鋼琴演奏者的心理素質(zhì)調(diào)節(jié)與培養(yǎng)

[摘要] 鋼琴演奏作為一門具有高超技巧和良好心理素質(zhì)的表演藝術(shù)，需要演奏者具有良好的邏輯思維與形象思維并行、平行發(fā)展的能力，以及堅(jiān)強(qiáng)的意志和百折不撓的精神，需要在技術(shù)、心理素質(zhì)、肢體語言、音樂修養(yǎng)等方面進(jìn)行綜合性質(zhì)的全面培養(yǎng)。演奏者必須具有控制感情強(qiáng)度與變化幅度的能力，能夠保持理智的、清醒的頭腦進(jìn)行演奏。

[關(guān)鍵詞] 鋼琴演奏 心理素質(zhì) 心理準(zhǔn)備

鋼琴演奏者的自然條件、樂感等資質(zhì)很好。平時(shí)訓(xùn)練正規(guī)、彈奏完整，但是在公開場合、音樂會(huì)、比賽的時(shí)候總是失常：有的演奏者平時(shí)演奏水平并不突出，但上臺(tái)卻很穩(wěn)。發(fā)揮得較好：有的演奏者演奏時(shí)稍有干擾。就不知所措，水平發(fā)揮大打折扣。這些現(xiàn)象說明演奏者的“心理素質(zhì)”出了問題。鋼琴演奏是一門需要具有高超技巧和良好心理素質(zhì)的表演藝術(shù)。因此我們要研究演奏者的心理素質(zhì)問題。

一、心理準(zhǔn)備階段

一個(gè)成功的鋼琴演奏者，除了要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和百折不撓的精神去攻克演奏技術(shù)上、音樂表現(xiàn)上的難點(diǎn)，全面、準(zhǔn)確、深入地把握音樂作品的內(nèi)涵外，還必須獲得良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)。

1、演奏前的輕松、自然狀態(tài)

鋼琴演奏者是通過自己的高超的演技巧和內(nèi)心的演繹，把音樂的內(nèi)在的喜怒哀樂。通過流動(dòng)的琴聲予以準(zhǔn)確、充分地展現(xiàn)。其演奏是否能夠正常的發(fā)揮，依賴于人的自身的整體協(xié)調(diào)配合，包括大腦思維、心理活動(dòng)、視力與聽力、四肢的相互配合。達(dá)到身體各部動(dòng)作的整體協(xié)調(diào)，就演奏者心里要有舒適、輕松、自然的狀態(tài)。因此。在演奏前要避免任何意外的刺激，無論是精神的還是肉體的，應(yīng)當(dāng)保持良好的心境及身心的和諧統(tǒng)一，盡可能的使自己的情緒處于安靜的愉悅的狀態(tài)。

2、自信心的培養(yǎng)

自信心是支持演奏者獲得成功的基礎(chǔ)，是預(yù)見自己奮斗目標(biāo)一定能夠?qū)崿F(xiàn)，并堅(jiān)定地為之努力拼博的狀態(tài)，是對(duì)自我實(shí)力的推動(dòng)力和爆發(fā)力，是演奏必不可少的心理保證。這種自信心不是盲目的自信，它是建立在平時(shí)高標(biāo)準(zhǔn)的練習(xí)，獲得高超的演奏技巧，良好的藝術(shù)表現(xiàn)，以及實(shí)事求是地自我分析的基礎(chǔ)上。演奏前建立充分的自信心能夠幫助演奏者勇敢堅(jiān)定地面對(duì)各種挑戰(zhàn)，沉著冷靜地處理演奏中出現(xiàn)的種種意外。而實(shí)事求是地自我實(shí)力的界定，對(duì)演奏的成功與失敗具有一定的心理準(zhǔn)備和承受能力。

