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高脂血癥的飲食療法

2008-01-01 00:00:00胡獻國
食品與健康 2008年5期

脾虛濕盛型:主要表現(xiàn)為血脂升高伴脘腹脹悶,不思飲食。泛惡欲嘔。口淡不渴,腹痛腹瀉,頭身重困,舌胖,苔白膩,脈濡滑。當以健脾化濕為治,可選用:

1 扁豆花粥:白扁豆花15克,茅根12克,大米100克,白糖適量。扁豆花、茅根水煎取汁備用;大米煮粥,待熟時,調(diào)入藥汁、白糖。再煮一二沸即成,每日1劑。

2 扁豆茭白瘦肉羹:鮮扁豆15克。鮮茭白2根,豬瘦肉150克,調(diào)料適量。豬肉洗凈、切絲;扁豆剝開;茭白剝開、洗凈、切絲;鍋中熱油用蔥、姜爆香后,下豬肉爆炒至變色,下扁豆、茭白及椒粉適量同炒。待熟時,下濕淀粉勾芡。食鹽、味精調(diào)味即成。

氣血不足型:主要表現(xiàn)為血脂升高伴少氣懶言,乏力自汗,面色蒼白或萎黃,心悸失眠。舌淡而嫩。脈細弱。當以氣血雙補為治。可選用:

1 大棗燉兔肉:大棗50克,兔肉500克,調(diào)味品適量。將大棗去核。兔肉洗凈。切塊,同放瓦鍋中。加清水及蔥白、食鹽、味精、黃酒適量,隔水蒸燉1—2小時。以兔肉熟爛為度,調(diào)入味精適量服食。

2 當歸生姜羊肉湯:當歸60克。生姜30克,羊肉500克,調(diào)料適量。羊肉洗凈、切塊。當歸、生姜布包。放沙鍋內(nèi),加清水1 500毫升。先用大火煮開,再用文火燉約2小時。待熟后調(diào)入食鹽,味精適量服食。

痰濁中阻型:主要表現(xiàn)為血脂升高伴頭目眩暈。頭痛頭重,胸悶心悸。食欲不振。嘔惡痰涎。肢體困重,或見形體豐肥。或閉經(jīng)。舌苔白膩,脈滑。當以祛濕化痰為治。可選用:

1 茯苓包子:茯苓50克。面粉1 000克,豬肉500克,調(diào)料適量。茯苓切片。加水煎取濃汁。共煎3次。取汁備用。將面粉倒在案板上。加酵母及茯苓液調(diào)成發(fā)酵面團。待面團發(fā)酵后,加堿水適量。揉勻堿液,搓制成面皮約20個,將豬肉洗凈。剁茸,加醬油、姜末、細鹽、麻油、黃酒、蔥花、胡椒粉、骨頭湯等。攪拌成餡,放入面皮中,制成包子生坯。上籠蒸熟服食。

2 姜豉飴糖:干姜30克。豆豉15克。飴糖250克,食油少許。干姜、淡豆豉放入鍋內(nèi),加清水適量,文火煎煮。每30分鐘取汁1次,共取兩次。二液合并,文火濃縮后加飴糖調(diào)勻,繼續(xù)煎熬至能用筷子挑起糖絲時停火。倒入涂有植物油的搪瓷盆內(nèi)。攤平,稍涼,用刀劃成條,再劃成小塊即成。每日3次,每次3小塊。

肝腎陰虛型:主要表現(xiàn)為血脂升高伴頭暈?zāi)垦#⊥撸Q如蟬,咽干口燥。脅痛,腰膝酸軟。五心煩熱,顴紅盜汗,男子遺精。女子月經(jīng)量少,舌紅少苔,脈細數(shù)。當以滋補肝腎為治,可選用:

1 山藥軟炸雞肝:山藥粉、生粉各100克,雞肝400克。雞蛋4只,調(diào)料適量。雞蛋打破與山藥粉、生粉調(diào)糊備用。雞肝洗凈,大者一切兩塊,加蔥、姜、椒粉、食鹽、味精略腌后。再加蛋粉糊拌勻。鍋中放植物油燒至六成熱時。下雞肝逐塊炸透。呈淡黃色時撈出。燒至九成熱時。將雞肝下鍋再炸,呈金黃色時撈起。鍋中放麻油滑鍋后,下雞肝、蔥花、花椒,翻炒幾下。裝盤即成。

