談視覺在射擊運動中的作用

張利新

談到射擊人們會想到視力，因為射擊離不開眼睛。許多人認為，槍打得好一定是眼睛好，瞄得準，尤其是不熟悉射擊的人更會持這種看法。我常聽到一些來打靶的人說：“我今天眼睛瞄花了，沒打好”；或者說：“我視力不如他好，所以打得不如他”等等，都把視力作為衡量一個人能否打好槍的關鍵。那么視力在射擊運動中果真如此嗎？

在射擊這項運動中，視覺與其他感知覺相比是重要的但不是主要的，隨著運動技能的掌握和熟練程度的提高，視覺會逐漸被動覺所代替，運動員一定要練就憑動覺打槍的功夫。正確認識并合理分配視力，會加速運動技術水平的掌握和提高，但每個動作細節都要眼睛過目必會誤事的。大家都有這個體會，擊發后的彈著預報，光靠眼睛盯住是報不準的，眼見是10環結果打8環的情況是常見的，什么原因呢？就是大腦不加思索地輕信了來自視覺的直接報告，實踐證明，一個10環動作的完成是諸多因素共同協調完善工作的結果。而人在視覺參加的活動中，往往視覺易占優勢，這與人的生理解剖等自然因素有關。多種渠道提供信息，而大腦最易接受來自視覺的直接報告。有些魔術表演、幻覺圖案等等就是利用了人的這個弱點。生活中也常有這樣的例子，人們為了彌補自己的這個弱點減少麻煩，常在一些活動中不讓視力參加或限制它的作用。高空作業人員遠望而不下看，是為了排除視覺造成的眩暈，試想一個盲人和一個視力健全的人站在懸崖邊上的情況是不會一樣的，由于看不到眼前的一切，就不會有可怕的聯想，也就不會引起肌體的相應變化。這是講視覺不利的一面，其實，人在技能形成中，視覺是起了很大的作用的，只是學習的階段不同，所起的作用不同罷了。下面具體分析視覺在技能形成過程的作用。

我們學習任何技能，一般都是從視覺開始的，在技能形成的初期，視覺是老師，是唱主角的。比如射擊就是一種技能，剛學時隊員要先通過視覺觀察示范，兼顧各個動用的順序和軌跡，形成動作的視覺表象，并能根據表象的記憶和自己的理解，把它再現和模仿出來，經過一段練習后，股腱運動的感知覺也逐漸敏感起來，形成了有關運用的動覺表象，并在視與動覺之間建立了聯系。這時肌肉各用多大勁有幾點分寸了，但運用還較生硬、粗糙、不熟練，出現偏差后要靠視覺監督和糾正。運槍不正不要緊，有眼睛看著呢，這是視覺與動覺共同完成動作的時期。經過一定時間練習后，不但視覺與動覺有了聯系，而且動覺與運覺之間建立了聯系，動作由生硬死板到連貫流暢就是動與動聯系緊湊的標志。由于動感的建立和鞏固，做動作時就會逐漸減少對視覺器官(眼睛)的依賴，這個時期，不但動作加快，效率高，而且練習者能拿出更多的精力去照顧在射擊活動中更重要的環節，才能有條件去研究怎樣更多地打10環的問題，這不單單是視覺的解放(尤如人類從爬行到直立行走，不單是開擴了視野一樣)，而是訓練階段的一個飛躍，動作的自動化只有在這以后才能實現。這時，運動員完成一組動作后，能憑精確的肌肉動感做準確的彈著預報，并能在活動的過程中隨時調節身體各部的狀態，矯正錯誤，以求動作更加完美。

我們射擊也是重里輕表的，不要優美的姿勢，但求動作的精確。經驗證明，射擊打內感是成功之道。國手王義夫，視力不佳，槍法超群，靠的成熟的內功，較深的內感，為什么他長期堅持夜訓，我想是有道理的。夜訓就是從條件上避開或限制了視力的參與，客觀上創造了強化動作內感訓練的條件，是在走訓練提高的捷徑。因為訓練水平的提高，實質上就是動感水平的提高，這也是訓練的最終目的。

以上談到的觀點與保護視力并不矛盾，射擊運動員視力好是有利的，利用好會更有利。但我們現在普遍的問題是缺功夫不缺視力，而以視力為拐棍的訓練會阻礙我們訓練的進程。我這樣認為，視力在整個技能學習和訓練中應該是初期為主，中期為輔，后期為魂。我想只要大家能認識這個規律，并在實踐中去總結深化，夜訓這個近路會主動走的，我所談的

觀點，希望對大家有用。