高職體育課程教學(xué)強(qiáng)化職業(yè)體能的對(duì)策分析

體能又稱體適能，是指身體各部位或各系統(tǒng)對(duì)突發(fā)狀況的應(yīng)變能力，包括的范圍較廣，如速度、反應(yīng)、耐力、肌力、平衡性、柔軟性、協(xié)調(diào)性和敏捷性等。

職業(yè)體能是與職業(yè)（勞動(dòng)）有關(guān)的身體素質(zhì)以及在不良勞動(dòng)環(huán)境條件的耐受力和適應(yīng)能力，是經(jīng)過(guò)特定的工作能力分析后所需具備的身體活動(dòng)能力，包括重復(fù)性操作能力、背肌能承載靜態(tài)力的能力、其他肌肉群能達(dá)到維持工作姿勢(shì)要求的能力，以及人體及其對(duì)于濕熱工作環(huán)境的忍耐程度等能力。

體育鍛煉對(duì)人的機(jī)體有著良好的影響，系統(tǒng)從事身體鍛煉的人很少生病，對(duì)職業(yè)活動(dòng)的適應(yīng)比一般人快，能夠態(tài)度明確，意志堅(jiān)定地達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，對(duì)職業(yè)工作的勞動(dòng)強(qiáng)度、頻度和抗疲勞能力具有較強(qiáng)的適應(yīng)性和持續(xù)性。當(dāng)然，一般身體訓(xùn)練水平與順利適應(yīng)職業(yè)需要和提高勞動(dòng)生產(chǎn)率之間并不存在著直線的相關(guān)關(guān)系。譬如，一個(gè)工作了10～15年，年齡在45～50歲左右的車工，盡管身體訓(xùn)練水平不高，不會(huì)游泳，單杠引體向上作不了3次，短跑很費(fèi)力，但他卻能順利地適應(yīng)生產(chǎn)作業(yè)，而年青人甚至等級(jí)運(yùn)動(dòng)員卻可能比之退避三舍。同時(shí)，職業(yè)活動(dòng)環(huán)境的特殊性、工作方式的特殊性也需要職業(yè)人具有職業(yè)特殊體適能，譬如，漁業(yè)、水上交通從業(yè)人員必須具備一定的實(shí)用游泳和水上救護(hù)能力；林業(yè)、地質(zhì)、考古、旅游從業(yè)人員必須具備一定的野外生存、攀爬、定向等特殊能力。因此，大學(xué)生的體質(zhì)在身體素質(zhì)發(fā)展方面，整體出現(xiàn)較大“下滑”的現(xiàn)狀下，作為“以就業(yè)為導(dǎo)向，以服務(wù)為宗旨，以職業(yè)性、應(yīng)用型人才培養(yǎng)”為辦學(xué)目標(biāo)的高職院校，其公共體育課程教學(xué)，以強(qiáng)化學(xué)生職業(yè)體能為突破口，無(wú)疑是切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，提升高職院校體育教育教學(xué)質(zhì)量的有效舉措。

一、高職體育課程強(qiáng)化職業(yè)體能的意義

1.強(qiáng)化職業(yè)體能教學(xué)有助于有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。最近21年來(lái)我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康水平的持續(xù)下降直接影響到青少年一代的鍵康成長(zhǎng)，直接影響到我國(guó)人才培養(yǎng)的質(zhì)量，已經(jīng)越來(lái)越引起黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的高度重視和社會(huì)各界的強(qiáng)烈關(guān)注。作為以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的高職院校公共體育課程，以強(qiáng)化學(xué)生職業(yè)體能為突破口，在發(fā)展學(xué)生職業(yè)體能的同時(shí)也有助于全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

2.強(qiáng)化職業(yè)體能教學(xué)有助于職業(yè)技能的掌握和利用。作為培養(yǎng)適應(yīng)于社會(huì)生產(chǎn)、建設(shè)、管理、服務(wù)等一線高素質(zhì)人才的高等職業(yè)院校，培養(yǎng)學(xué)生專業(yè)技能水平誠(chéng)然是開(kāi)展職業(yè)工作的本領(lǐng)，但許多專業(yè)技能的掌握和利用，必須具有相應(yīng)的職業(yè)體能作保障，譬如電工專業(yè)人員沒(méi)有一定的攀高、平衡能力，就不能勝任電工高空操作，民航乘務(wù)專業(yè)人員沒(méi)有平衡抗暈旋能力就不能勝任民航乘務(wù)服務(wù)。

