學中體現的人格魅力

德育過程既是說理、訓練的過程，也是情感陶冶和潛移默化的過程。教師自身的形象和教師體現出來的一種精神對學生的影響是巨大的，也是直接的。教師在上課過程中語言的表達、教師的儀表等都可以無形中給學生美的感染，從而陶冶學生的情操。比如，為了上好一堂武術課，教師做了大量的準備，采取了靈活多樣的教學手段，這樣學生不僅學得很愉快，而且在心里還會產生一種對教師的敬佩之情，并從教師身上體會到一種責任感，這樣對以后的學習工作都有巨大的推動作用。

1．2充分利用教材挖掘德育素材

武術教材中，大部分思想教育內容并不占明顯的地位，這就需要教師認真鉆研教材，充分發掘教材中潛在的德育因素，把德育教育貫穿于對知識的分析中。

1．3在教學過程中進行德育滲透

教師在教學過程中，可以采取靈活多樣的教學方法潛移默化地對學生進行德育教育。首先，在每堂課中教師規定師生問好要行武禮，同學之間問候也要行武禮，讓學生在習慣中養成以禮待人的思想品德。其次，在武術中，有許多動作練習是一般新學者獨立所不能完成的，必須在其他人的保護幫助下進行。教師可以利用武術的這一特點，讓學生們互相幫助，互相指導，在不知不覺中培養學生互助的思想品質。

2．巧用口訣教學

武術動作豐富多彩，在不同的項目（拳術、器械等）不同拳種的動作教學中，運用口訣作為闡述動作要點，同時配以其它的教學手段，注意掌握好運用的時機，就能收到事半功倍的效果。

2．1教學比較簡單的技術動作時可在第一課時，結合示范講解（邊示范邊講解），同時提出該動作的口訣（用小黑板書寫并配以簡圖），使學生能邊練習，邊記誦，以便加快掌握技術。比如教武術基本功中的彈腿，口訣是：雙手叉腳作預備，上體挺胸并直腰。右（左）腿提腳須繃直，收髖彈擊有寸勁。

2.2 教學動作比較難，但技術原理并不復雜的情況下，一般可在該動作教學的中期，提出動作要領的口訣。以便使學生在初步建立動作概念后，再逐漸熟悉動作技術，留有鞏固、改進、提高的時間，建立完整正確的動力定型。同時又能較好地理解動作口訣，以便記誦。

2．3教學動作難，技術分析又比較復雜的情況下，一般在改進提高動作技術時，總結性地提出口訣，使學生既了解技術原理、動作要點，又能“吃透”口訣的含義，形成正確的動力定型，全面掌握技術動作。

2．4教武術套路時，教師可按套路順序，先示范講解每個技術動作的要點、重點，使學生建立正確的運動表象。在初步形成動作概念后，學生集體練習時，教師教口訣，可采用教師呼一句，學生集體同時喊一句，并完成該口訣的技術動作的辦法。這樣既能提高學生的練習興趣，又能使學生更快地學會每個技術動作，較好地記住套路口訣，從而全面掌握套路。

3．武術教學中示范法的運用

示范是武術教學中最易被學生接受的方法，示范在直觀教學中占主導地位，它可以使學生了解所有動作的形象、結構、要領和方法。教師正確而優美的示范還能提高學生的學習興趣，激發學生習武的自覺性和積極性。

3．1完整示范法完整示范法運用于教學的初始和教學的后期。教師給學生以完整的動作示范或看教學錄像，使學生對所學的內容有個初步的了解，形成完整概念。因此，教師的完整示范必須正確，以啟發學生學習的積極性。當學生基本掌握動作，弄清動作方向、路線之后，就應在動作質量上下功夫，力求招勢工整、準確，方法清晰。俗話說：“練拳容易，改拳難。”練習者在練習武術基本功和基本動作時，一開始就要嚴格動作規格，反復強調，形成正確的動作技術定型，要知道基本動作是套路運動的基礎。只有一絲不茍地做到動作規范化，才能很好、靈活地運用到各種武術套路中去，才能提高運動技術水平。因此，當學生掌握上述基本功后，教師的示范應由慢速變為正常的動作示范。在完整地組合動作示范時，要特別注意手、眼、身法、步的協調配合。在教學中，動作簡單易學的用完整示范，這樣不會破壞動作技術的完整性和銜接性。