3、審美感受的積累

演奏者對(duì)音樂作品必須要經(jīng)過從感知到熟悉，從掌握到深化等幾個(gè)過程。在對(duì)音樂作品進(jìn)行無數(shù)遍從整體到局部。從局部到整體各種不同方法的練習(xí)。從中體會(huì)對(duì)音樂的感知。演奏者一方面要攻克技術(shù)上的諸多難點(diǎn)。另一方面還要不斷的積累和凝聚審美的感受和體驗(yàn)。演奏者平時(shí)的演奏和創(chuàng)造熱情，在技術(shù)的框架內(nèi)演繹。由此產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望。鋼琴演奏藝術(shù)是一門綜合的藝術(shù)形式。是技術(shù)與情感的藝術(shù)，演奏者演繹的投入才能給觀眾以感染力，才能體現(xiàn)音樂的魅力。

4、保持理智、清醒的頭腦

鋼琴演奏者在演奏中需要強(qiáng)烈的創(chuàng)造熱情。需要以自己的激情去感染聽眾。同時(shí)又需要演奏者具有控制感情的強(qiáng)度與幅度的能力，不讓激情變成脫韁的野馬，破壞了音樂作品整體的和形式美。演奏者在演奏時(shí)要做到既能投入音樂。充分表現(xiàn)內(nèi)心的美感體驗(yàn)，又能客觀地傾聽自己的演奏，指揮自己的演奏。這就需要演奏者在演奏前保持理智、清醒的頭腦，以保證在演奏時(shí)能全面地、合理地分配自己的“注意”。

二、心理演練階段

1、臨場的心理調(diào)節(jié)

在音樂會(huì)或考試的演奏時(shí)，大多數(shù)演奏者會(huì)出現(xiàn)不同程度的心跳如快等緊張現(xiàn)象。也叫怯場。因此，演奏者除了要做好演奏前的心理準(zhǔn)備外，還要學(xué)會(huì)臨場的心理調(diào)節(jié)。

首先，在上場前要避開嘈雜的場所，選擇安靜的地方邊活動(dòng)手指，邊讀譜，保持手指肌肉的靈活自如，又可以緩解因激動(dòng)、緊張而造成大腦情緒中樞過度興奮。同時(shí)，用呼吸調(diào)節(jié)法。以緩慢的、深深的呼吸穩(wěn)定情緒。消除緊張心理，使自己處于平和、穩(wěn)定的狀態(tài)。其次。采用暗示法做心理調(diào)節(jié)：默念具有針對(duì)性的、正面肯定的暗語。如“我感到非常沉著”、“我一定能成功”忌用“不要緊張”、“不要彈錯(cuò)”等消極的詞語。許多演奏者實(shí)踐證明這種暗示是對(duì)自我心理施加影響，是堅(jiān)定信念的有效方法。

2、演奏中的完全投入

從手指觸動(dòng)鍵盤直至完成最后一個(gè)音樂符號(hào)的演奏。演奏者要排除一切雜念，努力把由于緊張而引起興奮中心轉(zhuǎn)移到對(duì)音樂體驗(yàn)的興奮中去，把全部注意力投入到演奏曲目的情感流中去。這個(gè)時(shí)候最好在腦海里有一種情景顯現(xiàn)，就像平時(shí)聯(lián)系那樣。琴聲在自己的手指下獨(dú)自的流淌。干擾和心理的壓力已經(jīng)不存在了。演奏者在手指奏響音樂之前，腦子里的音樂已經(jīng)在流動(dòng)，在大腦思維的支配下，手指開始工作。曲子的轉(zhuǎn)換是從音樂感受出發(fā)的，是音樂在大腦力的影像的展現(xiàn)。冷靜思考下一首曲子，讓自己的情緒和注意力，從剛才演奏的曲子中轉(zhuǎn)移到即將要演奏的曲子中來。