3.強(qiáng)化職業(yè)體能教學(xué)有助于緩解職業(yè)怠倦，提升工作質(zhì)量。據(jù)《中國(guó)“工作倦怠指數(shù)”調(diào)查結(jié)果》顯示，世界范圍內(nèi)普遍存在的工作倦怠現(xiàn)象正襲擾我國(guó)，職業(yè)人員出現(xiàn)工作倦怠現(xiàn)象的比率與職位、性別、學(xué)歷、工作年限有很大關(guān)系，比例最高的工作人員為普通職工，女性明顯高于男性，工作年限不足4年的比例最高。前蘇聯(lián)專家馬特維也夫在《體育理論與方法》一書中曾明確提到：“職業(yè)實(shí)用性身體訓(xùn)練水平是縮短掌握職業(yè)期限的因素之一，同時(shí)也是對(duì)掌握職業(yè)工作質(zhì)量的一種保證。”強(qiáng)化學(xué)生職業(yè)體能水平有助于提高職業(yè)工作的效果和在獨(dú)立生產(chǎn)活動(dòng)中保持良好的工作能力，提升工作效率、工作質(zhì)量和工作壽命。

4.強(qiáng)化職業(yè)體能教學(xué)有助于高職院校提升體育教學(xué)課程建設(shè)特色。高職體育教育兼有高等體育教育和職業(yè)體育教育的雙重屬性，不僅要完成增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的本職任務(wù)，還要完成充實(shí)和完善學(xué)生對(duì)職業(yè)活動(dòng)有益的體育教育知識(shí)、職業(yè)體能儲(chǔ)備和運(yùn)動(dòng)技能儲(chǔ)備，強(qiáng)化發(fā)展對(duì)職業(yè)重要的身體能力及其相關(guān)能力培養(yǎng)的特職任務(wù)。作為以就業(yè)為導(dǎo)向的高職院校，職業(yè)性、應(yīng)用性和勞動(dòng)型人才培養(yǎng)特征明顯并具有較強(qiáng)的針對(duì)性，高職院校公共體育課程以強(qiáng)化學(xué)生職業(yè)體能教學(xué)為突破口，構(gòu)建職業(yè)實(shí)用性體育課程建設(shè)體系有助于高職院校體育教學(xué)課程建設(shè)的特色化建設(shè)，提升教學(xué)質(zhì)量。

二、高職體育課程教學(xué)強(qiáng)化職業(yè)體能的對(duì)策與建議

1.改革現(xiàn)有課程體系，積極推進(jìn)適用于職業(yè)體能教學(xué)的課程體系改革。目前高職院校體育現(xiàn)有課程體系是建立在以學(xué)生體育興趣培養(yǎng)的體育選項(xiàng)課基礎(chǔ)上的，體育授課班級(jí)的組成沒(méi)有按照目前所學(xué)專業(yè)或未來(lái)職業(yè)工種的相對(duì)一致性來(lái)建立，不適用于職業(yè)體能的教學(xué)工作，可以采取以下幾種課程體系來(lái)重新構(gòu)建。（1）“3+1”課程體系：即第一至三學(xué)期采取體育選項(xiàng)課（或基礎(chǔ)課+選項(xiàng)課）模式，第四學(xué)期集中進(jìn)行職業(yè)體能教學(xué)課模式的課程體系；（2）采取并軌制課程體系：即根據(jù)職業(yè)工作崗位職業(yè)體能需求的外顯性強(qiáng)弱特征分別設(shè)置不同的課程體系，對(duì)職業(yè)工作體能外顯性特征較強(qiáng)的專業(yè)學(xué)生開(kāi)設(shè)職業(yè)實(shí)用性體育課程（按項(xiàng)目課程理論要求設(shè)置體育課程內(nèi)容，如《銀行柜員體育》、《空中乘務(wù)職業(yè)體育》等）；對(duì)職業(yè)工作體能外顯性特征較弱的專業(yè)學(xué)生仍開(kāi)設(shè)體育選項(xiàng)課；（3）采取4+（2）課程體系：即第一至四學(xué)期采取4個(gè)學(xué)分必修課性質(zhì)的體育選項(xiàng)課，同時(shí)第二至五學(xué)期開(kāi)設(shè)2個(gè)學(xué)分職業(yè)體能選修課的課程體系；（4）采取雙軌課程體系：即針對(duì)高職院校“訂單班”、專業(yè)綜合素質(zhì)培養(yǎng)模塊需求，在公共體育基礎(chǔ)課開(kāi)設(shè)的同時(shí)，增設(shè)以強(qiáng)化職業(yè)體能為主要目標(biāo)的課程體系。

