技校學生常見心理問題及應對措施淺談

［摘 要］技校學生的心理健康越來越受到關注，作為一名技校教師，在教學中應該積極關注學生的心理問題，并給以引導。本文從技校學生的管理和教學的實踐出發，總結了技校學生中常見的幾類心理問題，并提出了矯正措施。

［關鍵詞］空虛 消沉 自卑 敵對 憂郁

隨著社會的發展，關注學生的身心健康已成為人們的共識及注意的熱點。而技校學生，被認為是在基礎教育中失敗的學生，其心理健康更應該成為我們關注和研究的重點。關注技校學生的心理健康，對于我們培養新時代合格的產業工人和解決在基礎教育中存在的一些問題，具有重大的歷史和現實意義。因此，了解技校學生心理健康現狀、分析其形成原因、制定實施有效的策略已迫在眉睫。在長期的教學實踐中，我們發現了幾種在學生中常見的心理問題，并嘗試著采取措施幫助學生解決，現總結如下：

一、空虛

空虛是指百無聊賴、閑散寂寞的消極心態。即人們常說的“沒勁”，是心理不充實的表現。學生精神空虛，無所事事是大多數技校教師所面對的第一大心理問題。

1空虛的表現

心理空虛是不思追求、無所事事或不愿事事造成的，通常發生在這樣幾種情景之中：一種是物質條件優越，無需為生活煩惱和忙碌，習慣并滿足于享受，看不到也不愿看到人生的真實意義，沒有也不想有積極的生活目的。另一種是心比天高，對人們通常向往的目標不屑追求，而自己向往的目標又無法達到而難以追求，結果是無所追求，心靈虛無空蕩，精神無從著落。為了擺脫這種心理上的饑餓，就有可能因尋求刺激而去抽煙、喝酒、賭博、甚至鬧事，以此來排遣時間。再就是懶散的人如果逐漸感到無聊、寂寞、萬事不稱心并向往通過消極的新鮮刺激來排遣此種心情，以消磨時光，則就會演變成空虛的人。

2矯正空虛的措施

(1)要有一定的志向。有志向才會有追求，才會有拼搏，才會有奮斗，才會體驗到拼搏和奮斗的樂趣以及成功后的滿足和愉悅，才會珍惜時間，珍惜生命。當然志向也要與自身的實際水平和能力相適應，志向太低了無需努力，也不會去努力；志向太高了難以奮斗，也無從奮斗，到頭來仍然是沒有努力和奮斗。

(2)要培養讀書興趣。讀書能使空虛者從狹窄的經驗天地奔向無限浩瀚的知識海洋，從中獲得智慧、汲取力量，從而情緒高漲、精神飽滿，使空虛的心靈不斷得到充實。

(3)要改變懶散的習性。懶散與空虛只有一紙之隔。因為懶散，就不想有所追求，就會無所事事或不愿事事，就會胡思亂想，或者設法尋求消極的刺激，結果就會慢慢變得空虛起來。因此，只有在生活中逐漸養成勤勞的習慣，在勞作中忘卻不必要的煩惱，消除不切實際的幻想，從中獲得樂趣，心靈才會感到充實。

(4)要多與人交際。與人交際能在互相啟示、互相激勵、互相幫助中受到心靈的感染，使心靈充實。當然交際對象也應該是有志向的，這樣的人能對自己產生良性影響。如果交際對象也是空虛的人，那就會使自己更加空虛，甚至會造成不良后果。

二、消沉

消沉是指心灰意冷、沮喪頹唐的消極情緒。消沉是許多技校學生的普遍表現。

1消沉的表現

消沉通常在以下幾種情景中產生：一種是夢寐以求的渴望脫離實際，對自己的能力估計過高，同時也看不到現實生活的復雜性，由于力不從心而使渴望變成失望時，消沉心理就油然而生；一種是意志薄弱，經不起風浪，遇到挫折就灰心失望、失意懊喪，似乎命運總跟自己作對，處處不順心、事事不如意，于是就顯得精神萎靡；再有一種就是受錯誤人生觀、價值觀的影響，認為人生不過如此，理想、前途都是無稽之談，于是便看破紅塵，把信念、抱負拋在一邊，整天渾渾噩噩，消極混世，顯得異常頹廢。

2矯正消沉的措施

(1)要有堅定的理想、信念和抱負，失去這些就等于失去了生活的支柱和奮發的動力。“哀莫大于心死”，“心死”就是失去了理想、信念和抱負，就是失去了生存的希望；而有了堅定的理想、信念和抱負，心中就有所寄托，就有了生活的目標。當然，理想、信念和抱負應該是現實的，是經過努力和奮斗可以實現的，是在努力和奮斗中能體現人生意義的，那些猥瑣鄙俗的或者好高騖遠的可望不可及的理想、信念和抱負，到頭來只能誘發消沉心態。

(2)要不斷磨煉自己的意志。頑強的意志力不是天生的，是在實踐中不斷磨煉出來的，是在千百件小事的鍛煉中逐步培養起來的。為此可制定和執行切實可行的自我鍛煉的計劃，如生活計劃、學習計劃、工作計劃、體育鍛煉計劃等。只有培養了堅強的意志，才能遇到挫折而氣不餒，心不灰，才能總結經驗教訓、調整行動而堅定地奔向奮斗的目標，從而避免消沉情緒或迅速控制、擺脫消沉心態。

三、自卑

自卑是指自我評價偏低、自愧無能而喪失信心，并伴有自怨自艾、悲觀失望等情緒體驗的消極心理傾向；是在相當范圍內存在的一種心理狀態，對人的一些行為會產生重要的影響。自卑是許多學生的大敵。

