遠離哮喘危險因子

顯然，在世界范圍內，哮喘患者一點都不孤單。縱然在大多數人眼里，哮喘尚不算是絕癥，但絕對算是公認的頑癥，在今年第11個“世界哮喘日”上，“哮喘是可以控制的”的主題就大受追捧。

而冬季是哮喘病的高發期，正確掌握哮喘防預知識，排除身邊的危險因子，才能真正捍衛呼吸道健康。

暗伏在你周圍的潛在哮喘因子

藥物：阿斯匹林是引起特異性哮喘的最常見藥物之一，就算沒有哮喘病史，在口服阿司匹林后的數分鐘到數小時之內，都有可能引發哮喘。

過敏性鼻炎：過敏性鼻炎和哮喘其實是密切相關的，全世界的哮喘患者約有3億人，其中同時患過敏性鼻炎者達80％，所以如果一些患有過敏性鼻炎的病人不注意控制自己的病情，很容易會發展為哮喘。

微量元素缺乏：飲食中長期缺乏鐵、鋅等微量元素，可引起免疫功能下降從而誘發哮喘。

咳嗽變異：感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因，寒冷的季節或氣候多變時更為明顯。呼吸道感染，尤其是病毒感染后，如果慢性咳嗽久治不愈，很容易轉為哮喘。

遠離哮喘復發的四個危險因子

劇烈運動：大多數哮喘或過敏性鼻炎的患者，容易在持續劇烈運動后出現呼吸障礙，咳嗽及胸悶等癥狀，如果選擇室內健身房，一定要留意健身環境，觀看房內的通風系統是否完善，有沒有難聞的味道，這些都容易促使潛在性哮喘發作。

氣溫變化：寒冷季節容易受涼而導致呼吸道感染，天氣突然變化或氣壓降低，都可激發支氣管哮喘發作。在天氣變化或寒冷時，要特別注意頸部的保暖，衣服不宜過緊，避免穿戴含有動物皮毛的衣物或裝飾物。

過敏因素：塵螨、動物的皮垢、霉菌真菌、花粉等都是誘發哮喘的主要過敏源，根據自己發病的規律，及時在醫生指導下提前進行抗敏療法。另外，一些刺激性氣味：如吸入煙塵、汽油、油漆等也可導制哮喘的復發。

飲食禁忌：哮喘病人的飲食一般宜偏溫，不宜過飽、過成、過甜、忌生冷、海腥、油膩、辛辣、煙酒等。少數患者對某些食物過敏，多見的誘發哮喘的食物有麥類、蛋類、牛奶、海鮮，也有個別患者對豬肉、番茄、巧克力等產生過敏反應，一旦確認哪種食物是誘發哮喘的過敏源，應立即避免食用。

生活方式不當也會誘發哮喘

取暖方式不當：由于哮喘患者普遍對冷空氣比較敏感，所以每到冬日喜歡呆在有暖氣的環境里，緊閉門窗。因為哮喘患者對一氧化碳比較敏感，所以采用煤球、木材、煤氣爐等方式取暖反而更危險。

晨起鍛煉：晨起時哮喘患者的肺功能水平是一天中最低的，這個時候進行晨練會加重肺的負擔，很容易誘發哮喘。

情緒過于緊張：現代城市生活的節奏加快，人們承受的壓力增大，由此造成人體內分泌失衡。突然性的情緒興奮、精神創傷或激烈爭吵，都可能促使哮喘發作。

哮喘明星黯淡榜

謝霆鋒：有一次他在日本開演唱會，因為天氣寒冷哮喘復發，情況相當緊急。不過他自己還是相當注意的，少飲酒，注意飲食，并隨身帶著噴霧劑。

鄭秀文：鄭秀文的哮喘病絕對是后天“作”來的。想當初她還是一小明星的時候，為了減肥費盡心機，再加上過度勞累，終于在一次感冒之后患上了哮喘病。

杜德偉：這也是先天性哮喘病的受害者，不過在十歲的時候，已經治療的相當好了。只是當了明星之后，工作越來越重，壓力越來越大，終于導致哮喘復發，現在只能重新接受治療。