少林通背手法七十二字歌

呼吸動靜隨，老嫩裹束搓，扳掠摟撥綻，開合抖搜捺，剛柔卸交和，有無沉推攔，軟硬力順挑，斬截橫領換，起落猛接應，側扭綻玄妙，快筋擎站披，勇偏縮移閃，進退扶正拿，虛實提頂斜，俯仰。

[釋義]

呼：隨身以放氣也。

吸：隨身以吸氣也。

動：彼一動而己已動也。

靜：彼忙己以靜待也。

隨：隨彼之勢以變也。

老：勢法將盡也。

嫩：己之身手未到也。

裹：彼身手已進也。

束：自己身已沉下也。

搓：剛柔筋內進法也。

扳：反手打去以開彼也。

掠：掠住彼手以進勢也。

摟：開彼手以變勢也。

撥：撥開彼手而打去也。

綻：勢有所轉，手復進也。

開：開彼手之勢也。

合：合彼手之勢而進也。

抖：戰擎彼手以進也。

搜：抖也。搖動彼手以散彼之力也。

捺：捺彼手從上而進也。

剛：硬也。用力以開彼也。

柔：軟也。是己之筋法活也。

卸：卸彼之力，非己身手以卸也。

交：己手與彼相靠也。

和：用也。運無心，方進其妙也。

有：實也。己之勢已得位也。

無：虛也。己之勢不定也。

沉：己之身沉住墜下也。

推：折住彼身圓其功也。

攔：攔住彼手不來不去也。

軟：柔也。彼勢剛，我以柔克也。

硬：剛也。彼勢柔，我以剛克也。

力：氣也。聲隨手發以進也。

順：己之勢法順手也。

挑：己之勢左右起也。

斬：斬彼手以開路也。

截：截住彼手以動也。

橫：彼手直來，己以橫接也。

領：己之手隨彼手回也。

換：兩手互相顧也。

起：低之中發為高也。

落：高之中收為低也。

猛：勇也。發手疾快也。

接：接住彼手以動也。

應：彼動己變勢也。

側：身法斜進以開彼也。

扭：扭轉彼手見空即進也。

綻：放也。展開我力而進也。

玄：與彼相交盜彼之氣也。

妙：無方無體靈妙之用也。

快：己之勢以快利也。

筋：筋彼手以散彼力也。

擎：筋之用以進也。

站：己步進退站穩也。

披：硬破彼勢以進也。

勇：猛也。心力疾發也。

偏：出手不正而左右進也。

縮：退也。抽回我力復進也。

移：己身移過一旁也。

閃：閃彼之勢以進也。

進：己身手一齊往前也。

退：己之身手抽回也。

扶：和也。兩手相靠以待動也。

正：己手法直出也。

拿：拿彼之肘以進也。

虛：無也。己之勢已無形也。

實：有也。己之勢已取勝也。

提：提彼之手從下而進也。

頂：力也。己之手推進也。

斜：己之身法偏用也。

俯：己之勢下沉也。

仰：己之勢高起也。