1自卑的表現

自卑感通常產生于失敗的體驗之后，尤其是經歷過多次失敗。自卑的學生常常情不自禁地過分夸大自己的缺陷，不能正確地評估自己的能力；不能冷靜地分析自己所受的挫折，不能客觀的分析失敗的原因，習慣于將失敗的原因內歸因；不能正確地對待自己的過失，緊抓住失敗感不放，常會為一些不值得在意的小錯而責備自己；以致把自己看得一無是處，失去自信心，對那些稍加努力完全能夠完成的任務也輕易放棄。

2矯正自卑的措施

消除自卑心理，重構健康的行為模式，可以從以下三個方面入手：

(1)學會正確分析自己，認識自己。要知道任何人都既有優點，也有缺點；既有長處，也有短處。一無是處的人是不存在的；完美無瑕的人也是不存在的。有自卑心理的同學不必執著于自己的缺點，而應多關注自己的優點，多去發現、發掘自己的優點。一個人只有不斷地去發現蘊藏著的優點，才能增強自信心，克服自卑心理。

(2)訂立合適的目標，不斷獲得成功體驗。能力再差的人，只要把期望值定得適當一點，不要好高騖遠，凡事從小從低做起，確保首次成功，然后逐步加大期望值，以取得成功為前提，這樣不斷地體驗成功，自卑心理就必定會慢慢消除。

(3)通過補償作用“以勤補拙”和“揚長補短”。人有這樣那樣的不足并不可怕，只要努力挖掘并發揮自己的優勢，以最大的決心和最頑強的毅力去勤奮地學習，就一定能克服種種困難，最終取得成功。

四、敵對

敵對是指與他人心理不相容而敵視、對抗他人的消極心態。其目的在于在心理上給他人造成有害結果，使對方蒙受痛苦和不快。學生和教師的沖突常常是由于敵對情緒引起的。

1敵對的表現

敵對常在以下兩種情景中發生：一種是客觀情景，當受到他人輕視、指責和傷害時；另一種是主觀情景，凡自己主觀上看不順眼、不滿、厭惡的人，常常表現為對他們冷眼相對、動輒非難。無論敵對心理由以上哪種情景引起，都是攻擊行為的潛在狀態。一旦敵對心態迅速膨脹超過了忍耐的限度，就會演變為挑釁、報復、破壞等攻擊性行為。

2矯正敵對的措施

(1)要消除偏見。在人際交往中，不要帶著有色眼鏡曲解他人的態度，不要不分青紅皂白地認為他人的言談舉止都有敵意，凡事要多從正面去理解，惡意傷害別人的人畢竟是極少數。同時，也不要以自身的好惡取舍他人，要懂得人的興趣、需要、性格是各不相同的，如果對與自己好惡相左的人都看不順眼而煩惡，則勢必會把自己孤立起來而成為寡家孤人。

(2)要熱情待人。人與人是平等的，不管他人才智、性格、地位、名聲如何，都應該與之熱情相處，任何形式的輕視、蔑視、歧視和敵視都是造成敵對狀態的溫床。人與人之間的關系是互酬的，只有熱情待人、悅納他人，他人才能熱情待己、接納自己。

五、憂郁

憂郁是指憂愁郁悶的消極心境。憂郁主要表現為郁郁寡歡、悶悶不樂、自怨自艾、沉默萎靡，常給人一種心事重重的感覺。在與學生的交流中發現，有相當多的學生常處于憂郁狀態，有的甚至難以維持正常的學習，甚至個別同學產生輕生的念頭。

1憂郁的表現

憂郁是一種帶有彌散性特點的消極心態，其發生通常都有明顯的客觀原因，例如受到不公正待遇甚至歧視，學習和工作力不從心，生活中遇到失戀等重大挫折或變故等。同時其產生也受主觀心理條件制約，如性格孤僻、怯儒、悲觀的人容易在一定的情景中導致憂郁，因而憂郁心理問題一旦發生，情景的陰影就會伴隨相當一段時間，這樣憂郁也就會維持一段相當時間而難以法除，以致常使人感到憂郁是如此之沉重，如此之悠長，如此之廣闊，如此之深刻。抑郁會造成情緒低落，活動性降低，心理反應水平下降，久之，甚至會造成輕生。

2矯正憂郁的措施

(1)學會用辯證的、發展的眼光看待一切事物。“萬事如意”只是一種良好的主觀愿望，事實上“萬事”都各有其自身發展變化的邏輯規律，都按主觀意愿“如意”發展是不現實的。人之逆境十之八九，又怎能“萬事如意”？況且“塞翁失馬，焉知非福”，挫折未必就是壞事，只要處事達觀，即使已是“山窮水盡”，也必定會出現“柳暗花明”。

(2)要善于疏泄消極情緒。當憂郁情緒無力自行擺脫時，就千萬別鎖在心中，而應該想方設法予以疏泄，如可向親朋好友傾吐內心的苦惱，以求得安慰、理解和同情。正如培根所說的，如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂；而如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分掉一半憂愁。

(3)要多參加群體活動，使自己的情緒狀態不斷受到充滿生機、洋溢歡樂的集體氛圍所感染，通過潛移默化控制和消除憂郁情緒。

［參考文獻］

［1］鄭偉：《大學生心理健康教育芻議》，《北京市經濟管理干部學院學報》2006年第1期。

［2］周麗芳、陳圖農：《應激應對方式與大學生心理健康的關系》，《南京審計學院學報》2006年第4期。

［3］肖茹：《試論大學生的心理素質教育》，《遼寧經濟職業技術學院·遼寧經濟管理干部學院學報》2002年第4期。