快樂（一）

主題解說

快樂是什么？快樂是一種健康的情緒。當你覺得幸福或滿意時，快樂就屬于你。快樂是一種生命的體驗，帶有明顯的主觀色彩。快樂與人的心境、道德修養和人生觀密不可分。當你心胸豁達情緒樂觀時，快樂會常常來到你的身邊。當你看到病人躺在床上，生活不能自理時，你會懂得擁有健康是一種快樂。當你目睹一次車禍瞬間奪去人的生命時，你會為自己擁有平安而快樂……

快樂有不同的層次。吃穿住用，是物質上的快樂。因你的存在別人生活得更好，你從別人那里贏得尊敬和感激，這是精神上的快樂。

在古代，范仲淹先憂后樂，歐陽修與民同樂；今天，竇鐵成以科研創新為樂，袁隆平以讓農民多產糧食為樂，運動員以讓國旗在領獎臺上飄揚為樂……朋友，你的快樂來自何處呢？

閱讀下面的三篇文章，希望同學們能了解到快樂的真諦，學到讓自己快樂的方法，笑意盈盈，歌聲嘹亮，在人生路上瀟灑走一回。

美文掃描一

生氣是懲罰自己

豐光華

生氣是人的一種情緒現象。喜怒哀樂，人之常情。人生難免遇到不真、不善、不美、不公平、不講理的事情，于是便生怒氣、生悶氣、生閑氣、生怨氣……殊不知，生氣，不但無助于問題的解決，反而使本來不如意的事情更加不如意。更嚴重的是，生氣極有害于身心健康，可以說是自己摧殘自己。

德國哲學家康德說：“生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。”俄國作家托爾斯泰說：“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己。”清末文人閻敬銘寫過一首《不氣歌》，頗為風趣：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生氣中他計，氣下病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之危害大可推，誠恐因病將使廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣！”

美國一位生理學家，為研究生氣對人健康的影響，進行了一個很簡單的實驗：把一支玻璃試管插在有冰有水的容器里，然后收集人們在不同情緒狀態下的“氣水”。結果發現：即使是同一個人，當他心平氣和時，所呼出的氣成水后，澄清透明；生氣時則有紫色沉淀。他又把人生氣時的“氣水”注射在大白鼠身上，只過了幾分鐘，大白鼠就死了。這位專家進而分析：一個人生氣十分鐘，所耗費的精力，不亞于參加了一次3000米的賽跑；人生氣時，會分泌有毒性的分泌物，經常生氣的人自然難以健康長壽。

生氣既不利于身心健康，也不利于建立和諧的人際關系，那么，我們就應當學會控制自己，萬一碰上生氣的事，要自己給自己“消氣”，使不良情緒得到疏導，不至于“氣”出病來。有人認為，“江山易改，稟性難移”，脾氣不好，似乎無法改變。這種觀點不符合實際，也十分有害。一個人性情急躁，易于動怒，固然與氣質上的特點有關，但主要還是一個思想修養的問題，這就需要性格上的自我陶冶與調適。

當然，陶冶情操，改變動輒生氣的性情，要通過長期的努力，下一番自我反省、自我改造的功夫。有的人墻上掛著“難得糊涂”的條幅，玻璃板下壓著“制怒”“慎思”的字條，但“火”還是照發，“氣”還是照生。這些座右銘只是一紙空文。由此可見，要使自己少生氣、不生氣，首先要心胸開闊，寬宏大量，凡事要想遠點，想通點，想開點，不斤斤計較細枝末節的小事。其次要與人為善，對別人多一點理解，相信別人也是懂道理和講道理的，遇事不要總往壞處想，懷疑別人總是心眼不好，有意和自己過不去，似乎“洪洞縣里沒好人”。再次，要學會息怒，善于控制和調理自己的情緒，遇到不順心、不如意的事情時，要提醒和告誡自己：“生氣是自己懲罰自己”，把生氣消滅在萌芽狀態。

學會不生氣、少生氣，要靠自己去努力，去琢磨，去尋求，要認識到容易生氣是自己的修養不足，從而有意識地加以克服和改進，假以時日，就會取得成效。千萬不可以認為愛生氣是“正直、坦率”的表現，甚至是值得炫耀的“豪放”，那樣就會放縱自己，害人害己，影響和諧。

（選自《中外健康文摘》）

探究練習

1.作者為什么說生氣是懲罰自己？

2.文章第三段舉了美國一位生理學家的實驗為例，其用意是什么？

3.解釋文中黑體詞語的含義。

4.讀完全文，你認為怎樣才能使自己少生氣？

5.有位作家寫了篇文章《中國人，你為什么不生氣》，批評國人對壞人壞事不氣不問，置之不理。本文作者卻讓人不生氣、少生氣，對這種相互矛盾的觀點，簡單談談你的看法。

美文掃描二

快樂的鑰匙

洋 洋

專欄作家哈理斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地對報販說了聲謝謝，但報販卻冷口冷眼，沒發一言。

“這家伙態度很差，是不是？”他們繼續前行時，哈理斯問道。“他每天晚上都是這樣的。”朋友說。“那你為什么還是對他那么客氣？”哈理斯問。朋友答：“為什么讓他決定我的行為？”

