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鮮蝦碧玉白菜包

2008-01-01 00:00:00
食品與健康 2008年4期

原料

大白菜葉6片 韭菜6根

雞蛋2個 蝦肉100克

胡蘿卜1根 姜一小塊

藏紅花一點點 鹽1茶匙(5克)

味精1/4茶匙(1克)

香油1/2茶匙(3毫升)

水淀粉2湯匙(30毫升)

原料:大白菜葉6片、韭菜6根、雞蛋2個、蝦肉100克、胡蘿卜1根、姜一小塊、藏紅花一點點

將胡蘿卜去皮切成細絲,3根韭菜剁碎,蝦肉剁碎,姜去皮切成碎末

將這4樣原料放在碗中

藏紅花用溫水浸泡20分鐘

鍋中倒入水,大火煮開后放入洗凈的白菜葉焯燙變軟,瀝干水分備用

剩余的3根韭菜放入焯燙變軟后備用

鍋中倒入油,待油7成熱時,放入胡蘿卜絲、韭菜碎、蝦肉碎和姜末

平底鍋中倒入油,待油8成熱時,倒入打好的蛋液,攤成雞蛋餅后取出,切成細絲

用焯燙好的白菜葉將肉餡包裹起來

并用韭菜系起來封口

放入蒸鍋中,繼續蒸5分鐘

鍋中倒入少許高湯,將泡藏紅花的水倒入鍋中,調入另外1/2茶匙鹽,煮開后,淋入水淀粉

做法:

(1)胡蘿卜去皮切成細絲。3根韭菜剁碎。蝦肉剁碎。姜去皮切成碎末。將這4樣原料放在碗中。藏紅花用溫水浸泡20分鐘。

(2)鍋中倒入水,大火煮開后放入洗凈的白菜葉焯燙變軟,瀝干水分備用。剩余的3根韭菜放入焯燙變軟后備用。

(3)平底鍋中倒入油,待油7成熱時,放入胡蘿卜絲、韭菜碎、蝦肉碎和姜末炒2分鐘后調入1/2茶匙鹽,加味精和香油盛出備用。

(4)平底鍋再倒入油,待油8成熱時,倒入打好的蛋液,攤成雞蛋餅后拿出切成細絲。和(3)混合。

(5)用焯燙好的白菜葉將肉餡包裹起來,并用韭菜系起來封口。放入蒸鍋中,繼續蒸5分鐘。

(6)趁著蒸制的過程,將鍋中倒入少許高湯(沒有的話,用清水替代),將泡藏紅花的水倒入鍋中,調入另外1/2茶匙鹽,煮開后,淋入水淀粉。

(7)將白菜包擺入盤中,淋上湯汁即可。

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