心態年輕人年輕

人的年齡分為生理年齡和生命年齡。生理年齡是真實年齡，每個人都一樣；生命年齡則按每個人的衰老進程不同，各有不同。有些人面目年輕，雖已老邁但鶴發童顏，看起來精神抖擻，生氣勃勃；有些人實際年齡并不大，但彎腰駝背，萎靡不振，雙眼無神，呈現未老先衰的表現。

生命年齡包含有內在精神、心理狀態和外表形態。如果上了年紀的人想保持年輕，首先要做到心態年輕，精神不老。精神狀態好，心態年輕，其生命年齡的外表形態和各種機能都會延緩衰老。也就是說，整個生命的衰老進程向后推遲了若干年。

心態年輕的人，樂觀豁達的人，必然熱愛生活．珍惜生命，其言行舉止、外表形象、衣著打扮等都有特色。他們都有一份愉悅的好心情，時時面帶微笑，和藹可親，禮貌待人。

他們常常保持對美的追求，注重容顏美、服飾美、儀表美。喜歡打扮自己，愛穿鮮艷美麗的時尚服裝，修飾得體。

他們保留濃郁的童心童趣，喜愛兒童，特別愛和孩子們一起玩耍、嬉鬧。不時看一些童話書、動畫片，愛聽又愛唱兒童歌曲和歌謠。

他們愛唱、愛跳、愛說、愛笑。常放聲高歌或誦讀詩詞，愛動愛玩是其性格特點。

他們有強烈的好奇心和學習勁頭，積極進取有所追求。有不少人到了垂暮之年才開始學習書法繪畫，后來竟成為書法家和畫家。

他們樂觀自信，其精神矍爍，朝氣蓬勃，充滿活力。走起路來昂首闊步，挺胸拔背，雙眼平視，炯炯有神。

美國開國元勛富蘭克林在他74歲的時候曾說過：“我沒有意識到自己已經衰老……”又建議“……老年朋友們都向我學習，提起精神，保持健康，我們都不會被年齡的重壓所壓倒。”革命前輩徐特立也曾寫過一首詩：“世有老少年，也有少老年；不落時代后，年老才是寶。”這些都充分證明了良好心態的重要性。

美國很多老年人決不愿意承認自己是老年人，而自稱為“成熟的美國人”。我們也應當這樣，保持年輕的心態和積極樂觀的生活態度，充分認識老年人的優勢，與時俱進，活出質量來。