別為股票的下跌過度悲傷！

“跌跌不休”的股市已成為股民的心病，更包括他們的家人。他們承受著巨大的心理壓力:自己養(yǎng)老的錢沒了，孩子買房的錢沒了，家人看病的錢沒了……心里一時想不通，悲劇也就發(fā)生了。

近幾日，網(wǎng)上流傳著這樣一首詩：

“老婆別哭，我去了天堂，

因為股指已跌落在地獄的下方，

一輩子的財產(chǎn)被我虧光，

我再也無顏見你和我的爹娘。

老婆別哭，我去了天堂，

漫天的星星可都是你的淚光，

黑夜里我不是孤獨的流浪，

我聽見散戶們絕望的歌唱。

老婆別哭，我去了天堂，

天堂里再也沒有鳥語花香，

所以我戀戀不舍回頭張望，

綠水青山還是一片下跌蒼涼。

老婆別哭，我去了天堂，

只是我舍不下曾經(jīng)有的夢想，

幫我把炒股的筆記本收好，

我奢望在天堂里看到股票上漲。

老婆別哭，我去了天堂，

可惜我等不及看到紅色的大盤，

我還想為你買一套新房，

留戀著我們家溫暖的廚房……”

這首詩的確寫的很感人。初看想笑，細(xì)看想哭。在股市大盤跌至市場只剩下死一般沉寂的時候，這首詩抓住了人們最脆弱的那根神經(jīng)。一個股市套牢者包含深情的悲傷敘述，相信能引起投資者的廣泛共鳴。

回首2007年初，一個個新股民，懷著對未來生活的美好憧憬，以初生牛犢的勇氣，一頭扎進(jìn)了看似熱鬧，以為容易賺錢的股市。去年的大漲，今年的大跌，結(jié)果不言而喻。表現(xiàn)極端的，要死要活。這些新股民，他們只是看過牛市中人家賺錢的喜悅，卻沒有經(jīng)歷過熊市中人們那種掙扎與悲傷。他們因股市大跌而倍感精神、心理上的沉重，就象在汶川大地震中的人們，因受到強(qiáng)烈心靈創(chuàng)傷而需要心理撫慰……

這場危機(jī)也再次警醒人們“投資有風(fēng)險，入市需謹(jǐn)慎”。金融市場能夠賺錢賺到幾百萬，也能夠賠到傾家蕩產(chǎn)，關(guān)鍵要理性投資、適度投資，而不是盲目跟風(fēng)。同時，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)也是極其重要的。股票漲漲跌跌，一些投資者股市上漲就高興至極，股市下跌則痛苦萬分，這種心理上的起起伏伏時刻刺激著他們，如果長期在這種心理狀態(tài)下生活，極易導(dǎo)致人的精神崩潰，并會產(chǎn)生嚴(yán)重的心理危機(jī)。

傷心的股民重要的是努力擺脫虧錢焦慮癥。當(dāng)你預(yù)料將要面對威脅性事物或可能要面對不利的處境時，你會感到緊張不安、呼吸心跳加快，這就是醫(yī)學(xué)心理學(xué)所說的焦慮反應(yīng)。擺脫這種不良的狀態(tài)，當(dāng)然應(yīng)該首先從自身出發(fā)。下面五種方法或許可以幫助深度套牢的股民戰(zhàn)勝焦慮。

1、留點空白:

讓自己有一小段的空白時間，好好安靜一會兒，可以發(fā)發(fā)呆，或者沉淀一下雜亂的思維，讓身心得到靜養(yǎng)。

2、進(jìn)行想象:

主動去想象一些寧靜、放松的景象。這些景象可以是真有其地，在那里你覺得安全和松弛，也可以是你想象出來的寧靜、安全和放松的景象。比如，你想象自己一個人坐在大海邊，藍(lán)天大海包裹著你，你無比放松，沒有任何憂愁。

3、分散注意力:

當(dāng)你感到焦慮時，分散注意力會有所幫助。當(dāng)你專心于其他的思維活動時，會減輕或消除你的焦慮癥狀。

4、不再逃避:

逃避是焦慮的標(biāo)志，例如自殺就是一種逃避的表現(xiàn)。當(dāng)逃避某種困難的情境時，起初我們會體驗到焦慮降低，但與期望相反的是，我們逃避困難情境的現(xiàn)象越多，以后在面對這些情境時，我們的焦慮就會越重。學(xué)會去勇敢地面對和應(yīng)付令人焦慮的情境，才能有效地消除焦慮。

5、分出層次:

如果你的焦慮狀態(tài)非常嚴(yán)重，你可以把所懼怕的事情分出不同層次來，然后逐一地擺在面前，一個一個地去應(yīng)對。這個層次要按照令你懼怕的強(qiáng)烈程度由低到高排列，把不太懼怕的事情寫在下層，最懼怕的情境或事情放在最上面。先面對最下面的情境，然后逐漸地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，最后才面對令人最恐懼的事情。

其實，現(xiàn)在我國的股市不說是大盤見底，也應(yīng)該是黎明前的黑暗。歷史性的災(zāi)難，其實也為人們創(chuàng)造著新的歷史機(jī)遇。寫詩的朋友，還是別急著到“天堂”去吧，人間多好！當(dāng)你堅持，堅守，熬過了眼下這漫漫長夜，明天的太陽，燦爛依然。到那時，你的心情也會大不一樣。到那時，再為你的老婆“買套新房”，再留念你家“溫暖的廚房”。別為股票的下跌過度悲傷！請相信，一切都會過去，也一切都會好起來！