3、展現(xiàn)和創(chuàng)造熱情

根據(jù)音樂的需求演奏者的表演應(yīng)恰當(dāng)，演奏者對(duì)作品恰到好處的演繹，應(yīng)該與觀眾的感情需求產(chǎn)生共鳴。演奏者對(duì)演奏的音樂作品，在經(jīng)過長時(shí)間刻苦、認(rèn)真、深入的研究和練習(xí)后，已經(jīng)有了比較準(zhǔn)備而穩(wěn)定的整體感：并且克服了演奏技術(shù)上的難點(diǎn)。對(duì)樂曲的內(nèi)涵和情感有了較為深刻的體驗(yàn)和表現(xiàn)能力：在表演的時(shí)候就能隨時(shí)激發(fā)、調(diào)動(dòng)創(chuàng)造熱情。使演奏者與欣賞者在音樂聲中融為一體。同時(shí)，演奏者又必須具有控制感情強(qiáng)度與變化幅度的能力，演奏者在演奏中始終要保持理智的、清醒的頭腦。演奏者與鋼琴就像指揮與樂隊(duì)關(guān)系。要使激情永遠(yuǎn)保持在美的規(guī)范之中，如果創(chuàng)造熱情的激發(fā)到了忘乎所以，無法駕馭的地步，表演必然走向反面。導(dǎo)致失敗。

三、心理素質(zhì)的培養(yǎng)

1、加強(qiáng)對(duì)心理學(xué)相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)

首先，需要多看些有關(guān)心理學(xué)方面的書籍，搞清楚諸如：什么是心理?什么是心理素質(zhì)?以及專門的鋼琴演奏心理學(xué)與心理素質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練的資料。以此懂得必要的心理學(xué)方面的知識(shí)，從而才能擺脫學(xué)習(xí)中的一些盲目的舉動(dòng)，自覺地科學(xué)地有步驟地去進(jìn)行心理素質(zhì)的訓(xùn)練。并且運(yùn)用到實(shí)際的演奏中：其次，在教師的指導(dǎo)下的心理素質(zhì)的訓(xùn)練。因?yàn)閺氖落撉俳虒W(xué)的教師，可以以自身的體會(huì)引導(dǎo)你少走彎路：再者，實(shí)踐與鍛煉，多參加音樂會(huì)等公開場合的演奏鍛煉自己，以及自身的音樂藝術(shù)修養(yǎng)的提高。無論是學(xué)習(xí)鋼琴演奏還是其它技能都需要與實(shí)際的結(jié)合，學(xué)會(huì)適應(yīng)各種環(huán)境、場所、人群，這就需要平時(shí)的積累、磨練和獲取各種經(jīng)驗(yàn)，做到有備無患和心里的駕馭能力。無論是演奏家、教師、學(xué)生都需要有良好的心理承受能力，實(shí)踐早已證明心理素質(zhì)對(duì)鋼琴演奏的影響。因此認(rèn)識(shí)和提高心理素質(zhì)培養(yǎng)顯得十分的重要與迫切，因此，我們都應(yīng)該坐下來認(rèn)真的學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，做一點(diǎn)對(duì)鋼琴演奏心理學(xué)的研究。

2、從心理諸因素著手提高心理素質(zhì)

鋼琴演奏中相關(guān)的心理諸因素，主要包括感覺與知覺、記憶與注意、聯(lián)想與想象、情緒與情感、動(dòng)機(jī)與意志等等。在實(shí)施中應(yīng)該努力做到。鋼琴教學(xué)的培養(yǎng)與演奏的實(shí)際鍛煉的相結(jié)合，做到有計(jì)劃、有針對(duì)地進(jìn)行教學(xué)和反復(fù)的訓(xùn)練。力爭盡快的有所突破，以此來引導(dǎo)以后的學(xué)習(xí)，達(dá)到計(jì)劃的實(shí)施與效果的提高。例如：演奏技能與記憶的結(jié)合，學(xué)生上臺(tái)演奏時(shí)常常會(huì)因?yàn)楸匙V而造成中斷、拋錨，那就需要從記憶方法的運(yùn)用，在記憶力的訓(xùn)練上去下功夫。情緒的連續(xù)性樂句彈奏特點(diǎn)的結(jié)合，大腦思維與音樂的空間想像，有的學(xué)生常常因?yàn)樗枷氩患校葑嘀须s念干擾而使演奏失敗。那就需要明確演奏的目的，端正演奏的動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)注意力的集中和有效分配。總之，有的放矢、有針對(duì)性的心理訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)貫穿鋼琴學(xué)習(xí)的全過程。

