淺述籃球比賽中戰術節奏的控制

摘 要:在緊張激烈的籃球比賽中，特別是在比分交替上升、扣人心弦的關鍵時刻，恰到好處地把握比賽的節奏顯得非常重要。本文就如何運用節奏的變化來控制比賽、培養運動員節奏意識進行了探討。

關鍵詞:籃球比賽 戰術節奏 節奏意識

1 比賽節奏

體育運動和音樂藝術都存在著一個節奏問題，觀看一場高水平的籃球比賽，如同欣賞高水平的交響樂團的演奏一樣，是藝術的享受。音樂離不開節奏，生活離不開節奏，籃球運動同樣存在節奏。籃球運動的節奏是指在籃球運動的技戰術及比賽中交替出現的具有一定規律的強弱、長短、快慢的時間間隔關系。籃球運動的節奏是通過個人戰術行動和集體配合表現出來的運動特征。所謂籃球戰術節奏，是指組成戰術活動的各階段之間的時間特征和各部分之間的強弱關系。籃球運動中的每種攻防戰術都有各自的節奏，在戰術活動的進程中組成該戰術的各階段歷時的長短、球與人運動的快慢及運動員在各部分活動的強弱是戰術節奏的基本條件。戰術形式不同，其節奏也不相同。籃球比賽對抗激烈，瞬息萬變，教練員要了解對手的情況，根據場上不同的形勢，調整比賽的節奏，變化戰術打法，爭奪場上的主動權。

2 具體節奏控制

節奏是籃球比賽中最突出的運動特征，是取得比賽主動權和比賽勝利的重要因素。它受比賽對象、技戰術風格、外界環境及自身心理、生理等多種因素的影響，具有易變性和復雜性的特點。當代籃球比賽攻守對抗更為激烈，節奏變化越來越復雜，那種僅適應某種單一節奏的進攻與防守戰術已不能對付各種不同打法的多變節奏，只是一味快、一味慢或中速行動，很難應付各種復雜情況。在基本技術和戰術配合中，必須充分提高籃球運動員技戰術的節奏性，避免采取一成不變的穩定節奏。

2.1 比分領先時的節奏

2.1.1 以絕對優勢領先時

雙方實力懸殊或一方水平發揮失常，比分以絕對優勢領先，此時，無論場上人員是否改變，思想不能松懈，應繼續擴大戰果。在進攻時，保持有快有慢的節奏，搶籃板球或搶斷球發動快攻速度要快，進攻果斷;快攻結束時或“立足不穩”時注意抓住對方防守位置上的偏差和漏洞，及時傳球或投籃;轉入陣地進攻后保持“有內有外”的節奏，“外線”通過移動、掩護突破分球，“內線”可在三秒區附近積極搶位要球進攻，也可與同伴掩護后在外圍接球投籃。在防守形式上可以采取多變的節奏，比如:開局時半場擴大盯人防守一段時間后，對方適應了盯人防守，在內線進攻較多，而外圍進攻意識較弱時，則應做到有球時伸出去，無球時縮回來，保持內線;當對方適應了聯防并改變戰術打法或換上有攻擊力的外線隊員時，則應馬上改為盯人防守。通過改變防守的方法和節奏，使對手始終處于不適應的應付、被動狀態。1999年全國體院籃球比賽中，武漢體育學院對河北體育學院的比賽，武漢體育學院就是采取這種多變的戰術節奏，掌握了場上的主動權，可使對手始終處于不適應的狀態，比分遙遙領先。

2.1.2 以微弱優勢領先時

兩強相遇，實力相當，雖然一方暫時領先幾分，但對手也不弱，場上局勢不定，隨時會出現一些有利或不利局面。這時要根據場上出現的不同情況來調整控制節奏。比如:我方幾次投籃未中，對方趁機連打兩個反擊進攻，將比分逼近。這時要穩住陣腳，暫時把節奏放慢，在陣地進攻時，尋找有殺傷力的內線為突破點，外線幾經倒手，最后把球傳給內線中鋒，“死打硬扛”來控制比賽節奏，目的在于造成對方犯規，給對方內線增加壓力，減弱對方的士氣和實力。又如:在內線中鋒實力不足且保證不了籃板球的情況下，可“外圍內打”，通過突分造成犯規，打亂對方的防守陣腳，尋找最佳投籃時機，給同伴創造較好的投籃時機。比分領先時，對于場上發生的各種不利情況，要及時調整節奏，才能保持優勢，立于不敗之地。

