卵巢早衰 以防為主

30出頭的王小姐婚后因忙于工作，一直沒要孩子。近一年來月經周期開始紊亂，最近幾個月甚至沒有月經，情緒也焦躁不安，有時還失眠。特別是她近來想要孩子，但一直都懷不上。去醫院檢查后，被告知得了“卵巢早衰”。王小姐一下子懵了，自己才30多歲啊，難道是“未老先衰”？

正常女性的卵巢功能在40歲至50歲才開始衰退，如果在40歲以前出現衰退現象，醫學上稱之為卵巢早衰。卵巢早衰常常有月經周期紊亂、閉經、潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經期癥狀。據統計，該病的發病率約1%～3%，近年來有上升的趨勢，并日益低齡化。

造成卵巢早衰的主要有自身免疫因素、遺傳因素、染色體異常原因、病毒感染及物理、化學因素等。近年來臨床觀察發現，該病還與多次人工流產、減肥不當、精神壓力過大及不良生活習慣有關。卵巢早衰沒有根治的療法，主要是激素替代治療。即通過補充外源性雌激素、孕激素，來彌補卵巢功能的不足，恢復其原有的功能。卵巢早衰與女性的飲食起居、避孕、情緒調節等有密切關系。因此，該病預防勝于治療。

預防卵巢早衰可以從以下幾個方面作起:

健康生活習慣

多喝牛奶，多吃魚、蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，戒煙，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類制品。保持良好的睡眠。一些女性長期睡眠不足，睡眠質量不佳會影響免疫力，在不知不覺中透支了自己的健康。另外生育后盡量哺乳也會延長絕經的時間。

正確避孕

掌握正確的避孕方法，減少人工流產。如果反復多次人工流產，一次次擾亂正常的內分泌系統，會造成看不見的損傷，漸漸地使卵巢功能衰退。

科學減肥

長期營養不良，缺乏蛋白質的人，會使腦垂體功能衰退，促性腺激素分泌不足，使卵巢等生殖器官萎縮，功能減退。女性體內要保持足夠的脂肪，如果月經周期不規律或過早絕經，則有可能導致不孕。

摘自《大眾健康報》