大學生畢業后的心理困境及其應對策略

胡亞兵　侯　銳

【摘 要】 為了更好的適應社會，走出畢業后可能遇到的心理困境，每個畢業生應該認真對待角色轉變；做到準確為自己定位；并做好吃苦的準備；同時告誡自己：永不放棄。

【關鍵詞】 大學生；心理困境；策略オ

隨著每年的大學畢業生人數的增多，大學生畢業后面臨的問題也出現了多樣化，他們在面對即將到來的新生活時，有的畢業生歡欣鼓舞，銳氣十足，對未來充滿憧憬；也有不少畢業生滿臉惆悵，憂心忡忡，徘徊在失落與迷茫之中。他們或因考研耽擱了工作而失落、或為工作后的待遇而煩惱、或為新環境不安、或為失戀而傷心等等，這些困惑是他們畢業后遇到的一種心理困境，這些心理困境制約了他們盡快地適應社會、適應新生活，也可能導致一些意想不到的事情發生。

一、失落！因考研錯失工作良機

隨著畢業生人數得增多，就業壓力也隨之增加。因此，有不少畢業生在畢業前選擇考研，他們或者想在這個行業里進一步鉆研，或者就是想逃避就業壓力。不論有哪個想法，都會有考研失利的學生。這樣他們又面臨就業，此時已經錯過了各用人單位招聘的黃金時間，這將導致一些學業不錯的畢業生為本可以找到不錯的工作而現在落空，感到失落。[JP]

〔案例〕大學期間，姚某各方面表現都不錯，成績優秀，又一直擔任學生會干部，年年拿獎學金。所以從大四第一學期起，就陸續有好幾家不錯的單位向姚某拋出橄欖枝。可父母卻堅持讓她考研，因為他們覺得，讀研能讓她將來站在一個更高的“起點”上。姚某不想讓父母失望，就放棄求職專心備考。可沒想到姚某考研失敗了，轉過頭來準備找工作時，又發現已經錯過招聘的黃金期。這讓姚某心里無比失落，心里對父母難免有些埋怨，而他們無聲的嘆息也讓姚某備感壓力。

在成長的過程中，每個人都會碰到許多人生的選擇題。答案不是唯一的，也沒有絕對的錯與對。所以，姚某大可不必對自己選擇考研的結果耿耿于懷，畢竟，準備考研的過程，也是一個學習和收獲的過程。況且，人生的機會總是很多，面對困境，振作精神從挫折中吸取教訓走好以后的路，才是最重要的。同時，也提醒那些“沉迷”于考研的家長和學生，學歷不等于能力，而現在的用人單位更看重后者。所以，考研與否，要全面權衡。

二、迷茫！我的“后校園時代”

大學畢業后，同學、舍友可能都要各奔東西，為了自己的事業而去奮斗，但也有一部分畢業生選擇留在上學的城市，與上學的舍友繼續呆在一起，繼續自己的“學校生活”，繼續自己的校園友誼。[JP]

〔案例〕7月份，小丫與兩個舍友在學校附近合租了房子，繼續她們的“同居”生活。可是最近，她們都有了心事，三人的工作單位分布在所在城市的三個方向，其實住在學校附近上班都不方便，實習時，她們都有過上班遲到的紀錄。可是，她們自己想：如果不住在一起，將來萬一有什么事也沒個照應怎么辦呢？早就聽說現在的社會很復雜，在單位很難交到知心朋友……[JP]

畢業了，對學校有一定的依戀心理是可以理解的。可是過分的依戀，卻是一種逃避現實、缺乏自信的表現。學校曾是學生心靈的避風港，可是畢業了，就意味著曾經的一切都將成為回憶。有時，舍不得“結束”，也意味著你無法重新開始。對往事的迷戀，可能會讓你在潛意識里排斥新的環境，難以建立和諧的人際關系。其實，社會并沒有你想象得那么復雜，只要你抱著一顆真誠的心去努力，人生的每一個階段都有風景。[JP]

三、走出畢業后可能遇到的心理困境

為了更好的適應社會，走出畢業后可能遇到的心理困境，每個畢業生應該提前做好幾方面的準備：

1、認真對待角色轉變

從走出校園的那一刻起，你就不再是一個“孩子”了，所以你不能再像孩子那樣任性、為所欲為，戒掉對他人的依賴性。作為一個獨立的“社會人”，你要從心理上盡快成熟起來，學會獨立思考，并且盡可能在經濟上獨立起來。

2、準確為自己定位

認清自己是一件困難的事，但你必須努力去做。因為只有了解自己后，你才能客觀地評價自己，以一種理性的態度為自己規劃未來。這對每個人來說，都很重要。

3、做好吃苦的準備

不管你之前的路走得多么一帆風順，這一刻起，請你做好吃苦的準備，因為生活的路，總是以曲折的姿勢向前延伸的。每個人在前行的路上，都會遇到困難和挫折，這一點你不用懷疑，你能做的，就是從信念上戰勝自己，然后迎難而上。

4、不要指望一步登天

欲速則不達，任何事情都不可能一蹴而就。每一個成功者都是一個一個腳步走過來的，所以，初入社會的你，請放棄那些一步登天的幻想。腳踏實地，做好自己的事才是最重要的。

5、告誡自己：永不放棄

涉世之初，你要學習的東西很多，包括工作能力的提升、人際關系的改善等等；你要面對的東西也很多，包括生活的壓力、職場的競爭等等。不管怎樣，請你學會告訴自己，永不放棄。因為，再堅持一下，希望就會在下一個拐角出現。

四、高校的應對策略

針對當前的狀況，我認為高校應逐步完善以下幾個方面的工作：

第一，高校應成立專門的心理健康中心，配置專業的心理專家。在充分調查和分析大學生就業心理狀態的基礎上，有針對性的通過學習心理咨詢、心理測試和心理素質培訓等方式開展心理健康教育，使畢業生清醒認識自身的優勢和劣勢，從而提高面對困難和承受挫折的能力，克服心理障礙，化解心理矛盾，擺脫心理困惑，保持良好的就業心境。

第二，加強就業政策和就業形勢教育，引導畢業生樹立正確的擇業觀。學校在就業教育過程中，應當把就業政策和就業形勢做為重要內容，充分幫助畢業生客觀分析就業難問題的實質和自身未來的就業方向，引導他們轉變就業觀念，確立合理的就業期望值；主動尋求就業門路，把握就業機會，務實就業。

第三，增加學生實習機會，提前了解社會。每個學生畢業后都會走向社會，因此，在學習期間就給學生提供到社會上鍛煉的機會，是讓學生快速成長的有效手段之一。增加學生的實習機會，不僅可以讓學生更早的去適應社會，了解社會，還可以為以后的就業打下堅實的基礎，讓其在畢業后可以很快地適應社會，減少畢業后可能面臨的心理困境。

第四，營造良好的校園文化環境。良好的文化環境是大學生健康成長的重要條件，加強校園文化建設必不可少。通過課外的各種活動以及可利用的手段，營造積極健康、高雅的氛圍，使大學生從中受到熏陶和感染，進而促進個體和諧發展。可以組織如演講、辯論、知識競賽、體育比賽等活動，使大學生的思維能力、語言表達能力、合作意識、意志品質等心理素質得到提高和發展。

【參考文獻】

［1］ 黃希庭，《淺論大學生心理健康教育》，湘潭大學學報，2004.12.

［2］ 唐慧敏，《大學生心理健康教育的誤區》，華南理工大學學報，2006.3.

［3］ 胡 艷，《大學生就業的心理問題及對策研究》，江西科技師范學院學報，2007.6.