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四味魚鮮

2008-01-01 00:00:00杜櫻蘭
食品與健康 2008年5期

魚茸豆腐羹

原料:豆腐150克,鯇魚肉100克。

調料:雞蛋1個,冬菇15克,蔥花8克,油20克,高湯1∞O克,料酒10克,水淀粉15克,鹽2克,味精3克,胡椒粉少許。

制法:

1 將冬菇洗凈切成粒;鯇魚肉洗凈剁成肉茸。

2 鍋內放油,燒熱,加入鯇魚茸,烹料酒,炒勻之后放入高湯。

3 在湯中放入豆腐塊、冬菇粒和蔥花。用鹽、味精調味,撒入胡椒粉。燒開后,用水淀粉勾芡。

4 把蛋清打散,飛入羹中,出鍋即可。

特點:鮮咸軟滑。

鮮菇魚片

原料:鮮菇150克,黑魚肉150克。

調料:油550克,蔥花18克,姜末3克,料酒15克,高湯50克,水淀粉30克,雞蛋清115克,胡椒粉少許,鹽4克。

制法:

1 將黑魚去刺、切片,用雞蛋清、水淀粉拌勻,放入熱油鍋中炸熟,撈出,控去油分。

2 鍋內打底油,爆香蔥花、姜末,放入鮮菇、魚片,加入料酒,注入高湯,用鹽調味,稍燉后,用水淀粉勾芡,撤入胡椒粉,出鍋即可。

特點:鮮菇滑嫩,魚片味美。

蠔油魚丸

原料:鯇魚800克,蠔油20克。

調料:鹽5克,味精4克,白糖3克,油120克,料酒7克,香油2克,高湯120克,老抽3克,雞蛋1個,水淀粉12克,干淀粉5克,面粉25克,清水120克。

制法:

1 將鯇魚去鱗、骨,用刀將魚肉剁成茸狀,放于盤中,加入鹽,味精、雞蛋液、干淀粉、清水,攪拌均勻,再加入面粉攪拌。使魚茸起膠上勁,用手擠成魚丸,邊擠邊放入油鍋中,慢火炸熟,取出濾油。

2 鍋內打少許底油,注入高湯,放料酒、蠔油,用鹽、味精、糖調味。老抽調色,加入魚丸,蓋蓋稍燜后,用水淀粉勾芡,淋入香油,出鍋裝盤即可。

特點:口感軟滑,魚丸鮮香。

青椒魚片

原料:青椒100克,黑魚肉200克,冬筍20克。

調料:雞蛋1個,豬油50克,料酒10克,鹽10克,味精1克,高湯100克,水淀粉10克,蔥花少許。

制法:

1 將黑魚去刺、切片,用鹽、料酒、水淀粉攪勻。將青椒、冬筍也切成片。

2 在小碗中放入鹽、味精、高湯、料酒、水淀粉、蔥花調勻為芡汁。

3 鍋內放入豬油,燒至三成熱,放入魚片煸炒,再放入青椒、冬筍片炒透,撈出濾油。

4 鍋內打底油,倒入芡汁,放入魚片、青椒片、冬筍片,炒勻后出鍋即可。

特點:青椒脆鮮,魚肉香嫩。

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