對(duì)籃球意識(shí)培養(yǎng)的探討

摘 要：本文通過文獻(xiàn)查閱和專家訪談，對(duì)籃球意識(shí)的概念、特點(diǎn)、影響因素及籃球意識(shí)的培養(yǎng)途徑等問題進(jìn)行探討，認(rèn)為籃球意識(shí)是一種自覺的心理活動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)員在球場上進(jìn)行感知、分析、判斷、思維等心理活動(dòng)的綜合反映。

關(guān)鍵詞：籃球意識(shí) 構(gòu)成要素 影響因素 提高途徑

前言

籃球比賽是一項(xiàng)集體的對(duì)抗項(xiàng)目，它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員如具有了良好的籃球意識(shí)，就能在比賽場上根據(jù)攻守態(tài)勢，主動(dòng)地尋求和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰如其分的對(duì)策和行動(dòng)，最大限度地發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢，克敵制勝。因此，對(duì)籃球意識(shí)的研究一直受到籃球界的高度重視。本文通過調(diào)查近幾年有關(guān)文獻(xiàn)，從心理學(xué)的角度著重探討籃球意識(shí)的概念內(nèi)涵，為提高我國籃球訓(xùn)練科學(xué)化水平做些有益的探索。

1.籃球意識(shí)的概念

所謂籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中，經(jīng)過大腦積極思維、提煉積累的，一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的、特殊心理素質(zhì)和心理機(jī)能的反射能力。人的意識(shí)過程是通過對(duì)周圍客觀事物的感知并進(jìn)行思維加工而完成的心理活動(dòng)的最高級(jí)形式，并且通過行動(dòng)表現(xiàn)出來?；@球意識(shí)是在籃球運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的心理活動(dòng)，它涉及籃球運(yùn)動(dòng)的各個(gè)方面。它的形成是兩個(gè)信號(hào)系統(tǒng)相互協(xié)調(diào)的結(jié)果，其中第二信號(hào)系統(tǒng)的思維能力是籃球意識(shí)產(chǎn)生的重要條件。

2.籃球意識(shí)的特點(diǎn)

2.1協(xié)同性

籃球是一個(gè)集體運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)識(shí)高度統(tǒng)一。假如場上運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平參差不齊，配合就很難協(xié)調(diào)一致，就會(huì)影響全隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮，甚至?xí)绊憟F(tuán)結(jié)，導(dǎo)致比賽失敗。所以對(duì)一個(gè)球隊(duì)來說，不僅有一流水準(zhǔn)的個(gè)體戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，而且要有協(xié)同一致的整體戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

2.2靈活性

籃球場上的技戰(zhàn)術(shù)豐富多樣，場上形式變幻莫測。如果運(yùn)動(dòng)員固執(zhí)己見，死板機(jī)械，為預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)設(shè)想所束縛，不能根據(jù)場上的變化作出適當(dāng)?shù)姆从常厝粫?huì)被對(duì)方牽制，難以獲得比賽的勝利。因此，高層次的籃球意識(shí)必須具有靈活性和隨機(jī)應(yīng)變的能力。優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員必須根據(jù)場上的具體情況隨機(jī)應(yīng)變，以便更有效地制約對(duì)手，克敵制勝。

2.3實(shí)踐性

籃球意識(shí)是在運(yùn)動(dòng)過程中形成和實(shí)現(xiàn)的。運(yùn)動(dòng)員在跑、跳、運(yùn)、傳的運(yùn)動(dòng)中，通過觀察判斷，形成戰(zhàn)術(shù)意義上的認(rèn)識(shí)，并迅速付諸相應(yīng)的技、戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)之中。同樣，籃球意識(shí)的體現(xiàn)與修訂，必然要以運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的需要為根本原則。任何戰(zhàn)術(shù)意識(shí)必須符合比賽實(shí)際情況和行動(dòng)規(guī)律。同樣的技術(shù)，由不同的運(yùn)動(dòng)員使用出來，其效果也會(huì)有異。所以在比賽場上，必須迅速做出合乎客觀實(shí)際的抉擇，而不能盲目或錯(cuò)誤的判斷。這樣才能有效地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)勢。

2.4瞬時(shí)性

籃球意識(shí)的形成是一個(gè)具體過程，而運(yùn)用往往只在一瞬間?；@球比賽的特點(diǎn)是高速度、強(qiáng)對(duì)抗，完成運(yùn)作的時(shí)間及為有限。機(jī)會(huì)的把握只有短短的一剎那，這就要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場上的各種情況隨時(shí)作出快速而正確的反映，即在動(dòng)作的瞬間，經(jīng)過瞬間思維產(chǎn)生行動(dòng)意圖并付諸于實(shí)施。任何遲疑都將會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。

2.5節(jié)奏性

在比賽中，籃球技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)表現(xiàn)出極強(qiáng)的節(jié)奏性?；@球比賽的速度呈現(xiàn)相對(duì)的快與慢，運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)表現(xiàn)的強(qiáng)弱與正確程度，時(shí)刻受到比賽速度和比賽節(jié)奏的制約。有時(shí)由于反應(yīng)和瞬時(shí)思維落后于賽情突變的速度，以至來不及形成合理的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，而不得不借助于直覺、推測和事先確定好的意圖行動(dòng)。同時(shí)，具有極好籃球意識(shí)的運(yùn)動(dòng)員不僅體現(xiàn)在技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用上，而且體現(xiàn)在對(duì)比賽節(jié)奏的把握上?；@球場上，如果控制不了比賽的節(jié)奏，就是有再好的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，也只能以失敗告終。

