高職大學生職業選擇的心理障礙及對策研究

(天津渤海職業技術學院， 天津 300070)

[摘 要]面對競爭日益激烈的就業市場#65380;強大的就業壓力，高職大學生在擇業求職過程中，不可避免地會遇到困難#65380;挫折和沖突#65377;這些挫折和沖突常常會使高職大學生在心理上出現種種困惑和不適應，引起各種心理問題#65377;因此，應引導高職大學生樹立正確的擇心觀，增強競爭自信心，放于競爭，排除擇業心理障礙#65377;

[關鍵詞]職業選擇;心理沖突;心理調適

[中圖分類號]G71 [文獻標識碼]A[文章編號]1009-2234(2008)05-0111-02

選擇職業是人生的一件大事，是每一個高職學校畢業生所面臨的共同課題#65377;這一課題解決得恰當與否，在很大程度上影響其專業知識和能力的發揮以及日后事業基礎的奠定#65377;面對競爭日益激烈的就業市場#65380;強大的就業壓力，高職大學生在擇業求職過程中，不可避免地會遇到困難#65380;挫折和沖突#65377;這些挫折和沖突常常會使高職大學生在心理上出現種種困惑和不適應，引起各種心理問題#65377;因此，加強對高職大學生的擇業心理指導，幫助他們以長遠#65380;理性的眼光來看待求職非常重要#65377;

一#65380;高職大學生職業選擇的心理障礙

大學生求職擇業，不僅應具有良好的思想品德素質#65380;科學文化素質和身體素質，也應有良好的心理素質#65377;良好的心理素質，不僅使大學生在擇業期間保持良好的心態，適時調整自己的行為，促進順利就業，而且可以在擇業后順利適應職業及環境，盡快成才#65377;求職擇業是大學生人生的重要轉折時期，面對擇業，大學生的心理既復雜而又多變，同時擇業的過程本身是一個復雜的心理過程，受個體心理#65380;群體心理和社會心理所制約#65377;因此，大學生在擇業過程中難免會出現種種心理矛盾#65380;心理誤區和心理障礙#65377;

心理障礙是指心理不健康的現象或傾向，它是指心理壓力和心理承受力相互作用，使人失去應有的心理平衡#65377;

高職大學生擇業過程中常見的心理困擾#65380;心理障礙有:

1.自我認知失調

高職大學生的自我認知失調主要表現為不能正確地認識自我和評價自我#65377;有的人自我評價過高，對個人的能力缺乏自知之明，對就業條件要求苛刻#65377;在這種心理支配下，一些學生擇業觀念不正確，心理定位偏高，結果高不成低不就，遲遲不能落實單位#65377;而有些高職生自我評價過低，沒有認識到自己的優勢，總覺得自己不如本科生，產生自怨自艾#65380;自卑自賤的心理，尤其是在面試時，更是緊張得詞不達意，語無倫次，表現大失水準，白白喪失機會#65377;所以高職大學生在擇業時，要客觀地評價自己，面對復雜的就業市場，要把握自己的情緒，保持信心，正確地看待自己#65377;

2.焦慮

絕大多數高職大學生在擇業過程中，都會產生程度不同的焦慮心理，這是在就業心理壓力下所產生的一種不塌實感#65380;失落感#65380;危機感和迷茫感#65377;有關研究表明，引起畢業生焦慮的問題主要有:能否找到理想的單位;用人單位是否會選中自己;屢屢被用人單位拒之門外怎么辦;選中了卻不能勝任工作怎么辦，還有一些學生甚至為自己不知道畢業后到底該何去何從而焦慮#65377;

焦慮心理的一種特殊表現就是急躁#65377;在工作未確定以前，很多學生都有焦躁心理#65377;他們希望在應聘現場一錘定音，埋怨用人單位優柔寡斷;簽約后一旦發現并不如意，有追悔莫及#65377;尤其在規定時間內未能落實單位的畢業生，心理更為急躁#65377;這種焦慮急躁心理如果不能得到及時的緩解，就可能使高職生表現出情緒緊張#65380;心情煩躁#65380;注意力不能集中，學習上得過且過，應付了事，在生活中郁悶消沉，長吁短嘆#65377;有些學生在屢次失敗后，甚至生產擇業恐懼感，一提找工作就心理緊張#65377;

