談兒童乒乓球啟蒙訓練

白曉冬

現階段兒童乒乓球啟蒙訓練的年齡提前至5-6歲是最好的。幼兒五歲開始揮拍適應球性，增強手感，六歲必須接受正規訓練。那么訓練階段如何劃分，訓練中有哪些主要手段和方法，還有些什么問題值得探討，現根據這幾年來的訓練實踐談一些看法。

(一)階段的劃分與要求

(二)訓練的主要手段與方法

1、兒童的啟蒙訓練是他們接觸乒乓球技術的開始。此時兒童尚不能依靠其本身的手、步法調整正確擊球，為使他們形成正確的技術動作，必須在訓練中采用“喂”球的方法，用適當的力量把球供到學員按技術動作要求擊球的最適當的位置。“喂”球主要采用成人陪練方法，隨著兒童年齡增長和水平的提高，“喂”球比例逐漸減少，而轉入“搶”球階段?！皳尅笔侵笓屛唬岣呦轮椒ǖ撵`活性和手、步法結合能力。第三步是“對打”通過教練“喂”，學生“搶”，鞏固手法，掌握步法，水平逐步提高后，必須提高“對打”自練的能力。

2、兒童的早期訓練必須根據其生理、心理特點，結合乒乓球運動規律進行。我們認為采用多球訓練和競賽訓練法效果較好。

(1)多球訓練。在運動員人數多，教練力量較少，訓練時間有限條件下，為了達到提高練習密度和訓練質量，采用多球訓練是有利的。從兒童興奮過程超過抑制過程，注意力容易分散，疲勞產生快又恢復快的特點，在他們精力集中時間內采用多球訓練，增加密度是有效的。在對兒童進行多球訓練時，教練“喂”球要根據對方水平情況掌握難度，特別注意送過去的球要盡量符合實戰中的球性，為此，教練員必須提高供多球的水平技巧。

(2)競賽訓練。這種方法結合兒童不甘落后的好勝心理，可以提高興趣，使精力集中，每球必爭，提高訓練效果，并能結合實戰。可根據訓練的不同任務、采用各種形式專項和綜合比賽。如，單一技術革新、結合技術、單個戰術、綜合戰術，定時、定點、記數、計分、追趕分、凈勝分等不同方法的比賽。

(3)身體素質訓練的水平，在某種程度上決定著基本動作建立的快慢和技術水平提高的速度。兒童時期必須打好一定的身體素質基礎。采用以游戲為主的方法，可使兒童興趣濃、情緒高，更好地達到訓練的目的與要求，同時對調節訓練也起積極作用。

(4)提前兒童早期訓練開始時間，必須考慮到兒童的身高和使用球臺問題。身高不夠的兒童使用標準球臺會使技術動作出現毛病，采用68厘米高度的球臺有利于兒童正確動作的建立。隨著兒童運動員身高和技術水平不斷提高所使用的球臺標準不斷提高。

(5)管理教育是抓好兒童早期訓練的重要一環，一個對乒乓無知的孩子開始訓練，教練員不僅僅抓技術訓練，大量的啟蒙教育工作首先得跟上去，為此，對于這些原始材料，即要進行生動形象的目的性教育，采用多種方法吸引孩子們的興趣，使他們成為小球迷，自覺地勤學苦練，又要從小抓好組織紀律性，嚴格要求、嚴格訓練、鍛煉意志。培養為國爭光，勇攀乒乓球世界高峰的信心和勇氣。

(三)值得探討的問題

為了抓好兒童的早期訓練，我們在訓練中有以下幾個實際問題需要探討：

1、一位教練抓幾個兒童為宜?兒童訓練管理、教育工作比少年和成年要費力得多，要打好一定的思想基礎，才能抓好專項訓練。一個教練員抓多了隊員照顧不過來，抓少了氣氛不好。兒童訓練起伏大，抓好了可出尖子，抓得不力則前功盡棄。我的看法是：一位教練員抓四到六名兒童為宜。

2、兒童早期訓練課要多長時間為適，安排幾個內容為好。根據兒童特點，本著課時短花樣多，興趣濃的原則，我們是這樣安排的：

3、兒童早期訓練，是二人一付球臺還是多人一付球臺為好。二人一付球臺，可以有較多的時間。但精力易分散。多人一付球臺，有比較、興趣大，但易混亂。我的看法是：在早期訓練中，這二種方法都可適當安排使用，取長補短，一般是在陪練組織下，兒童站成一排，有秩序采用“喂多球”方法練習最好。在擊球對比中提高兒童學習積極性。達到促進訓練，取得實效目的。