轉(zhuǎn)變教育觀念，搞好田徑訓(xùn)練

隨著世界教育的改革，綜觀體育大世界，許多國(guó)家十分重視中學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練，因?yàn)樗菍?shí)現(xiàn)比賽和輸送的橋梁，是發(fā)展競(jìng)技體育的重要基礎(chǔ)之一。就我國(guó)來(lái)說(shuō)，中學(xué)業(yè)余田徑訓(xùn)練卻存在著嚴(yán)重問(wèn)題，訓(xùn)練質(zhì)量不高，成才率低。其解決的辦法，有以下幾個(gè)方面：

要加強(qiáng)對(duì)體育的認(rèn)識(shí)與理解。由于受現(xiàn)行教育體制的影響，不少學(xué)校仍然一味追求升學(xué)率，再加上對(duì)體育事業(yè)不了解、理解程度不足，以及存在的社會(huì)偏見(jiàn)，造成家長(zhǎng)不理解，不支持，認(rèn)為體育吃苦受累，影響學(xué)習(xí)，從而給體育教學(xué)帶來(lái)難度，造成人才埋沒(méi)，所以，我們教師應(yīng)做好學(xué)生家長(zhǎng)等各方面的思想工作，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，力爭(zhēng)得到社會(huì)支持，從而使他們真正理解體育內(nèi)涵。

要注重選材并制定有效的訓(xùn)練目標(biāo)。選材是一門(mén)科學(xué)，選材的成敗是關(guān)系到運(yùn)動(dòng)成績(jī)水平高低的關(guān)鍵，中學(xué)業(yè)余訓(xùn)練區(qū)別于專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練，除了擔(dān)負(fù)參加各級(jí)比賽為學(xué)校爭(zhēng)光外，還肩負(fù)著向高一級(jí)學(xué)校培養(yǎng)、輸送人才，在中考和高考中為學(xué)校爭(zhēng)榮譽(yù)。因此，在選材上應(yīng)全面考慮，不但要考慮身心發(fā)育情況，還要考慮能否在較短時(shí)間內(nèi)提高成績(jī)，對(duì)選拔上來(lái)的隊(duì)員要認(rèn)真進(jìn)行切合實(shí)際的分析研究。因?yàn)樗麄儼l(fā)育尚未完全定型、可塑性大，身體處在發(fā)展變化中，我們要從隊(duì)員身體形態(tài)、素質(zhì)特點(diǎn)、技術(shù)基礎(chǔ)、心理素質(zhì)多方面入手抓住重點(diǎn)。顧及其他，加以細(xì)心訓(xùn)練，達(dá)到比賽、輸送雙豐收。

訓(xùn)練計(jì)劃要因人而宜，因材施教。要結(jié)合中學(xué)生的特點(diǎn)和學(xué)校的實(shí)際情況來(lái)制訂計(jì)劃，要具體情況具體分析，切忌單式訓(xùn)練，首先考慮好與學(xué)校的教學(xué)規(guī)律相適應(yīng)，又要突出不同隊(duì)員個(gè)人訓(xùn)練的特點(diǎn)與重點(diǎn)；訓(xùn)練方法措施也要因人而宜。還要參考隊(duì)員的意見(jiàn)與建議，使他們?cè)跓o(wú)意中參與計(jì)劃制訂，把執(zhí)行計(jì)劃變成自覺(jué)的行動(dòng)，從而提高訓(xùn)練效果。

要努力提高“敏感期”的訓(xùn)練能力。敏感期是指人體存在某種身體素質(zhì)潛在的能力，這一潛在能力在人體內(nèi)有一定時(shí)間限制，如果這種潛在能力能得到恰當(dāng)刺激，會(huì)得到迅速發(fā)展。這種敏感期，不同項(xiàng)目，不同素質(zhì)，出現(xiàn)時(shí)間不同，如我們掌握不同隊(duì)員的敏感期，并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練，會(huì)收到事半功倍的效果。

要合理安排素質(zhì)訓(xùn)練和提高專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)。不可為追求名譽(yù)犯拔苗助長(zhǎng)的錯(cuò)誤，過(guò)早進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)性訓(xùn)練，忽視素質(zhì)訓(xùn)練，就會(huì)挫殺隊(duì)員的運(yùn)動(dòng)潛力。中學(xué)階段須先搞好素質(zhì)訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)，為提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能，在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中要有新突破，創(chuàng)造條件，保持延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命。專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，也要以基本技術(shù)為主，建立正確技術(shù)概念和技術(shù)規(guī)格。

要合理安排運(yùn)動(dòng)量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在運(yùn)動(dòng)量的安排上，根據(jù)中學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，遵守循序漸進(jìn)的原則，讓運(yùn)動(dòng)員逐漸適應(yīng)，這樣既可促進(jìn)身心的發(fā)育，又能提高身體訓(xùn)練水平。訓(xùn)練課中應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練方法與手段的改進(jìn)，讓運(yùn)動(dòng)員始終保持飽滿(mǎn)情緒，在興趣中使能力得到提高與發(fā)展。平時(shí)注意合理營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)手段的正確運(yùn)用，也是提高訓(xùn)練質(zhì)量的有力保證。

（巨野縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)）