企業家養生須知積聚生百病

眾所周知，企業家在工作生活中，伴隨著企業的成長，每日之思考是必不可少的。思必用心，心力煩躁易產生肝氣郁結化火，由此產生內熱，產生各類積聚并易由此而引發各類病癥。如氣積、血積、食積、酒積、痰積、肉積、水積、乳積……這些積滯犯于經絡則經絡湮瘀，犯于血脈則血脈阻塞，犯于五臟則五臟受累，犯于筋骨則筋骨獲殃。究其積聚的成因有外因和內因兩大因素。所謂外因即 “風、寒、暑、濕、燥、火”等外邪的侵害；所謂內因則是暴飲暴食等不良生活習慣造成：營養過剩、運動量減少使營養物質不能消耗利用、或因情志抑郁造成陰陽代謝失衡、有毒物質和惰性物質不能及時排泄而滯留體內，這就是造成積聚的主要原因。風為百病之長，積為百病之源，先積而后著風。我們可以看到現代疾病及亞健康癥候群中，沒有一個不與積聚有直接因果關系，故有十人九積之嘆!

因此，一定要用清瀉祛積的方法，疏通洗滌臟腑血脈，這樣才能達到精神自生、形體自盛、骨肉健壯、健康長壽的目的。由于積聚糟粕長期盤踞于體內，會給各臟腑功能造成不同程度的損害，故先以藥祛積，無積后當求其藏，食以隨之，以食療調其腸胃，和其中外，修復藩墻，方可萬事大吉。

科學的食物調養，是企業家每日必做之功課。為何稱之為功課，只因首先要知其科學之法，知而后更重要的是行！首先，“食飲有節”，是我們最需要挑戰自我的第一步，此對脾胃之保健至為重要。我們健康長壽與否，根本取決于脾胃的壯旺與否。再者，脾胃為人體營養吸收的總樞機關。脾胃不但吸收水谷精華，分布人體所需營養，而且還有統調臟腑陰陽，經絡血脈的關鍵作用。《黃帝內經》中開篇即告誡我們，“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也”。現代企業家應酬繁多，若能做到7分素食3分肉，少吃油炸辛辣之物，多吃五谷雜糧、多食清淡，則大為助益。

元氣是人們安身立命，健康長壽的總宰，是人體精、氣、神統攝的總匯。雖然它是視之不見，求之不得，但它卻是實際存在的，并且對人的身體健康，生命壽天起著決定性的作用。生命的長短，取決于元氣的盛衰養護。談到養，肝腎之保養至為重要。腎性潛藏，為固攝之本。保肝第一要素為養心，即我們常說之修心養性也。當然，調養生息的方法有很多，只要挑戰我們常掛于嘴邊之“沒有時間”說，盡量設法參加些諸如打高爾夫、健身房健身、打太極拳、聽音樂會，或是去登山、遠足、游泳等健康休閑娛樂活動，亦或是修禪、閱讀等靜心運動，若再配以科學的食物調養，以食物的偏性來糾正身體的偏性，使身心達到最自然之平衡狀態，則于工作生活自是最大之助益。

《黃帝內經》于5 0 0 0年來養生治病之法，因其科學辯證延用至今，“其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”