教你幾招特效穴位療法(連載之二)
□蕭言生
治肝血陰虛的三個特效穴位:承山、陽陵泉、三陰交
四十歲以上的人常發生這些癥狀:腰腿痛,落枕,腿抽筋;視力減退,頭昏,脅下灼熱,舌紅、口干、苔少;打嗝,惡心想吐,胃部不適;不明原因的全身酸痛;莫名其妙地發火。
如不及時糾正,就會發展成西醫檢查后認定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網膜脫落、淺表性胃炎等。
《素問·宣明五氣論》說肝是主管筋的,肝的氣血可以撫養筋,“食氣入胃,散精于肝,淫氣于筋”,“淫氣”就是指氣血。而“筋”就包括我們現在說的人身上的肌腱,負責關節的運動。
肝血虛、陰虛了就沒有力氣,更沒有多少氣血能夠分給筋,人抽筋就是身體在向我們抱怨了,如果我們還是不管不顧的話,病就要來了。
此時,我們只要選足太陽膀胱經上的承山穴和足少陽膽經的陽陵泉,再配以足太陰脾經上的三陰交就行。
承山穴,顧名思義,能承擔如山重量的意思,它能夠舒筋活絡,自古就是腿痛轉筋的有效大穴。疼的時候,用手指點揉此處5分鐘就可以了(平時每天按揉3分鐘即可),雖然按下去有很重的脹痛感,但一定要忍住,完后,會有一種說不出來的舒服感覺。
陽陵泉還是特定穴“八會穴”中的“筋會”,也就是全身筋的總匯之處,所以用此穴來治筋的毛病,療效特別棒。另外,此穴對膽上的疾病很有效。
使用陽陵泉時用拇指進行點揉或者點撥,點撥效果最好,每天5分鐘,也可以用指間關節進行刺激,以加大刺激量。它在膝關節的下方,小腿外側、腓骨頭下方的凹陷處就是。
三陰交是肝、脾、腎三條陰經交會的穴位,正是因為是三經交會的重要通衢之處,所以刺激它可以把三條經的經氣全調動了,可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交,堅持兩個月左右,就可以很好地保養肝、脾、腎,使其氣血充足、流暢,這樣,三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。
三陰交位于小腿內側,在內踝尖上方四指的骨后緣處。操作方法:每天晚上睡覺前,先用熱水泡腳10分鐘,泡到小腿肚子以上,然后開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側陽陵泉3分鐘,一定要產生酸脹的感覺才行。然后點按承山,小腿一定要放松,注意點按時不要使太大的力,因為這個穴位的感覺很強,刺激力量太大反而欲速則不達,時間也不需要太長,3分鐘即可。最后按揉雙腿側的三陰交,向著骨緣內側點揉5分鐘。請記住,一定要堅持。
還可以到藥店去買杞菊地黃丸,再用枸杞甘草泡水,或生地15克、白芍10克用水煎服,配合以上3個特效穴位,就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。
肝陰虛要多吃一點酸味的食物,因為酸甘化陰,可以補充陰津,還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品,因為辛辣的東西最耗陰液。(摘自《文匯報》)
老秀才與決明子
□劉建英
從前,有個老秀才,還不到六十歲就得了眼病,看東西看不清,走路拄拐杖,人們都叫他“瞎秀才”。
有一天,一個南方藥商從他門前過,見門前有幾根野草,就問這個草苗賣不賣?老秀才反過來問:“你給多少錢?”藥商說:“你要多少錢?”老秀才心想:這草還值錢,就說:“俺不賣”。藥商見他不賣就走了。
過了兩日,南方藥商又來了,還是要買那幾根草。這時那門前的草已經長到三尺多高,莖上已經滿了金黃色花,老秀才見藥商又來買,覺得這草一定值錢,要不然他為何老要買?老秀才還是舍不得賣。
秋天,這幾根野草結了菱形、灰綠色有光亮的草籽。老秀才一聞草籽味挺香,覺得準是好藥,就抓了一小把,每天用它泡水喝,日子一長,眼病好了,走路也不拄拐杖了。又過了一個月,藥商第三次來買野草。見沒了野草,問老秀才:“野草你賣了?”“沒有”,老秀才就把野草籽能治眼病的事說了一遍。藥商聽后說:“這草籽是良藥,要不我三次來買。它叫‘決明子’,又叫‘草決明’,能治各種眼病,長服能明目?!币院?,老秀才因為常飲決明子泡的茶,一直到八十多歲還眼明體健,曾吟詩一首:“愚翁八十目不瞑,日數蠅頭夜點星,并非生得好眼力,只緣長年飲決明。”
(中國中醫藥報)