我國心理健康領域中的自我效能感研究述評

自我效能感（sense of self-efficacy，perceived self-efficacy）是指個體對自己能否在某一水平上完成某一活動所具有的能力判斷、信念或主體自我把握與感受。[1]自我效能感理論是班杜拉社會學習理論體系的一個重要組成部分，也是其一般學習論觀點的邏輯產物，并構成他二十幾年來的全部學術興趣的核心。[2]有關自我效能感的實證研究很多，但多數都集中在教育領域，探討學生及教師的學業和教學自我效能感狀況，以及對學業成就和教學水平的影響。近年來，人們擴展了自我效能感應用研究的領域，越來越多的人開始關注自我效能感與人的身心健康的關系，下面將對我國身心健康領域中自我效能感的研究予以綜述。

自我效能感與身心健康關系研究現狀

1.自我效能感與應對方式

佟月華研究表明，大學生一般自我效能感與積極應對之間有顯著的正相關[4]；黃喜珊等人研究也發現，教師個人教學效能感和積極應對有顯著的正相關，一般教學效能感和消極應對呈顯著負相關[5]；申艷娥等通過對530名中小學教師應對方式、一般自我效能感的測試，探討了二者之間的關系[6]。結果表明：教師一般自我效能感對教師采取何種應對方式具有間接或直接的預測作用，且它們可能分別對某種類型的應對方式更具重要性，高自我效能感的教師更傾向于采用適應性應對方式；低自我效能感的教師更傾向于采用情緒指向的應對方式，教師一般自我效能感的增加有助于教師壓力的緩解和適應性應對方式的采用；李育輝等人通過對中學生的自我效能感研究也認為大量研究的結果幾乎都有一個共同的指向，那就是高自我效能使人以積極的態度應對突發的應激事件，應對也更為有效[7]。

自我效能影響應對的作用機制在于，自我效能概念中包括一種廣義的“激活成分”，它允許個體隨機應變以完成任務并適應環境的變化。自我效能感低的個體在與環境作用時，會過多想到個人不足，并將潛在的困難看得比實際上更嚴重。這種思想會產生心理壓力，使其將更多的注意力轉向可能的失敗和不利的后果，而不是如何有效地運用其能力實現目標；高自我效能感的個體則更多地將注意力集中于情境的要求上，并被困難或障礙激發出更大的努力。

2.自我效能感與主觀幸福感

佟月華另一項研究表明，低收入家庭大學生的一般自我效能感與整體情感指數 、生活滿意度和幸福感指數具有顯著的正相關[8]；余鵬等人的研究也表明自我效能對主觀幸福感有顯著的正向預測作用，具有不同自我效能水平學生的主觀幸福感有顯著差異，高自我效能水平學生的主觀幸福感要高于低自我效能水平的學生[9]。因為自我效能感通常被認為是一個人在某一方面有較高的自信心，這種較高的自信心會使個體產生積極情感，從而會增強他們的幸福感。

3.自我效能感與嫉妒、焦慮、抑郁

王才康等人研究發現，一般自我效能感與特質焦慮、狀態焦慮和考試焦慮之間存在著負相關關系[10]。焦慮的被試通常自我效能感較低，或者說自我效能感高的被試不容易產生各種焦慮?？梢赃@樣理解，焦慮的被試在生活中容易產生無助感，因而他們會在認知上相信所有的努力都是徒勞無功的。相反，自我效能感高的被試善于處理各種生活事件，即使遇到困難也會嘗試去克服，不容易產生焦慮。在王才康另一項研究中發現，少年犯的自我效能感和抑郁有顯著負相關，自我效能感高的人，抑郁障礙較少[11]。胡蕓等人的最近研究還發現，一般自我效能感和嫉妒存在負相關，也就是確定自己有能力克服困難的個體嫉妒水平要低[12]。Paul K.Maciejewski等人的研究表明，自我效能感與抑郁呈負相關，而且自我效能感是壓力事件和抑郁的中介變量[13]。

4.自我效能感與健康生活方式

很多學者研究發現，自我效能感與健康生活方式（包括體育鍛煉、疾病預防和康復、戒除成癮行為等）有密切的關系 [14] 。如Godding等研究發現，自我效能感和吸煙支數、每次吸食煙草量和尼古丁量存在顯著負相關，高尼古丁依賴者還具有焦慮、抑郁等癥狀；Dzewaltowski發現體育鍛煉行為和堅持鍛煉自我效能感存在相關，即自我效能感越高，他們在每周投入鍛煉的天數越多，自我效能感是人們從事并堅持體育鍛煉的主要促進因素；另外還有研究發現，自我效能感對多種軀體疾病的預防和轉歸都有明顯的相關，在疾病康復方面，通過認知行為療法可以提高患者的自我效能感，從而更積極地對待康復，提高其社會功能。

5.自我效能感與身心癥狀

梁宇頌、王洪禮和答會明[15][16]等人的研究都表明，大學生的學業自我效能感與SCL—90癥狀自評量表各因子得分存在不同程度的顯著負相關，低自我效能感的學生更易患憂郁癥狀，人際關系更為緊張，存在較多的心理問題。自我效能感低的人與環境作用時，會過多想到個人的不足，將潛在的困難看得比實際上更嚴重，導致產生較大的心理壓力，使其將更多注意力轉向可能的失敗和不利后果，高自我效能感的人能夠為將來的職業和生活作積極準備，能夠正視學習和生活的挫折而不是逃避，同時善于與人溝通，不自我封閉。

