選好止鼾器，不再打呼嚕

今年9月，英國伯明翰市“助止鼾”公司開辦了全球首個戒鼾訓(xùn)練營，幫助營員擺脫打呼嚕的煩惱與尷尬。國內(nèi)目前雖然沒有類似機構(gòu)，但使用止鼾器也能幫助大多數(shù)鼾癥患者擺脫煩惱。

廖師傅睡覺時打呼嚕，他一直以為這是睡得香的表現(xiàn)，可因廖師傅的鼾聲太大，妻子多年來幾乎沒有睡過一個好覺，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。最近，廖師傅開始因打呼嚕時憋氣而驚醒，且驚醒的次數(shù)越來越多，白天嗜睡、頭暈乏力、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等，夫妻二人十分擔(dān)心。

廖師傅曾經(jīng)服用過止鼾藥物，可只是短期有點效果，因為擔(dān)心服用太多藥物會產(chǎn)生不良反應(yīng)，于是，他希望使用止鼾器能消除打呼嚕的毛病。

打鼾是一種普遍存在的睡眠呼吸障礙，它不僅影響到家人休息，更大的危害是引起呼吸暫停，嚴重者甚至?xí)谒咧锈?。因此，對鼾癥患者來說，睡覺時保持呼吸道暢通是關(guān)鍵。鼾癥有輕度、中度、重度之分，重度鼾癥患者通常采用手術(shù)或呼吸機治療，而中、輕度患者可在睡眠時佩戴止鼾器（口腔矯治器）來保持呼吸道的暢通。

鼾癥患者睡眠時，上呼吸道阻塞的部位90%左右發(fā)生在腭咽部。因此，國內(nèi)外許多醫(yī)生使用一種下頜前移器來治療鼾癥。這種下頜前移器是一種小型的口腔裝置，又稱口腔矯治器，它的外形像一個牙套，鼾癥患者睡眠時將它帶入口中，可使下頜保持在適當(dāng)?shù)那吧煳唬@時頦舌肌帶動舌體遷移，使舌咽部氣道暢通；同時，由于舌體前移，減少或消除了舌體對軟腭、懸雍垂（俗稱“小舌頭”）的壓迫，使腭咽部氣道也變得暢通，可消除或降低呼吸暫停次數(shù)和鼾聲，提高睡眠質(zhì)量。

這種口腔矯治器，需要患者去有條件的醫(yī)院口腔科由醫(yī)生定制。除此之外，市場上還出現(xiàn)了很多類型的止鼾器，如唇頰型止鼾器、腕表式止鼾器等，它們的作用原理各不相同，正確使用的情況下效果大多是比較好的。

廖師傅那樣的情況，應(yīng)先到醫(yī)院就醫(yī)，明確自己的鼾癥嚴重程度，是否因為其他疾病引起，如為阻塞性鼾癥，可在醫(yī)生的建議下佩戴合適的止鼾器。重度鼾癥患者切勿自行使用止鼾藥物或止鼾儀器，以免延誤病情。

編輯/石穎

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止鼾用具一覽

德國科學(xué)家2007年10月發(fā)明了一種電腦防鼾枕。枕頭與一臺書本大小的計算機相連，計算機可放在床邊桌子上，它能監(jiān)控鼾聲。一旦監(jiān)測到鼾聲，計算機將通過增減枕芯充氣量，調(diào)節(jié)睡眠者頭部位置高低，從而控制鼻中空氣流量，以減輕鼾聲。

美國禮恩派公司推出一款名為“星夜”的萬能床，這張床也是一張神奇的“止鼾床”。止鼾原理與防鼾枕類似，床墊中有振動感應(yīng)器和受壓測試系統(tǒng)，床墊一共分為7檔，就像汽車座椅一樣可以調(diào)節(jié)。當(dāng)主人開始打呼嚕，床墊上部就會略微抬起，支撐主人頭部，使其呼吸道保持暢通，令鼾聲消失。