大學生心理健康教育探析

《中共中央國務院關于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》中強調：在全面推進素質教育工作中，必須更加重視德育工作，加強大學生的心理健康教育。高校培養的學生不僅要有扎實的專業素質，更要擁有健康的心理素質和良好的思想道德素質。

加強大學生心理健康教育是培養高素質人才的重要環節，是加強和改進大學生思想教育工作的重要任務。然而近年來，因心理方面的問題而導致大學生休學、退學、輕生乃至犯罪的現象時有出現，日趨嚴重的心理問題已成為影響大學生健康成長的重要因素。2004年云南大學馬加爵事件引起了社會的廣泛關注和深刻反思。正確認識和分析大學生心理健康狀況，大力推進大學生心理健康教育工作，預防各種心理疾病，是高校人才培養過程中必須重視和面對的重要課題。

心理健康的標準

世界衛生組織(WHO)1989年對健康所下的定義是：健康不僅指沒有疾病和衰弱的表現，而且包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。心理健康是指能夠充分發揮個人的最大潛能，以及妥善處理并適應人與人之間、人與禮會環境之間的相互關系。一般包括兩層含義：一是無心理疾病；二是有一種積極發展的心理狀態。北京大學的王登峰教授，總結出大學生心理特征：了解自我，悅納自我；接受他人，善于相處；接受生活，樂于工作；面對現實，接受挑戰；能協調與控制情緒，心境良好；人格和諧完善；智力正常；心理行為符合年齡特征。

大學生心理健康狀況及存在的主要問題

大學生在整個社會中是處于較高的文化層次群體，他們的心理健康問題一方面與其社會群體有一定的共性，同時又有群體自身所具有的獨特性。大學生正處于生理、心理迅速變化的時期，他們思想活躍，思維敏捷，生理上日漸成熟，他們的心理健康狀況總體呈現出積極、健康、向上的良好態勢，但是由于受到社會上各種思潮和因素的影響，部分大學生存在種種心理問題。具體表現在以下幾個方面：

(一)由于環境變化帶來的適應不良

適應不良主要包括對大學學習和校園生活的不適應。首先，對學習的不適應。許多大學生在入學以前是尖子生，備受老師的關愛，自我感覺良好，升入大學以后，在集中了優秀學生的新群體里，失去了中學時期的優勢。另外，由于高等教育與中等教育之間存在著差異，部分同學仍然沿用高中時代的學習方法，結果導致這些大學生因為不能適應大學的學習方法而失去了學習的動力，學習成績不佳，并產生厭學和自我否定等心理問題的產生。其次，對校園生活的不適應。校園環境對于大學生尤其是大學新生有重要影響。多數大學生第一次遠離家門，離開長期依賴的父母及親人、朋友和熟悉的生活環境，尤其是獨生子女普遍缺乏獨立生活的能力。當這些環境的變化超過大學新生承受能力的時候，就容易造成心理問題。

(二)人際關系不協調引起的不良情緒

人際關系問題是許多大學生特別關注的問題，良好的人際關系不僅是心理健康的條件，而且直接影響大學生的學習和生活。良好的人際交往是大學生成長與社會化過程中的重要組成部分，也是保持良好心理狀態的必要條件。大學生一般年齡在18－22歲之間，正處于世界觀、人生觀和價值觀形成的關鍵時期。相當一部分大學生由于缺乏人際交往經驗，缺乏在公眾場合表現自己的信心，缺少與他人交往的能力，久而久之就妨礙了良好的人際關系的形成。人來到一個陌生的環境會產生孤獨感和恐懼感，加之因個性、習慣、興趣等的不同而在人際關系上發生沖突時，這種孤獨感會進一步加強，進而產生壓抑和焦慮。

(三)戀愛引起的情感困擾

大學生年齡大都在18－24周歲，這一群體正處于心理學家霍爾所稱的“狂風暴雨”的青年期，他們的生理機能已經成熟，意識中對異性的渴求十分強烈，為滿足這種情感需要，開始尋找伴侶，逐漸產生了戀愛的要求。但是，由于其心理不成熟，處理戀愛問題的能力比較差，使他們的情感處于不穩定的狀態，情緒變化較大，戀愛不成或失敗往往導致自卑、自閉等心理問題。目前，大學生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適和缺乏正確處理戀愛中感情糾葛的能力等。長期以來青少年性教育的缺乏，使得他們在青春期得不到相應的指導，有些大學生由此產生種種性困擾。甚至陷入單相思或失戀的痛苦之中，這些困擾通常只會帶來一定程度的不安，但當其達到嚴重程度或戀愛遭到挫折卻又不能及時進行自我心理調適時，即會產生心理問題，從而影響到大學生的學習、生活等方面。

