教你幾招特效穴位療法（連載之二）等

教你幾招特效穴位療法（連載之二）

□蕭言生

治肝血陰虛的三個特效穴位：承山、陽陵泉、三陰交

四十歲以上的人常發生這些癥狀：腰腿痛，落枕，腿抽筋；視力減退，頭昏，脅下灼熱，舌紅、口干、苔少；打嗝，惡心想吐，胃部不適；不明原因的全身酸痛；莫名其妙地發火。

如不及時糾正，就會發展成西醫檢查后認定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網膜脫落、淺表性胃炎等。

《素問·宣明五氣論》說肝是主管筋的，肝的氣血可以撫養筋，“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋”，“淫氣”就是指氣血。而“筋”就包括我們現在說的人身上的肌腱，負責關節的運動。

肝血虛、陰虛了就沒有力氣，更沒有多少氣血能夠分給筋，人抽筋就是身體在向我們抱怨了，如果我們還是不管不顧的話，病就要來了。

此時，我們只要選足太陽膀胱經上的承山穴和足少陽膽經的陽陵泉，再配以足太陰脾經上的三陰交就行。

承山穴，顧名思義，能承擔如山重量的意思，它能夠舒筋活絡，自古就是腿痛轉筋的有效大穴。疼的時候，用手指點揉此處5分鐘就可以了(平時每天按揉3分鐘即可），雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完后，會有一種說不出來的舒服感覺。

陽陵泉還是特定穴“八會穴”中的“筋會”，也就是全身筋的總匯之處，所以用此穴來治筋的毛病，療效特別棒。另外，此穴對膽上的疾病很有效。

使用陽陵泉時用拇指進行點揉或者點撥，點撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關節進行刺激，以加大刺激量。它在膝關節的下方，小腿外側、腓骨頭下方的凹陷處就是。

三陰交是肝、脾、腎三條陰經交會的穴位，正是因為是三經交會的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經的經氣全調動了，可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交，堅持兩個月左右，就可以很好地保養肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。

三陰交位于小腿內側，在內踝尖上方四指的骨后緣處。操作方法：每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然后開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側陽陵泉3分鐘，一定要產生酸脹的感覺才行。然后點按承山，小腿一定要放松，注意點按時不要使太大的力，因為這個穴位的感覺很強，刺激力量太大反而欲速則不達，時間也不需要太長，3分鐘即可。最后按揉雙腿側的三陰交，向著骨緣內側點揉5分鐘。請記住，一定要堅持。

還可以到藥店去買杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合以上3個特效穴位，就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。

肝陰虛要多吃一點酸味的食物，因為酸甘化陰，可以補充陰津，還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因為辛辣的東西最耗陰液。（摘自《文匯報》）

老秀才與決明子

□劉建英

從前，有個老秀才，還不到六十歲就得了眼病，看東西看不清，走路拄拐杖，人們都叫他“瞎秀才”。

有一天，一個南方藥商從他門前過，見門前有幾根野草，就問這個草苗賣不賣？老秀才反過來問：“你給多少錢？”藥商說：“你要多少錢？”老秀才心想：這草還值錢，就說：“俺不賣”。藥商見他不賣就走了。

過了兩日，南方藥商又來了，還是要買那幾根草。這時那門前的草已經長到三尺多高，莖上已經滿了金黃色花，老秀才見藥商又來買，覺得這草一定值錢，要不然他為何老要買？老秀才還是舍不得賣。

秋天，這幾根野草結了菱形、灰綠色有光亮的草籽。老秀才一聞草籽味挺香，覺得準是好藥，就抓了一小把，每天用它泡水喝，日子一長，眼病好了，走路也不拄拐杖了。又過了一個月，藥商第三次來買野草。見沒了野草，問老秀才：“野草你賣了？”“沒有”，老秀才就把野草籽能治眼病的事說了一遍。藥商聽后說：“這草籽是良藥，要不我三次來買。它叫‘決明子’，又叫‘草決明’，能治各種眼病，長服能明目?！币院?，老秀才因為常飲決明子泡的茶，一直到八十多歲還眼明體健，曾吟詩一首：“愚翁八十目不瞑，日數蠅頭夜點星，并非生得好眼力，只緣長年飲決明。”

（中國中醫藥報）