3.悲觀怯懦

有的高職大學生求職時害怕自己說錯話，害怕丟面子，害怕別人不高興，在用人單位面前唯唯諾諾，縮手縮腳，謹小慎微#65377;有些高職生渴望平等競爭，但真正機會到來時，卻手忙腳亂，局促不安，結果不敢放開說話，該表達的沒說清楚，不能充分發揮自己的才能和優勢，以至于錯失良機，于是產生悲觀失望的情緒，導致自我評價和自信心的下降#65377;有的人遇到挫折就一蹶不振，再也鼓不起勇氣和信心去尋求另外的機會#65377;

4.消極冷漠

消極冷漠是遇到挫折后的一種錯誤的心理反應，是逃避現實，缺乏斗志的表現#65377;有些高職大學生因在擇業中受到挫折而感到無能為力#65380;失去信心時，會出現聽天由命#65380;不思進取#65380;情緒低落#65380;情感淡漠#65380;沮喪麻木等反應#65377;他們自認為看破紅塵，決定放棄努力，任憑發落#65377;這種心理表現是典型的回避矛盾，與當今社會激烈的就業競爭不相適應#65377;

5.問題行為

問題行為是指違背社會行為規范的不良行為#65377;畢業前夕一些學生因某些需要不能滿足或強度較大的挫折感，加之平時缺乏應有的道德品質和個性修養，可能發生各種各樣的問題行為#65377;常見的有逃課#65380;損壞東西#65380;對抗#65380;報復#65380;遷怒于人#65380;過度消費#65380;進行不良交往#65380;嗜酒#65380;嗜煙等等#65377;問題行為的存在，不僅會影響學生的順利擇業，還可能導致嚴重的違紀與違法行為#65377;

6.軀體化癥狀

軀體化癥狀是由于心理壓力和生活方式發生變化導致的異常的生理反應#65377;畢業前的大學生，由于心理沖突強度大#65380;挫折體驗多，加之一部分學生性格上本來就不十分健全，因此而導致某些軀體化癥狀，如頭痛#65380;頭昏#65380;血壓不穩定#65380;消化紊亂#65380;胃潰瘍#65380;肌肉酸痛#65380;心慌#65380;口干#65380;飲食障礙或睡眠障礙等#65377;這些癥狀若不及時排除，則會危及學生的身體和心理健康#65377;

對于高職大學生擇業過程中的這些心理障礙，關鍵在于引導他們自我控制和調節自己的情緒#65377;而調節控制好自身情緒，是大學生克服心理障礙的有效途徑#65377;因此，大學生在生活#65380;就業過程中應學會保持樂觀向上的情緒，有效地駕馭自己的情緒波動，形成良好的心理素質#65377;

二#65380;求職過程中自我心理調適的對策

1.樹立正確的擇業觀，理性正視現實

擇業觀是高職大學生對于擇業的目標和意義比較穩定的根本的看法和態度#65377;樹立正確擇業觀的核心是以社會需要為重，以社會利益為前提，教育高職大學生將職業理想建立在充分了解自己和社會的基礎上，正確認識社會需要和個人價值的關系，把個人理想和價值的實現與國家利益緊密結合，認識到職業不僅是謀生的手段，更是人們服務社會的工具#65377;

當我們遇到擇業期望一時難以實現的情況時，不妨先改變一下擇業意愿(標準)，先爭取及時就業#65377;然后，或者在新的職業領域里培養興趣，或者積極創造條件，積蓄力量，繼續向自己向往的職業方向努力#65377;總之，樹立正確的擇業觀，可以在擇業的道路上少走許多彎路，是高職生事業成功的起點#65377;

2.學會自我激勵，增強競爭的自信心

緊張與焦慮是理智的敵人，會使自己的判斷和選擇偏離正常的軌道#65377;當被用人單位拒絕或淘汰時，千萬不要心灰意冷，而要冷靜思考，分析失敗的原因#65377;要相信自己的實力，用自己的長處和優勢增強自己的信心#65377;自信心是人格健全的人必須具備的心理素質，自信心是擇業的動力#65380;就業成功的保證#65377;當你面對職業選擇憂心忡忡的時候，多半是因膽怯而損害了自己的信心#65377;每個人都有自己的優勢和特點，抓住自己的優勢#65380;發展自己的特點，將使你在擇業競爭中占據主動#65377;世上只有沒能獲得成功的人，沒有不能獲得成功的人#65377;

自信要以堅實的基礎#65380;良好的素質做資本，以雄厚的實力做后盾#65377;青年學生必須樹立應有的自信心，相信自己的能力#65377;同時要積蓄自信的資本，不斷充實自己#65380;完善自己#65380;提高自己#65377;只有具有真才識學，才會對自己的選擇充滿自信#65377;同時，我們在什么時候，都要保持從容#65380;自信#65380;和積極向上的精神，隨時爭取選擇的機會，這樣我們的心態就會非常自然#65380;輕松#65380;陽光，充滿著青春的朝氣和活力#65377;