(四)家庭貧困導致自卑心理

伴隨經濟的發展和教育成本的提高，高校學費逐年提升，昂貴的費用對農村學生和其他城鎮貧困學生家庭來說無疑是一筆不小的支出。目前，我國高校在校生中約有20％是貧困生，其中5－7％是特困生。由于經濟原因，部分貧困生整天節衣縮食，不敢與那些家庭富裕的同學相處，而物質生活貧乏也使他們不愿參加校園文化活動。不少家庭經濟比較困難的學生，希望得到幫助，又不愿意讓別人過多地知道自己的困境；愿意開展勤工助學，又不樂意干服務性工作，或怕人譏笑，或怕影響學習，由此造成抑郁煩惱。物質生活的窘迫和精神生活的缺乏使這些貧困生逐漸產生自卑心理和自我封閉，致使其情緒不穩。

(五)求職擇業困難引起的心理焦慮

隨著我國高校畢業生就業制度的改革和擴招政策的實行，一方面使更多的學生有了享受高等教育的機會，但同時也增加了擇業難度，在大學生中普遍存在職業意義認識不當，缺乏職業生涯規劃意識的現象。尤其是在大學新生中，部分新生由于受到當前社會就業競爭壓力的影響，從入學起就為四年后的就業問題擔心。由于目前的就業形勢已發生了很大變化，實行供需見面、雙向選擇的方式。隨著社會競爭的加劇，擇業的競爭會愈來愈激烈，一部分學生在擇業過程中+沒有做好就業心理準備，對自我的定位及自我能力的評價不夠確切，好高騖遠；還有部分學生在擇業中不認真思考，盲目從眾。高校目前針對畢業生的主要工作是提供就業信息，而相關就業心理指導還是比較欠缺。

加強大學生心理健康教育的途徑

大學生心理健康教育是一項系統工程，其具體實施途徑主要有以下幾個方面。

(一)開設心理健康教育課程，完善心理健康教育體系

大學生心理素質的提高離不開相應的心理學等知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解自身心理發展變化的規律，掌握心理保健的方法，自覺調節控制情緒，增強自我教育能力，是促進大學生心理素質優化的必要措施。

1.根據專業特點，開設心理學課程。高校應該結合大學生的實際需要、身心發展規律、專業特點和社會發展的需要，根據心理健康發展的目標體系，有針對性地開設一定的心理健康教育課程，如《大學生心理學》《人際心理學》《挫折教育論》《大學生心理健康與心理咨詢》等課程，這些課程有助于大學生學習和掌握必要的心理學與心理衛生知識，提高其對心理健康教育的認知程度。

2.宣傳心理健康知識，樹立心理健康意識。傳授心理衛生知識，介紹增進心理健康的途徑，使大學生掌握科學有效的學習方法，養成良好的學習習慣；傳授心理調適的方式方法，積極開展環境適應、人際關系和情緒情感等方面的輔導，幫助學生學會自我調適，保持心理平衡，促進心理健康的能力等，引導學生形成積極、健康、向上的良好的個性品質。

3.結合實際問題，組織專題講座。結合大學生存在的心理問題，有的放矢地開展心理學專題講座，組織學生討論，交流心得體會，讓學生正確認識自我，客觀評價自我，提高對挫折的承受能力。

(二)建立完善的心理咨詢機構。積極開展心理咨詢服務

高校開展心理咨詢工作是增進大學生心理健康，疏導心理障礙，防治心理疾病，優化心理素質的重要途徑和手段。也是心理健康教育的重要組成部分。

1.建立完善的心理咨詢機構。心理咨詢人員運用專業知識，對大學生開展個體或團體咨詢，以幫助其消除或緩解心理問題和障礙，促使其人格向健康協調的方向發展，從而更好地適應環境，提高心理健康水平。近年來，一些大專院校相繼建立了心理咨詢中心，開通心理咨詢電話，并為一些學生建立個人心理健康檔案。高校應該進一步充實和完善心理咨詢服務，加大投入力度，提供必要的設施和場地，確保心理咨詢中心正常運行，培訓專業化的咨詢人員，并定期開展心理咨詢活動和專題講座，把心理咨詢與培養合格人才的戰略目標緊密結合起來。