2.2 比分相持時的節奏

2.2.1 開局相持階段

無論對手強弱，在開局階段都可能會出現比分相持的局面，打破“僵局”，把握場上的主動權，掌握節奏顯得特別重要。根據對方的場上人員結構，及時采取相應的戰術行動，有效抑制對方的特長，發揮本隊的優勢，爭取主動權，可使比賽隨著本隊的節奏向有利的方向發展。比如:對方的特點是以內為主，內線有攻擊力，弱點是速度慢，靈巧性不夠，而我方的特點是以外為主，外線靈活速度快，投籃準，而內線不足，這時，要加快攻防節奏，在每個環節上都以快為主。如防守全場緊逼，進攻從發球到結束都力爭打快，快攻與陣地進攻不停地連續發動配合，以我方的快節奏來打亂對方的慢節奏，從而抑制對方的特長發揮。

2.2.2 中間相持階段

兩隊實力相當時，經常會出現相持階段，雙方都很了解對方的攻守特點、關鍵人物的打法。這時，要審時度勢，既可主動出擊，加快進攻節奏，出其不意來改變局面，也可調整節奏，隨時抓住對手在防守和進攻上的漏洞和失誤，及時反擊。

2.2.3 最后相持階段

比賽進入最后高潮階段，雙方比分交替上升，暫時領先的不一定就會最后獲勝，可能會出現“戲劇性”的場面。這時控制場上節奏顯得極為重要，誰充分利用規則，掌握場上節奏，誰就能控制局面，成為最后的勝利者。

當比分落后1—3分時，要盡量加快攻守節奏，力爭多打幾個回合，可采取全場緊逼防守使對手忙中出錯。在落后3分的情況下可組織外圍投3分球。落后1—2分時，最好打內線可靠點。如1999年全國體院籃球比賽中，武漢體育學院對廣州體育學院的女籃決賽，武漢體育學院在最后30s落后1分的情況下就是采用此方法，將比分追上。

當比分領先1—3分時，要放慢進攻節奏，爭取只打一個回合，盡可能減少對方進攻的機會;領先2—3時，重點防守對方3分投籃;領先1分時，注意協防對手的內線中鋒。最后的30s要控制好節奏，有機會也不要急于出手，把球控制至比賽結束，使對方沒有反擊的機會。

2.3 比分落后時的節奏

比分落后時，要分析不利原因，通過調整場上人員結構，變化戰術打法來調整節奏，力爭找到新的突破口，改變不利局面。如:在防守上可組織作風好、腳步移動快的陣容，全場緊逼，加快節奏，出其不意攻其不備，打亂對方的節奏。進攻中分析具體情況，如果是快攻失誤過多，則應放慢進攻節奏，穩定情緒，分析失誤原因，通過改變快攻發動的方式爭取打好下一輪的快攻。如果是陣地進攻屢攻不下，則應加快進攻節奏，在每一個環節上都加快動作的速度，中鋒搶籃板球一傳快，后衛插上接應快，前鋒快下爭取以多打少。當對方迅速回防，攻防人數相等時，進攻不停頓，連續發動配合攻打對方立足不穩的陣勢，通過積極快速的移動加快進攻節奏，尋找更多更好的投籃時機。

總之，比分落后時，絕不能消極等待，只有及時調整打法和節奏，使對方不適應，才可能變被動為主動，改變不利局面。

3 如何培養節奏意識

節奏意識的培養應貫穿于訓練的始終，要讓隊員清楚什么是節奏，在訓練中可分階段、分步驟進行。在防守階段，分別練習快節奏的全場緊逼、區域緊逼防守方法，慢節奏的半場縮小盯人、區域聯防等防守方法，同時讓隊員明白各種防守方法不同的要求和目的，以便于實戰運用。

在進攻階段，首先練習快攻，2攻1、3攻2等快攻的發動方法，要求發動速度快，處理球及時果斷;其次練習快攻與陣地進攻銜接段的搶攻方法，如3攻2時的傳球反掩護，“8”字運球掩護等配合方法;最后練習陣地進攻方法，在陣地進攻練習中可分別訓練10s、20s、30s等不同時間內的作戰方法。

結論

不斷合理地變化節奏，才能夠在激烈對抗比賽中爭取主動，充分發揮本隊的戰術水平。任何一支球隊要想使自己的整體行動符合場上多變的情況，就需要根據臨場比賽實際不斷調整和改變比賽節奏，這也是衡量一個隊籃球意識強弱的重要方面。而節奏與諸多因素密切相關，要提高籃球訓練的整體水平，必須把籃球節奏的訓練納入籃球整體訓練之中，從而進一步認識籃球節奏在比賽中的作用。比賽中合理掌握控制節奏是籃球比賽中很重要的一個方面。籃球比賽情況千變萬化，要想爭取場上的主動權，掌握場上局勢，不斷調整比賽節奏顯得尤為重要。它能反映球隊的實力水平，是球隊是否成熟的標志。

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