淺談中學生情緒的調節

　　我國醫學書上記載：“怒傷肝”、“悲傷肺”、“恐傷腎”、“慮傷脾”，這說明情緒對人的重要性。情緒實質上是一種心理狀態，它與身體健康有密切關系。情緒能影響人的方方面面，積極的情緒如愉快、滿意、興奮、贊賞、幸福等對人體活動常起到良好的促進作用，會明顯提高人的活動能力，提高體力和腦力勞動的效率，使人保持健康；消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦、不快等，如強度過大或持續過久，可導致神經活動機能的失調，精神不振，心灰意懶，人的各方面能力就不能正常發揮，有可能好事辦壞，甚至造成嚴重的惡果。人的情緒不僅影響人的身體，而且會影響人的學習、工作、交往等方面。中學生的情緒關系著他們生理的發育、心理的健康成長以及日常的學習與生活。本文簡要分析了中學生情緒不穩的原因，提出了調節中學生情緒的一些方法，試圖為中學生情緒的調節提供一些參考。
　　
　　一、中學生情緒不穩定的原因
　　
　　1.中學生正值生理發育期
　　中學生正處在少年期向青年期發