2.改革現(xiàn)有教學(xué)模式，增強(qiáng)體能教學(xué)的實(shí)效性。現(xiàn)有的高職院校體育課程教學(xué)模式中體育選項(xiàng)課是主導(dǎo)模式，由于體育選項(xiàng)課課程設(shè)置及其教學(xué)模式主要側(cè)重于專門性體育知識(shí)和技術(shù)的學(xué)習(xí)，課程教學(xué)中練習(xí)密度較大但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足，許多課目教學(xué)場(chǎng)地局限在室內(nèi)進(jìn)行，如體育舞蹈、乒乓球等容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)了技術(shù)掌握了基本技能，但體能水平?jīng)]有實(shí)質(zhì)性的提高，更不用談強(qiáng)化職業(yè)體能了。體育選項(xiàng)課為主導(dǎo)的課程模式與強(qiáng)化職業(yè)體能沒(méi)有直接的矛盾，關(guān)鍵在于在課程教學(xué)設(shè)計(jì)中如何科學(xué)合理地進(jìn)行教學(xué)組織、教學(xué)內(nèi)容選擇和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量的合理安排和調(diào)控，如每次體育課后20分鐘增加具有職業(yè)體能訓(xùn)練的“課課練”內(nèi)容不妨作為一種積極的培養(yǎng)模式。

3.將田徑、體操等健身性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目改造成學(xué)生受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。田徑、體操等傳統(tǒng)項(xiàng)目被稱為健身性最強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，田徑運(yùn)動(dòng)還有“運(yùn)動(dòng)之母”的雅稱，對(duì)身體素質(zhì)的提高是最有益處的，但因這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對(duì)枯燥、單調(diào)、運(yùn)動(dòng)量大，容易累，在提倡自主選課的教學(xué)模式下，它們被大學(xué)生冷落、邊緣化，逐漸萎縮乃至消失，取而代之的是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)量小、考核容易通過(guò)的非周期性運(yùn)動(dòng)，久而久之，耐久跑的耐力沒(méi)了，體操的協(xié)調(diào)性沒(méi)了，投擲類的力量沒(méi)了，大學(xué)生體能水平下降成為必然趨勢(shì)。“興趣是成功之母”，即要開(kāi)展學(xué)生樂(lè)意接受又具有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、對(duì)增進(jìn)學(xué)生健康直接有益的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這就需要對(duì)傳統(tǒng)的田徑、體操項(xiàng)目進(jìn)行改革，如野外生存、定向運(yùn)動(dòng)、趣味體育游戲，將傳統(tǒng)田徑、體操運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)的健身性特征融入新穎運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，并通過(guò)提高教學(xué)藝術(shù)來(lái)使學(xué)生主動(dòng)接受，這樣在愉悅的練習(xí)中會(huì)不自覺(jué)地提高自身體能水平，也有助于職業(yè)體能的提升。