3、緊張的原因與解決

首先要客觀準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)你自己的水平，平時(shí)在學(xué)習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，分析自己的優(yōu)勢與不足之處。以此來調(diào)整自己的心態(tài)。其次演奏之道在于自信，要認(rèn)識(shí)自己。要學(xué)習(xí)最好演奏方法，學(xué)習(xí)新的技術(shù)和理念，不要單純只是為了表演彈奏鋼琴，要充分體現(xiàn)音樂的藝術(shù)魅力。再者，在開始演奏前，一定要了解自己的真實(shí)的表現(xiàn)方法，曲目的內(nèi)涵和你的準(zhǔn)備工作是否全面，把握作品的內(nèi)涵與風(fēng)格特別是與自己的演奏風(fēng)格的貼切。客觀的認(rèn)識(shí)選曲的重要，以及自己對(duì)曲目的了解和分析判定彈奏的必要性。科學(xué)的選取對(duì)自己專業(yè)技術(shù)提高和藝術(shù)表現(xiàn)都有力的作品，爭取每次都比上一次好一點(diǎn)，逐步的提高自己的整體演繹水平。確信世上沒有什么不可能達(dá)到的目標(biāo)。只要努力。同時(shí)要經(jīng)常的激勵(lì)自己，讓自己變得更堅(jiān)強(qiáng)、更有勇氣。沒有勇氣永遠(yuǎn)無所作為的：要有勝利者的心態(tài)，以勝利者的心態(tài)演奏，這一點(diǎn)是非常重要的：不要太在意和理會(huì)別人對(duì)自己的論斷，自己只要用心做好，從每一次的演奏做起直到成功：敢于挑戰(zhàn)自己。遇到困難要勇敢地面對(duì)去克服它。演奏者要了解和熟悉所有與演奏相關(guān)的內(nèi)容：作品的風(fēng)格、曲式結(jié)構(gòu)、調(diào)性、節(jié)奏、旋律的走向，強(qiáng)弱上的變化控制，樂曲的表現(xiàn)力，這些都要認(rèn)真反復(fù)推敲，反復(fù)琢磨。還要全身心地傾聽自己的演奏。以便及時(shí)調(diào)整演奏中的心理情緒，使其音樂達(dá)到和諧的美。

每一位成功者的背后都要有一番苦難的磨練和艱辛的路途要走。成功者需要的是堅(jiān)定和忍耐，需要有迎接挑戰(zhàn)的信心和潛能，以及在關(guān)鍵時(shí)刻能夠爆發(fā)最內(nèi)在的力量，去擊敗每一個(gè)“敵人”。要敢于面對(duì)失敗的考驗(yàn)。因?yàn)槊恳淮问〉谋澈蠖荚谠杏晒?在心里吶喊!激勵(lì)自己前進(jìn)，前進(jìn)!繼續(xù)，繼續(xù)!

總之，鋼琴演奏作為一種綜合性質(zhì)的表演藝術(shù)形式，獲得良好的演奏必須做到邏輯思維與形象思維并行、平行發(fā)展。需要在技術(shù)、心理素質(zhì)、肢體語言、音樂修養(yǎng)等方面進(jìn)行綜合性質(zhì)的全面的培養(yǎng)。特別是平時(shí)練習(xí)時(shí)對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)尤為重要，演奏者獲得良好心理調(diào)節(jié)能力，就可以最大限度降低心理因素的負(fù)面影響，保證演奏的成功。良好的演奏心理素質(zhì)的形成，是一個(gè)體統(tǒng)的演奏方法的學(xué)習(xí)與演奏者心理背景的長期磨練和培養(yǎng)為基礎(chǔ)的。是建立在良好的科學(xué)的教育基礎(chǔ)和教學(xué)方法上。是建立在日積月累的不懈努力和一種堅(jiān)定的信念和拼搏的精神。