3.影響籃球意識(shí)的因素

運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)所采取的每個(gè)行動(dòng)，都要受籃球意識(shí)的支配。因此，籃球意識(shí)對(duì)比賽起著巨大的促進(jìn)或妨礙作用。影響籃球意識(shí)的因素很多，這些因素可分為主觀和客觀兩個(gè)方面。主觀方面的因素有：專業(yè)和文化知識(shí)的水平，技戰(zhàn)術(shù)水平，智力意志品質(zhì)，神經(jīng)類型，性格氣質(zhì)等因素?？陀^方面的因素有：教練員的訓(xùn)練水平、管理水平、知識(shí)水平，同伴水平，訓(xùn)練的環(huán)境、場地、器材及訓(xùn)練的時(shí)間、內(nèi)容等因素。

4.培養(yǎng)籃球意識(shí)的方法和途徑

4.1提高文化素質(zhì)，加強(qiáng)籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)

運(yùn)動(dòng)員在比賽中對(duì)場上出現(xiàn)的復(fù)雜情況，從感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)識(shí)，需要有一定的概括能力和較強(qiáng)的邏輯性。應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)員在理論知識(shí)的學(xué)習(xí)中，充分了解籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)和基本規(guī)律，深刻理解規(guī)則和裁判法，學(xué)習(xí)一些生理、心理、運(yùn)動(dòng)力學(xué)、運(yùn)動(dòng)技巧等基礎(chǔ)知識(shí)，開闊他們的眼界，提高他們的思維能力和豐富的想象力。

4.2觀察能力的提高

觀察能力是形成籃球意識(shí)的前提，因此必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)，特別是在兩個(gè)以上技術(shù)動(dòng)作組合與銜接練習(xí)中，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力，提高用眼的余光觀察的能力。

4.3在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識(shí)訓(xùn)練

在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識(shí)訓(xùn)練，是培養(yǎng)籃球意識(shí)的基礎(chǔ)?；@球意識(shí)是在長期的有計(jì)劃的訓(xùn)練過程中科學(xué)地、潛移默化地形成的，一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員從開始接觸籃球活動(dòng)起到結(jié)束籃球比賽生涯，教練員都應(yīng)對(duì)其不間斷地采取各種途徑和手段進(jìn)行籃球意識(shí)的培養(yǎng)和深化，而這種過程在最初的技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段卻是個(gè)關(guān)鍵。在技術(shù)訓(xùn)練階段培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)應(yīng)著重培養(yǎng)觀察能力、分析判斷能力、應(yīng)變能力。

4.4在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)化籃球意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，必須充分地體現(xiàn)集體的力量、配合和智慧；籃球戰(zhàn)術(shù)正是場上隊(duì)員緊密結(jié)合、協(xié)同作戰(zhàn)的紐帶。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要目的，除了使運(yùn)動(dòng)員熟悉一種或多種戰(zhàn)術(shù)的模式組合外，還要培養(yǎng)和提高其籃球意識(shí)及戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。比賽中每一個(gè)行動(dòng)都屬于戰(zhàn)術(shù)性的活動(dòng)，都有其明顯的戰(zhàn)術(shù)目的。在同伴間的戰(zhàn)術(shù)配合中，籃球意識(shí)起著支配行動(dòng)和戰(zhàn)術(shù)銜接及變化的作用。它關(guān)系到戰(zhàn)術(shù)的實(shí)現(xiàn)和成功與否，所以，應(yīng)在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中強(qiáng)化籃球意識(shí)訓(xùn)練。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練階段培養(yǎng)籃球意識(shí)應(yīng)著重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的視覺選擇力、戰(zhàn)術(shù)思維能力、應(yīng)變能力。

4.5通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)籃球意識(shí)

心理訓(xùn)練是逐步培養(yǎng)和提高籃球意識(shí)的主要輔助手段。籃球意識(shí)是隨著技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練而產(chǎn)生的，加之動(dòng)機(jī)訓(xùn)練、自信心訓(xùn)練、認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等，使籃球意識(shí)逐漸成熟、完善。而比賽期間的心理訓(xùn)練，則是培養(yǎng)和提高籃球意識(shí)的主要促進(jìn)手段，即通過賽間、臨賽的心理訓(xùn)練，使運(yùn)動(dòng)員的心理處于最佳狀態(tài)；促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)得以正確、及時(shí)地運(yùn)用或超水平地發(fā)揮。通過心理訓(xùn)練，能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的心理穩(wěn)定性（自我控制能力），使籃球意識(shí)得以正確、及時(shí)地運(yùn)用或超水平地發(fā)揮。而心理訓(xùn)練的主要目的也正是如此，它們相互輔助和促進(jìn)，還相互依賴。這是籃球教學(xué)與訓(xùn)練中所不容忽視的重要手段之一。

5結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

5.1.1籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，在一定程度上它支配著運(yùn)動(dòng)員的心理活動(dòng)過程。

5.1.2影響籃球意識(shí)的因素包括運(yùn)動(dòng)員的文化水平、敏銳的洞察力、判斷分析能力以及訓(xùn)練及比賽時(shí)的心理素質(zhì)等。

5.2建議

5.2.1籃球意識(shí)是決定比賽進(jìn)程的重要因素，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)其作用、機(jī)制及影響因素的理論研究，促使籃球意識(shí)教學(xué)更為科學(xué)化。

5.2.2應(yīng)加強(qiáng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與籃球意識(shí)的有機(jī)結(jié)合，在技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)，促使二者相輔相成，共同提高，從而使學(xué)生系統(tǒng)、全面地掌握籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)規(guī)律。

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