每個人心中都有把“快樂的鑰匙”，但我們卻在不知不覺中把它交給別人掌管。

一位女士抱怨道：“我活得很不快樂，因為丈夫常出差不在家。”她把快樂的鑰匙放在丈夫手里。

一位媽媽說：“我的孩子不聽話，讓我很生氣！”她把鑰匙放在孩子手中。

男人可能說：“上司不賞識我，所以我情緒低落。”這把快樂的鑰匙又被塞在老板手里。

婆婆說：“我的媳婦不孝順，我真命苦！”這位婆婆把快樂的鑰匙交給了兒媳婦。

這些人都做了相同的決定，就是讓別人來掌控自己的心情。

當我們容許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，于是，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇。我們開始怪罪他人，并且傳達一個信息：“我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責！”

這樣的人使別人不喜歡接近，甚至望而生畏。

一個成熟的人能掌握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將自己的快樂與幸福帶給周圍的人。

我們身處的地方，不論是環境、人、事、物，都很容易影響我們的情緒，可是千萬別忘了，決定快樂的鑰匙，只在你自己手中！

（選自《現代女報》）

探究練習

1.本文的標題用了什么修辭手法？

2.用自己的話說說文中第三段的含義。

3.作者連續列舉了四個事例，說明“我們卻在不知不覺中”把快樂的鑰匙交給了別人掌管。請你仿照作者的寫作技法，以學生的角度寫這樣的一個例子。

4.本文的開頭在寫法上有什么特點？前兩段在全文的作用是什么？

5.續寫下面的句子。續寫的句子要與原來的句子語意連貫，結構大體一致。

一個成熟的人能掌握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂；一個幼稚的人_________________，______________________。

美文掃描三

尋找快樂

鄭桂初

快樂使人健康，這是毋庸置疑的真理。

那么，從哪里去尋找快樂呢？答曰：

其一是從孜孜不倦的學習中尋找快樂。據報載，德國有一位退休老人，退休后，不甘寂寞，到一家圖書館打工。面對圖書館這個知識的海洋，他想年輕時沒能圓上大學夢，現在站在科學殿堂的門口，何不跨進去遨游一番呢？于是，他８５歲時開始上大學，經過苦讀，９０歲成為碩士，９９歲成了博士。在他的一百歲生日慶典上，當那些忘年之交的年輕學友們問他的人生之道時，他說：“因為心系學習，腦子里只有‘開始’，沒有‘結束’，只有快樂，沒有苦難！”這位老人從學習中找到樂趣，從而充實了生活，延續了壽命。

其二是從創造中尋找快樂。早幾年，英國一家報紙曾以“在這世界上誰最快樂”為題，進行過一次有獎征答比賽。結果評出了四個最佳答案：

一、作品剛完成，吹著口哨欣賞自己作品時的藝術家；

二、正在用沙子筑城堡的兒童；

三、為嬰兒洗澡的母親；

四、千辛萬苦開刀后，終于挽救了危難病人的外科醫生……

結論只有一個：快樂就在創造之中。

其三，是從淡泊中尋找快樂。高官厚祿，帝王將相，快樂不快樂？不一定快樂。西班牙國王拉曼三世就曾經說過：“我于勝利與和平之中，統治全國達５０年……我一生中純粹的幸福生活，總共只有４０天。”百萬富翁，紙醉金迷，快樂不快樂？不一定快樂。君不見那些大款們揮金如土的瀟灑背后，所面對的卻是醉生夢死、精神空虛的煎熬嗎?真正的快樂在淡泊中。淡泊是什么，是一種疏于名利，清于物質生活的高尚的情趣;名譽算什么，寂寞身后事；金錢算什么，生不帶來，死不帶去。人生中只要不為名利所累，心中便永遠有一片天籟，一片快樂。淡泊中的快樂俯拾皆是：朋友的一聲發自內心的祝福，恩愛夫妻的一個深吻，嬌兒繞膝，天倫敘樂，朝暉夕霞，明月清風……都會給我們淡泊的人生，帶來無盡的快樂。

其四是從苦難中尋找快樂。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，人的一生中不可能沒有苦難。問題的關鍵是如何面對苦難。一個具有積極樂觀人生觀的人，敢于笑著面對苦難。唐僧取經，經歷了九九八十一難，最后取得了真經，修成正果。美國有個百萬富翁，叫馬爾克姆·福布斯，工作之余，駕著熱氣球橫跨美國，騎著摩托車在原野上飛馳，人們都說他這是無謂的冒險。他說，優越的物質條件，風平浪靜不算生活，有困難、有危險才叫生活，生活的樂趣就在于不斷地去克服困難，去排除危險。克服了困難，排除了危險，就會感到其樂無窮。中國人最敬愛的小平同志，年輕時，歷盡千辛萬苦，遠涉重洋到法國留學，參加革命后，在白色恐怖下，在槍林彈雨中，戎馬半生；政治生涯中三起三落，受盡了人間的苦難，走過了人生的坎坷，但是他始終是樂觀的。他以一個偉大的馬克思主義者的情懷，笑著面對生活，把坎坷、困難、痛苦和折磨，統統化作快樂的原料，充實了人生，成就了事業，贏得了人民的尊敬。

（選自《報刊文摘》）

探究練習

1.作者認為從哪里尋找快樂？

2.文中提到德國退休老人圓大學夢一事，是想說明什么？這個事例對你有什么啟發？

3.文章最后一段，作者講從苦難中可以尋找快樂，你認為作者的這一觀點正確嗎？請找一句名言警句作支撐來證明你的觀點。

4.結合自己的實際情況，說說應從哪兒尋找快樂。