清晨不適，拉響健康警報

清晨頭暈或頭痛

可能患有頸椎骨質增生、血黏度高等疾病。因為頸椎骨質增生可能壓迫椎動脈搏，影響大腦血液的供應。而血黏度高時血流減慢，血氧含量下降，大腦供血、供氧就會受到不良影響，加之血黏度的高峰值一般是在早晨出現，所以早晨頭暈或頭痛的人多數患有頸椎病或有高血脂癥。

清晨感覺障礙

一些有高血壓或中風史的老人，清晨醒來發覺半邊肢體活動障礙。因為夜間血流緩慢，血液黏稠度高，為腦血栓的形成創造了時機。因此，有清晨肢體活動感覺障礙的人應及早警惕中風的發生，及時治療，防止癱瘓在床。

早醒失眠

早晨2～5點鐘即從睡夢中醒來，醒來之后感情以疲乏無力，但卻再難入睡，而且睡醒了之后心情郁悶不快，這種表現在臨床上稱之為早醒失眠。主要見于各類抑郁癥和精神心理障礙的病人，尤以抑郁癥患者多見。

清晨浮腫

一般健康人在早晨醒來時可以出現極為輕微的浮腫，但起床活動之后，浮腫在20分鐘內就會徹底消失。頭面部有明顯浮腫，特別是眼瞼腫，或伴有全身浮腫，提示患者有腎病或心臟病。貧血患者也可有清晨浮腫，但浮腫程度相對輕一些。

晨僵

清晨醒來感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受到限制，在活動之后關節和肌肉才逐漸伸展開。一般老年人清晨醒來有輕度的晨僵現象是正常的，如果清晨醒來后有明顯的晨僵，而且全身的關節活動不靈活，就說明可能有類風濕、風濕和骨質增生等知病。一些疾病，如多形紅斑、皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮癥等，也會出現比較明顯的晨僵現象。

清晨心慌、饑餓

清晨四五點醒來后感到饑餓難忍，心慌不適，同時，伴有疲乏無力。吃些食物后癥狀可有所緩解，但仍有口干舌燥想喝水的偏差直到早餐后才逐漸恢復正常，如果出現上述癥狀可能是患有糖尿病。在臨床上將糖尿病患者發生的凌晨饑餓、心慌、口渴等癥狀稱之為糖尿病的“黎明現象”。

黎明腹瀉

有些人一到黎明時就有幾次稀水腹瀉現象，這可能是因為患有慢性腸炎或腸結核，應該請醫生做詳細的檢查。

清晨咳嗽、咯痰

清晨咳嗽劇烈、咯痰很多是慢性支氣管炎、支氣管擴張癥的特點。因為夜間平臥，肺部血液循環量增大，再加上迷走神經興奮性增高，支氣管黏膜分泌增多，痰量增加，在晨起時咯出

文/呂斌 馮文虎摘自《現代養生》