存在的問題及進一步努力的方向

從上述研究可以看出，目前關于自我效能與心理健康的研究比較全面，包括從心理健康的積極和消極角度考察自我效能感和其關系，而且絕大多數是實證研究，采用了較為科學的測量手段。但是在研究中也存在著不足之處。

1.自我效能感概念不清

這是關于自我效能感研究普遍存在的問題。目前，關于自我效能感的概念界定并不是十分明確，尤其是在與相關概念的區分上。如一般的自我效能感和自信、自尊及自我概念有何區別？概念上是否存在著交叉？很少有研究對此進行理論和實證上的探討。有的研究把它們作為對學業成績和心理健康共同的影響因素加以考察，而沒有考察它們之間的關系。這些都會造成自我效能概念上的模糊。概念上的混亂必會造成理論和實踐上的混亂，因此，應加強此方面的研究。

2.分散研究多，整合研究少

目前關于自我效能感的研究有兩種取向：一種是以班杜拉為代表的領域關聯（domain-linked）的自我效能感研究，一種是從一般水平上考察自我效能感。研究者從各自的研究興趣出發，對這兩種取向都做了深入的研究[14][15][16]，但關于一般自我效能感和領域關聯的自我效能感的關系探討的研究還沒有。這在某種程度上也妨礙了自我效能感理論體系的構建。研究者應該進一步對不同水平的自我效能進行比照研究，即在分析個體能力和任務要求的基礎上，考察一般的自我效能感和特定領域的自我效能感是否存在著某種程度的關聯，以及二者在不同領域的預測或影響意義是否不同等等。

3.相關研究多，因果研究少

目前關于自我效能感在身心健康領域的研究，多是從各變量相關關系的角度予以考察，很少見到因果關系的研究。已有研究表明，自我效能是影響心理健康的重要解釋因素，但很顯然自我效能并不是全部原因，而且也不是直接作用于心理健康的，那么自我效能是通過什么因素作用于人的身心，其理論模型是什么樣的，這些都是我們要探討的方向。

4.干預措施缺乏操作性

從關于自我效能感的培養和干預措施的研究來看，目前還停留在理論探討方面，所提供的措施多是說教性的，缺乏可操作性，而且缺少實踐的檢驗。所以，在進一步的研究中，應該結合影響自我效能感的因素探討有效可行的干預策略，通過有效地提高個體的自我效能感來達到提高其心理健康水平的目的。

5.對于自我效能感的測量工具引用修訂多，自編少

綜觀所有關于自我效能感的實證研究，所使用的測量工具以修訂和引用國外的為主，自編量表較少。所以研究者應該編制符合中國國情的各種測量工具，并進行協作研究，使之盡快標準化。

參考文獻：

[1]高申春.人性輝煌之路—班杜拉的社會學習理論[M].武漢：湖北教育出版社，2000.

[2]高申春.論自我效能感的主體作用機制[J].外國教育研究，1998（6）：1-5.

[3]佟月華.大學生一般自我效能感、應對方式及主觀幸福感的相關研究[J].中國學校衛生，2004（4）：396-397.

[4]黃喜珊，王才康.社會支持、應對方式與教師效能感相關分析[J].中國心理衛生雜志，2004（12）；857.

[5]申艷娥，葉一舵.中小學教師應對方式相關因素研究[J].心理科學，2004（6）：1523-1525.

[6]李育輝，張建新.中學生的自我效能感、應對方式及二者的關系[J].中國心理衛生雜志，2004（10）：711-713.

[7]佟月華.低收入大學生一般自我效能感、主觀幸福感研究[J].中國臨床心理學雜志，2003（4）：294-295.

[8]余鵬，宿淑華，李麗.大學生歸因方式、自我效能感與主觀幸福感的關系研究[J].中國臨床心理學雜志，2005（5）：43-44，42.

[9]王才康，劉勇.一般自我效能感與特質焦慮、狀態焦慮和考試焦慮的相關研究[J].中國臨床心理學雜志，2000（4）：229-230.

[10]王才康.自我效能感、應對方式和犯罪青少年抑郁的相關研究[J].中國臨床心理學雜志，2002（1）：36-37.

[11]胡蕓，張榮娟，李文虎.嫉妒與自尊、一般自我效能感的相關研究[J].中國臨床心理學雜志，2005（2）：165-166，172.

[12]Paul K. Maciejewski，Holly G. Prigerson，Carolyn M. Mazure.Self-efficacy as a mediator between stressful life events and depressive symptoms[J].The British Journal of Psychiatry ，2000： 373-378.

[13]王劍輝，肖瑋，楊小為，周琳.自我效能感與健康生活方式[J].中國公共衛生，2004（6）：761-762.

[14]梁宇頌.大學生學業自我效能感與心理健康的相關性研究[J].中國臨床康復，2004（24）：4962-4963.

[15]王洪禮，胡寒春.貴州省高師本科大學生學業自我效能感與心理健康水平的研究[J].心理科學，2005（3）：675-677.

[16] 答會明.父母教養方式與孩子的自信、自尊、自我效能及心理健康水平的相關研究[J].中國健康教育，2002（8）：483-486.