柚子皮可降低膽固醇

柚子是一個熱帶和亞熱帶的喬木，在我們國家有幾千年的種植和食用歷史，柚子全身都是寶，它的果實、花、葉子都是寶，它的花可以提煉出精油，原來在宮廷里面做美容用。柚子在我國南方地區象征著團圓、美滿，海外華僑到大陸之后，在家鄉要擺柚子宴。柚子既是果品，同時也可以做很多名菜。比如說甜點叫柚子羹等等。

2001年參加亞洲國際營養會議的時候，韓國和美國的康奈爾大學有兩篇報道，關于柚子皮抗動脈硬化的研究，我當時對這個報道非常感興趣，今天跟大家一起討論這個問題。

我們人體每天的生理活動大約需要1200～1500毫克的膽固醇，主要由肝臟合成約1200毫克，每天從食物中供應300毫克即可滿足身體需要。如果我們的，肝臟每天照常如數合成。因為血液中膽固醇過高是引起動脈粥樣硬化的強力因素，不少人怕吃含膽固醇的食物，希望吃每天吃膽固醇含量是零的膳食，這實際上是一種誤解。我們的身體實際上需要膽固醇，如細胞膜的完整、腦細胞的組成和功能的發育、某些激素的合成等，都離不開膽固醇。預防心腦血管疾病是要控制血液中的膽固醇在正常水平，而從食物中來的膽固醇不能過多。

柚子中含有的柚皮苷等屬于黃酮類的成分，目前已經證實黃酮類物質有降低膽固醇、保護心血管的作用。柚子皮可以減少膽固醇的合成，它的作用點是什么呢？膽固醇的合成需要經過非常復雜的生物過程。動物實驗證明用柚子皮中的柚皮苷成分可減少合成膽固醇酶的活性，從而使膽固醇的合成減少，這對于中老年人或者膽固醇脂肪代謝紊亂是很有作用的。

目前對于柚子、柚子皮保健功能的研究出現了很多可喜的苗頭，如有人研究用柚子皮有效成分來消除動脈粥樣硬化斑塊，已經發現有好的苗頭，如果這種研究能夠重復性很好，并且能夠開發出保健食品，或者成為一種藥就給動脈粥樣硬化的防治帶曙光。我們通過合理的飲食，科學的生活方式來減少慢性病的發生。我們企盼柚子在防治慢性病，防止心血管疾病方面立大功的。