霍雨佳
冬天,許多人喜歡緊閉門窗,惟恐室內熱量流失到外面。其實,長時間處在溫暖的居室中,對健康是不利的。因為和自然氣候相比,居室氣候只能算是一種“微氣候”,人的活動還必須在自然氣候下進行;而室內外溫差過大時,出入居室,就類似出入不同的“氣候帶”,身體稍弱些就不能適應;于是,就出現了“空調病”、“暖氣病”這樣的病例。
怎樣才能避免患這些痛呢?專家通過試驗,找出一個辦法,那就是給室內適當降溫,以“多變”應“突變”、從而鍛煉人體的抗“變”能力。如果使用空調設備,可以時常動手調控室內溫度;而使用電取暖器或其它熱源取暖時,則可調節功率和熱源大小,使室內溫度有所變化。另外,冬季取暖,室內也要保持一定的濕度,使用加濕器,或者使用水蒸發(如晾濕毛巾、水加熱)等方法,以此提高室內的濕度。
當然,剛開始進行這種溫度調節時,幅度應控制在5℃以內,半個月后,幅度可逐漸提高到6~10℃。室內溫度變化不要太突然,以保持人體的舒適度。
如果取暖熱源無法控制(如公用暖氣管),怎樣調整居室溫度呢?其實方法也很簡單:通過開啟和關閉門窗等來達到目的。
還有,開啟門窗具有保持環境衛生方面的意義。據調查,冬季室內空氣污染比室外要嚴重數十倍。尤其是明火取暖,更會使室內的一氧化碳、二氧化碳及可吸入顆粒物含量大大增加。而室內外空氣經常進行交換,其實就是給室內空氣進行消毒。
(編輯王建國)