2.充分發揮心理咨詢作用，維護和促進心理健康。目前高校的心理咨詢一般包括學習、人際關系、戀愛、專業選擇、擇業等方面的內容。心理咨詢不僅為大學生提供傾吐煩惱、宣泄郁悶、尋求理解與慰藉的場所，而且給大學生行為上的科學指導，幫助大學生克服自身弱點，獲得心理平衡。通過心理咨詢，排除大學生成長中的困惑或煩惱，消除大學生的心理疾病，通過推進心理咨詢工作，提高大學生的心理素質，為培養心理健康、品質優秀的新—代大學生提供有力的保障。

(三)加強校園文化建設，營造健康的教育環境

環境對人的心理影響很大，優美的環境可以使人賞心悅目。因此，高校要注意加強校園環境的建設，努力營造有利于大學生健康成長的校園文化氛圍和心理環境是培養大學生健康心理的重要途徑和載體之一。

1.加強校風建設，提升校園文化。校風是校園文化建設的重要內容，是影響學生心理發展的重要條件，也是對學生進行心理健康教育的一個重要載體。良好的校風潛移默化、耳濡目染地影響著學生的心理品質，為學生的健康成長提供了重要的精神環境。學生處在積極向上、團結協作的集體中會感到心情舒暢，有利于同學之間保持和諧的人際關系。在全體師生中大力倡導良好的校風和學風，形成正確的、積極的輿論導向，使學生在充滿愛意的環境中學習和成長。

2.豐富文化生活，增進人際交往。校園文化氛圍對學生具有很強的感染力，對學生心理的健康發展具有不可低估的作用。豐富多彩的校園文化活動可以促使大學生盡快適應陌生的生活環境，同時有助于培養學生積極向上的樂觀態度，讓朝氣蓬勃、精力旺盛的大學生能在廣闊的生活空間里盡情地施展才華，增強競爭意識。因此，高校要加強校園文化建設，開展形式多樣的文體活動、學術活動和科技競賽活動，營造積極、健康的文化氛圍，陶冶大學生高尚的情操，培養健全的人格，從而促進心理品質的健康發展。

(四)優化心理健康教育師資隊伍，提高心理健康實效

從事大學生心理健康教育的教師必須具備心理學、教育學等相關學科知識，并能將這些知識，自覺運用于教學和管理之中，在教學和管理過程中提高業務水平，幫助學生在受教育的同時增強自信，豐富心理健康知識，從而達到提高學生心理健康的目的。

1.加大心理健康教育經費投入力度。為切實發揮高校心理健康教育的作用，培養人格健全、心理健康的合格人才，高校應加強對心理健康教育教師的培訓和設入。學校可按師生比例配備專職人員，將他們的工作時間按一定系數折算成課時工作量，重視心理健康教育教師的勞動，激發他們的工作熱情。

2.加強師資隊伍的培訓。要積極開展對從事大學生心理健康教育工作專兼職教師的培訓，確定培訓內容和考核辦法。將培訓工作列入學校師資培訓計劃，通過培訓不斷提高專職教師、班主任、輔導員從事心理健康教育工作所必備的理論水平、專業知識和技能，以便建設一支高素質的心理健康教育師資隊伍，有效地促進大學生心理健康教育工作的順利開展。

3.完善師資隊伍結構。高校通過專、兼、聘等多種形式，建設一支以少量專職教師為骨干，專兼結合，專業互補，相對穩定的大學生心理健康教育工作隊伍。從現實情況看，按照“以專職教師為主導、兼職教師為主體”的隊伍結構，構建心理健康教育師資隊伍比較符合高校的實際。同時，心理健康教育要面對全體學生，僅靠專職、專家型教育者是不夠的，還必須依靠兼職教育者作為主體來具體開展心理健康教育活動。

心理健康教育能夠起到維護大學生心理健康、優化心理素質的作用。當前高校要把心理健康教育與社會、家庭、學校等緊密結合，積極研究新情況，解決新問題，探索新途徑，幫助大學生調整心態，培養大學生健康的心理素質，提高大學生的社會適應能力，促進他們的心理素質與思想道德素質、專業文化素質協調發展。重視和研究大學生的心理健康教育，對于推動新時期高校大學生心理健康教育進一步深入發展具有重要意義。