4.職業(yè)體能教學(xué)必須依據(jù)有效鍛煉價(jià)值閾和超量恢復(fù)理論科學(xué)設(shè)計(jì)。現(xiàn)代體育鍛煉方法對(duì)體育鍛煉的標(biāo)準(zhǔn)價(jià)值閾研究證明，體育鍛煉的最佳效果是在有機(jī)體處于最大攝氧量和最大心搏量的時(shí)間，因此，把運(yùn)動(dòng)心率在120—180次/分的生理負(fù)荷稱為閾限內(nèi)負(fù)荷，心率在120次/分以下稱為閾限下負(fù)荷，心率高于180次/分稱為閾限上負(fù)荷。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，正常的人，從事閾限下負(fù)荷的練習(xí)，不需要?jiǎng)訂T內(nèi)臟器官的潛力就能完成，不足以引起血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖等的變化，達(dá)不到增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)和刺激有機(jī)體超量恢復(fù)的閾值，因而鍛煉收效不大；相反，從事閾限上負(fù)荷的練習(xí)，由于心動(dòng)周期短，心室沒(méi)有足夠的充血時(shí)間，因而心臟每搏輸出量減少，無(wú)法滿足有機(jī)體從事大運(yùn)動(dòng)量所需要的血氧供應(yīng)，反而會(huì)影響鍛煉效果或?qū)е缕冢踔劣袚p于健康。

職業(yè)體能教學(xué)要想達(dá)到切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生職業(yè)體能的目的，必須科學(xué)合理依據(jù)有效鍛煉價(jià)值閾和超量恢復(fù)理論科學(xué)設(shè)計(jì)課程教學(xué)的運(yùn)動(dòng)量，使體育課的教學(xué)效果取得事半功倍的健身價(jià)值。

5.充分利用達(dá)標(biāo)等考核制度的引導(dǎo)和激勵(lì)作用。《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和選項(xiàng)課身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)是激勵(lì)學(xué)生努力提高身體素質(zhì)的“有效杠桿”，標(biāo)準(zhǔn)太低，學(xué)生失去練習(xí)的動(dòng)力，標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高，學(xué)生“望塵莫及”失去練習(xí)信心。《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的基本要求，其規(guī)定指出：“如果學(xué)生測(cè)試不合格就不能畢業(yè)”，這雖然成了強(qiáng)化學(xué)生通過(guò)《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的“殺手锏”。科學(xué)合理設(shè)計(jì)體育課程中身體素質(zhì)考核標(biāo)準(zhǔn)，強(qiáng)化過(guò)程評(píng)價(jià)與結(jié)果評(píng)價(jià)相結(jié)合，設(shè)立體育綜合測(cè)評(píng)考核，將《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》納入學(xué)生綜合測(cè)評(píng)內(nèi)容，切實(shí)貫徹落實(shí)“學(xué)生《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試不合格不能畢業(yè)”政策，通過(guò)“上有政策壓力、下有考核驅(qū)動(dòng)、外有環(huán)境誘導(dǎo)、內(nèi)有教學(xué)指導(dǎo)”的強(qiáng)化機(jī)制，大學(xué)生的職業(yè)體能水平一定會(huì)取得突破性的進(jìn)展與成效。

6.職業(yè)體能教學(xué)應(yīng)實(shí)施“課內(nèi)外一體化”的教學(xué)組織形式。全面提高學(xué)生體能和職業(yè)體能水平，需要堅(jiān)持經(jīng)常性的體育鍛煉，每周兩節(jié)體育課要完成全面增強(qiáng)學(xué)生體能是不現(xiàn)實(shí)也是不可能的，只有使課堂教學(xué)與課外、校外的體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合，學(xué)校與社會(huì)緊密聯(lián)系，把有目的、有計(jì)劃、有組織的課外體育鍛煉、校外（社會(huì)、野外）活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)，才能切實(shí)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的可持續(xù)發(fā)展。高校應(yīng)通過(guò)學(xué)生社團(tuán)成立廣泛的體育協(xié)會(huì)（俱樂(lè)部）組織，開(kāi)展經(jīng)常性的體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，通過(guò)身體力行的運(yùn)動(dòng)參與，養(yǎng)成經(jīng)常自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，方能有效提升學(xué)生體能和職業(yè)體能水平。

基金項(xiàng)目：中國(guó)高等教育學(xué)會(huì)教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃立項(xiàng)課題階段性成果（課題立項(xiàng)編號(hào)：06AIJ0070122）。

（作者單位：浙江金融職業(yè)學(xué)院體育藝術(shù)部）