3.勇敢迎接挑戰，敢于競爭，放眼未來

現代社會是一個開放競爭的社會，也是一個多元復雜的社會#65377;從某種意義上說，人生就是一場競爭#65377;“人才市場”“雙向選擇”和“自主擇業”就是在人才培養和人力資源配備等方面引入競爭機制，它為畢業生推薦和展示自己#65380;實現自己的理想和抱負提供了廣闊的天地#65377;渴望在人才市場上一展風采的大學畢業生，應該有青年人的朝氣和銳氣，敢想#65380;敢說#65380;敢干，有敢為天下先的精神#65377;敢于競爭，就是要從實際出發，充分考慮到自己的專業#65380;性格#65380;氣質#65380;愛好等，揚長避短，發揮特長#65377;敢于競爭，就是要有真才實學，而不是紙上談兵#65380;夸夸其談，更不能互相拆臺或互相嫉妒#65377;競爭應是在互相學習#65380;互相勉勵#65380;共同進步中進行的#65377;

現代就業制度使不少畢業生通過“雙向選擇”獲得了滿意或較為滿意的職業，但是由于種種原因，一部分畢業生的志愿仍難以實現:有的專業不甚對口或根本不對口，有的工作地域偏僻且條件差，想留城卻不得不去內地，想進大企業卻不得不去鄉鎮企業等等#65377;對于這些問題，畢業生應該有清醒的頭腦#65380;客觀的態度和充分的思想準備，要正視現實#65380;適應現實，從長計議，放眼未來#65377;實際上，從長遠看，真正的想有所作為，還是在內地#65380;基層和鄉鎮企業#65377;

4.努力提高心理適應能力和承受能力

人生的道路上難免有大大小小的挫折，在畢業求職過程中，失敗和挫折在所難免#65377;在挫折面前，不同心理素質的人有不同的反應#65377;心理健康的人有樂觀豁達的生活觀，認為失敗是成功之母，挫折能磨練和培養人;他們遇到挫折，能認真分析造成挫折的主客觀原因，重訂目標，百折不撓，表現出積極進取的心理品質#65377;心理不健康的人遇到挫折則精神委靡，或尋找借口為自己開脫，或強迫自己做不想做的事，或幻想不經努力而達到目標，或知難而退，把責任推給別人，嚴重的甚至精神崩潰，行為失常#65377;畢業生擇業時，應該而且必須要有迎接挫折的心理準備，隨時注意心理調適，保持穩定而進取的心態#65377;即使遇到挫折，也應該把挫折當做鍛煉意志#65380;增強能力的好機會，遇到挫折后要放下包袱，仔細尋找失敗的原因，調整好目標，爭取抓住新的機會#65377;

同時，畢業生還應注意自我心理調節，一旦出現心理障礙，可采用“靜心”療法和適度宣泄法#65377;當心理遇到矛盾和沖突引起不良情緒時，應及時進行宣泄，使壓抑的心理得到緩解#65377;宣泄的方法很多，可以向自己的摯友#65380;老師或家長傾訴內心的苦惱，以獲得他人更多的理解#65380;支持和啟發，也可以參加活動量較大的運動等#65377;

心理調適的方法有很多，大學生可以根據自己的實際情況有選擇地加以運用#65377;但不論運用什么方法，最重要的是要樹立正確的擇業觀，自信#65380;豁達#65380;樂觀#65380;不怕挫折，始終保持積極#65380;樂觀向上的心態#65377;

對于高職大學生擇業期間心理素質的培養和心理障礙的消除，除了學生本身的自我調適外，社會各個方面也應給予熱忱的關注和積極的引導#65377;一方面社會要努力為大學生提供良好的擇業環境，盡可能更多地提供擇業機會，并盡快完善和規范畢業生就業市場#65377;另一方面學校要大力加強就業指導和心理咨詢工作#65377;如學校要積極開設就業指導課，有效地對學生進行就業指導;學校還要加強心理咨詢，幫助學生面對現實，排除擇業心理障礙，保持健康心理等#65377;

[參 考 文 獻]

〔1〕陳核來.大學畢業生就業指南〔M〕.長沙:國防科技大學出版社，2003.

〔2〕劉俊坤.就業全程指導〔M〕.長沙:湖南人民出版社，2002.

〔3〕王小玲，等.就業與創業指導〔M〕.北京:知識產權出版社，2007.

〔責任編輯:侯慶海〕