補鈣與人壽命有關系嗎？

關于一個人的壽命有多長這個問題，有兩種說法:理論壽命（即期望壽命）和實際壽命（即現實壽命）。前者應該是120～130歲，后者則因國家、地區、環境、家庭、社會、經濟、體質、疾病、意外等不同而各異。

鈣在維系人體健康長壽的過程中有著舉足輕重的作用，現在隨著生活水平的提高，許多營養素相繼提高了攝入量，而鈣營養卻始終嚴重不足，鈣缺乏量在規定標準攝入一半以上，因此補鈣就更重要。大家都知道，鈣是人體內最多的五種無機元素之一。大的方面說，它構造并維持著全身骨骼的形狀和質量。骨的強壯與否是一個人身體健康的直接表現，過早的駝背、身體變短、骨瘦如柴、關節疼痛、行走無力等，既是缺鈣的癥狀又是衰老的表現。牙齒缺鈣導致松動、脫落，會影響食欲和進食，從而影響老年人的消化功能。小的方面講，鈣在細胞膜上的功能是量極小但紊亂不得，因為它直接影響著細胞的信息傳遞系統，從而保證著人體神經系統的興奮性，維護著整個人體的完整統一，否則，將是衰老早至，壽命縮短。而影響老年人壽命的心血管疾病、骨質疏松、糖尿病、老年癡呆、結石病、眼病等無一不與鈣不足有關。因此，長期注意補充足夠的鈣質，對人的健康延壽是十分重要的。

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