3．2分解示范法分解示范法主要運用于新授動作中較難或較復雜的動作時，用分解示范法可以使學生弄清動作的方向、路線和上、下肢的配合，更快、更好地掌握動作。如教“歇步蓋打”動作時，學生的上下肢動作完成不好，可分為“撤步蓋掌”和“歇步沖拳”來專門采種上肢和下肢的分解示范法練習，這樣能使學生明確動作結構，并掌握動作技術，從而有效地縮短掌握動作的學習時間，收到事半功倍的效果。

3．3完整示范和分解示范兩者在教學中應有機地結合起來運用，完整示范可以是整套、整段或某個動作，而分解示范法可以是整套動作中的一段，也可是某一段動作的一部分或一個動作的部分。因此，兩者的運用均必須以學生掌握動作的情況和接受理解能力為前提。當學生基本掌握動作，功架也相當規范時，應從動作的完整性、動作的節奏感以及動作的神態、勁力等方面提出要求，此段的示范就要用完整示范，以動作的“節”來進行演練。與此同時，為了更好地讓學生理解動作的內涵，應結合示范，詳細地講述動作的攻防作用，使學生在做練習中表現出動作的節奏感、神態、勁力和攻防意識，掌握技能在練習中不斷提高。此時，教師要求學生多看、多練、多想、多問，從而提高教學效果。

4．在武術套路教學中，運用動作攻防含義這一教學環節激發學生的內部動機

4．1學生在初次接觸套路教學時，個個興趣盎然、搓拳擦掌、躍躍欲試。但是經過一段時間的套路傳統模式教學后，學生興趣有所下降，教學效果與欲想效果大打折扣，甚至有些學生學不下去。究其根源，學生渴望接觸武術，希望能掌握武術的攻防技巧，如女子防身術，而我們傳統模式的套路教學與學生的期望值有較大的出入。若在套路教學中注重運用動作攻防含義這一教學環節，這正迎合了學生們的好奇心和求知欲，從而激發了他們的學習動機，使得他們更主動地去學習，學習中的主動與被動導致的教學效果是相差甚遠的。

4．2在練習中通過兩人一組演練套路動作的攻防技巧能取得較理想的效果。一方面，學生掌握了動作的攻防意義，體會到了動作要領和力點所在，形成了正確的肌肉用力感覺，也為形成穩定的連鎖性運動條件反射打下了基礎。另一方面，要求學生點到為止，起到了直觀示范效應；同時，要求學生目隨勢注，虎視攻守方向，收到了形神兼備的效果。如此一來，學生既掌握了單個動作的規格和攻防含義，又達到了培養學生武術意識的攻勢。

4．3在教學中通過講解和演練動作攻防技巧，大大降低了學生學習后的遺忘率。實踐表明，武術動作攻防技巧是學生強烈需求的，如此，學生大腦皮層處一種高度興奮水平，并且有意識地調動了自己的意識性、目的性、能動性，使人的全部心理活動集中到掌握動作攻防技巧這個目標上，使記憶任務從單純去識憶突出出來，人感知、注意、思維活動的對象，就能在頭腦中留下較深的印象，因此鞏固效果也好。同時，學生兩人一組演練套路動作攻防技巧，這樣親身體會過、分析過、思考過，也就是對識記材料有了深度加工，故記憶效果要好。

5．注重教材的選擇和教學手段

教師應根據高校學生的生理心理特征合理選編教材和每堂課的教學內容，使每一個內容或一套動作均有變化，把武術套路中多變的招式有機地揉合在一起，時刻給學生一種新異刺激，并不斷充實新穎的教學內容，讓學生領會其技擊動作的獨特性和形神兼備、別具一格的風格，以激發他們的學習熱情，達到教學目的，根據大學生對音樂特殊的敏感性，可在枯燥的套路練習中配合適當的音樂能達到較好的教學效果。

總之，要使枯燥的武術教學變得生動活潑，教師必須不斷提高自身素質及技術水平，增強自身的教學能力，做到會說、會做、會教。針對大學生在課堂上的情緒表現及變化，教師要及時加以調節和引導，充分調動學習積極性，達到提高教學效果的目的，使更多的大學生喜歡并主動選擇武術選項課。

參考文獻:

[1] 楊錫讓.實用運動生理[M].北京體育大學出版社，1998.

[2] 周建琴.體育教學中的德育教育[J].網絡，2004，（10）.

[3] 史學東.創新教育與體育實踐[J].中國學校體育，2002，（2）.