2 蟲草花鴿:蟲草3克,花鴿1只。花鴿去毛雜,放沸水中氽透。納蟲草、蔥、姜、椒、鹽適量于鴿腹中,置碗中,加雞湯適量,封口。上籠蒸熟,調(diào)味精適量服食。

肝膽濕熱型:主要表現(xiàn)為血脂升高伴脅肋脹痛,口苦納呆。口氣臭穢,嘔惡腹脹,大便不調(diào),小便短赤,或陰囊濕疹。或睪丸腫脹疼痛,或帶下黃臭,外陰瘙癢,舌苔黃膩,脈弦數(shù)。當以清泄?jié)駸帷⑹枥文憺橹危蛇x用:

1 三葉粥:芹菜葉、枸杞葉、蕹菜葉各100克,大米50克,白糖適量。三葉洗凈,切細備用;大米煮粥,待熟時調(diào)入三葉、白糖。再煮一二沸服食;或?qū)⑷~洗凈、榨汁,納入大米粥中服食。

2 赤小豆鵪鶉湯:赤小豆30克。鵪鶉1只。調(diào)料適量。鵪鶉去毛雜、頭爪。洗凈。赤小豆煮沸后。下鵪鶉及姜片,煮至熟后,食鹽、味精調(diào)味服食。

肝火上炎型:主要表現(xiàn)為血脂升高伴頭目眩暈,耳鳴如潮,面紅目赤,口苦咽干,脅肋灼痛,煩躁易怒,不寐或惡夢紛紜,或吐血衄血,便秘尿赤,舌質(zhì)紅,苔黃躁,脈弦數(shù)。當以清肝瀉火為治。可選用:

1 菊花桑葚粥:菊花、桑葚各10克,大米50克,蜂蜜適量。將大米淘凈,加清水適量煮粥。待熟時調(diào)入菊花、桑葚、蜂蜜,再煮一二沸即成。

2 苦瓜牛肉湯:苦瓜250克。牛肉200克。生姜3片,調(diào)味品適量。枸杞苗適量。苦瓜剖開,去子、洗凈、切塊,放鹽略漬片刻。鍋中放油滑鍋后,放入姜末略炒。下苦瓜翻炒。加清水適量煮沸;牛肉切片,淀粉拌勻,待苦瓜煮軟后,下牛肉片。煮至熟,調(diào)味,撒上杞苗碎葉即成。

氣滯血瘀型:主要表現(xiàn)為血脂升高伴情志抑郁。易怒,胸悶而喜太息,胸脅或乳房脹滿。走竄疼痛。小腹疼痛。性情急躁。或月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)。或咽中如梗,吞之不下,吐之不出,舌質(zhì)紫暗,或有瘀斑,脈澀或弦澀。當以疏肝理氣。活血化淤為治。可選用:

1 當歸豬脛骨湯:當歸20克。豬脛骨500克。調(diào)料適量。將當歸布包,豬脛骨打碎。加清水適量,文火燉約2~3小時。去渣取汁,加味精、食鹽適量服食。

2 血藤蹄筋湯:雞血藤50克。大棗10枚,蹄筋80克,食鹽適量。蹄筋用清水浸1夜,翌日再用開水浸泡4小時。洗凈。切段。血藤布包,同放碗中。加開水2碗半,煮至半碗時,去藥渣,調(diào)味,服食。

脾腎陽虛型:主要表現(xiàn)為血脂升高伴形寒肢冷,面色恍白,腰膝酸軟,小腹冷痛,腹脹便溏,面浮肢腫,小便不利,舌質(zhì)淡,苔薄白滑,脈沉細弱。當以健脾溫腎為治,可選用:

1 肉桂羊肉湯:羊肉1 000克。肉桂10克。草果5個。香菜及調(diào)料適量。羊肉洗凈,切塊,余藥布包。加水同燉沸后,調(diào)入胡椒、姜末、食鹽、黃酒等。燉至羊肉熟爛后,去藥包。調(diào)入蔥花、味精及香菜等,再煮一二沸即成。

2 韭菜淡菜蒸排骨:韭菜50克。淡菜60克。豬排骨100克,白酒及調(diào)料適量。韭菜洗凈,切段,淡菜用白酒浸泡漲發(fā),洗凈,排骨洗凈,剁塊,三者同放碗中,加料酒、蔥、姜、椒、鹽、味精及米粉適量,拌勻,蒸熟服食。

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