冬備蜜漬姜片暖身又美食

寒性體質(zhì)的人，由于血液循環(huán)、代謝都較差，不論熱天待在空調(diào)房或天冷時(shí)，手、腳易冰冷且疲倦。不妨以蜂蜜泡些辛香的姜片放冰箱里當(dāng)常備的調(diào)味料。當(dāng)調(diào)配甜口味的餐飲時(shí)，將它加入其間，代替砂糖，添淡淡辛香和清甜，得以攝取更多天然的營(yíng)養(yǎng)，更有助改善體質(zhì)而收暖身之效。

材料：蜂蜜一杯，姜(大)一塊(60～80克)。

作法：1．以自來(lái)水將姜徹底沖洗干凈，再以紙巾將水分徹底吸按掉，然后連皮切成2～3毫米的薄片。2．將姜片和蜂蜜放入以熱水消毒后徹底擦干的密閉瓶里，攪勻后泡半天即成。制好后放冷藏庫(kù)保存，約可保鮮10天，在此期限食用完為宜。

冰箱里有了這瓶蜜漬姜片，就可為飲料、餐點(diǎn)添加美味。

蜜漬姜片紅茶：將有暖身、提神之效的熱紅茶沖好后，取適量蜜漬姜片和姜片加入其間調(diào)勻，暖身效果加倍。

蜜漬姜片豆?jié){：豆?jié){富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，但有黃豆的生澀味，有些人會(huì)不習(xí)慣。不妨加適量蜜漬姜片汁，調(diào)出更讓人樂(lè)于品嘗的清香好口味。

蜜漬姜片土司：吃土司時(shí)，以蜜漬姜片汁和姜片代替果醬或奶油，分舀適量在盤中每片土司上，再分別在每片土司上加一匙富蛋白質(zhì)的奶油乳酪，就是一盤營(yíng)養(yǎng)豐富的暖身早餐。