淺析發球機在乒乓球運動中的利與弊

［收稿日期］2008年6月20日

［作者簡介］王剛(1982～ )：男，山東泰安人，遼寧師范大學體育學院體育人文社會學專業2006級碩士研究生。

［摘 要］隨著乒乓球運動的日益發展，乒乓球的訓練手段變得更加的科學化、合理化、多元化，本文將對乒乓球發球機在訓練中作為一種訓練方法應用時的利與弊進行淺要的分析，目的在于給乒乓球發球機使用者一個參考，以便達到更好的練習效果。

［關鍵詞］乒乓球發球機 乒乓球運動 利與弊

［中圖分類號］G8

［文獻標識碼］A

［文章編號］1009－5489(2008)07－0209－02

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21世紀的腳步帶來了國際乒聯對乒乓球運動的三大規則改革：小球變大球、無遮擋發球、比賽的11分制。這三項改革不僅對運動員以前的訓練方式產生了巨大的影響，而且對運動員的訓練提出了更高的要求，在這種形勢下很多國家的運動員都在采用乒乓球發球機代替人與人之間對乒乓球技術中的某一項單項技術的訓練，這種變化也直接提高了乒乓球發球機在業余選訓練中運用的比例，但乒乓球發球機的程序畢竟不能和人腦的復雜結構相比，而且乒乓球比賽本身又是一個千變萬化沒有規律可尋的過程，所以在使用乒乓球發球機的同時應該看清出他的長處與不足，根據自身的特點和訓練內容進行靈活改變。

一、乒乓球發球機的功能

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乒乓球發球機作為一種有效的訓練手段，可以發出上旋、下旋、側旋以及各種組合的旋轉球，可以調整出球的力度、落點、旋轉的強弱、弧線高低、快慢的頻率等等，因此可以進行近網短球，近臺進攻，中遠臺進攻等單項練習，也可以進行落點不同，長短結合的組合練習，更具有自動回收乒乓球的功能，省去了揀球的時間。

二、發球機對初學者的影響

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1.發球機對初學者的興趣影響

興趣是人們參加體育活動和體育訓練的主要動力，興趣是認識某種事物從事某種活動的傾向，它能驅使人的意識對某種對象和現象的指向和集中，是獲得知識、技能的前提條件。興趣是最好的老師，對于乒乓球初學者而言，興趣培養顯得尤為重要。通過對乒乓球初學者調查發現：大部分初學者認為發球機的出球比較固定，而且沒有語言功能，缺少練習中的交流和溝通，出現錯誤動作也不能及時糾正。乒乓球是項人性化很強的運動，而且是項周期性較長的運動，初學者的很多動作為了達到動作定型需要長時間的練習，本身訓練就枯燥乏味，加上用發球機訓練缺少溝通，這就容易使初學者失去興趣，這說明初學者應用發球機訓練容易失去興趣。

2.初學者利發球機訓練有利于動作定型

對于初學者而言，為了達到動作定型，同一個動作要做上幾千遍甚至幾萬遍，心理學、生物學研究表明在一定范圍內，條件刺激和非條件刺激越大，則越容易建立起條件反射，數量是動力定型的保證，也是質變的前提，才能在大腦皮層建立合理的動力定型，也就是形成動作自動化的過程。乒乓球發球機能保持同一落點同一節奏的連續攻球，要比單球練習密度高、強度大，在單位時間內的練習次數多，比單球練習更容易建立起動作定型。發球機在攻球時的準確性和節奏性都非常好，如果攻球的準確性不好，不能保持一定的節奏，那樣就可能會破壞正確的動作定型。調查和分析表明乒乓球發球機為初學者盡快達到動作定型是很有幫助的。

三、發球機在乒乓球訓練中的利與弊

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1.對于形成乒乓球意識的影響

在乒乓球運動訓練中，如何提高運動員的專項意識一題已被越來越多的人提出，其重要性也越來越明顯。意識是個人運用感覺、思維、知覺、記憶等心理活動，對自己身心狀態與環境的人、事、物變化綜合的覺察與認識。我個人認為，乒乓球意識就是運動員在乒乓球教學訓練和比賽中的一種具有明確的目的性和方向性的自覺心理活動也是人對球的感覺。

任何技術，只有做到想的多了，才出現感覺，感覺的東西多了，人才能慢慢控制自己的意識。隨著刺激次數增多，大腦開始思維，最終形成一種記憶。意識好的選手他對新技術，新戰術接受的比較快，對乒乓球的理解比較透徹，擊球形態顯得流暢、連貫，比賽中則勇于即興，創造性的發揮，往往能超出自己的訓練水平。而意識不好的選手，接受能力差，對項目的理解有限，令人感到打球死板，僵硬。實戰中缺乏清晰的定位感，不知道自己在做什么，思維不清晰，控制不了自己的行動，技術也就無從正常發揮。用發球機練習時，發出的球比較死板，以至于很多擊球意識沒有養成。可能在發球機練習時，表現的都挺好，一旦到了比賽，弱點就顯現出來了：該搶的球搶不起來，該打的球因步法調整不好而打丟。意識對技戰術組合及監場發揮起主導作用，任何技術都是在各種意識的帶動下才能彼此組合，銜接。

2.對于移動意識(利與弊)的影響

乒乓球運動比賽是在場地長14m，寬7m的室內球臺上(臺長2.74m，寬1.525m。臺高76cm，網高15.25cm)進行的，雙方運動員要在這個范圍內進行前后左右的頻繁移動來爭取比賽的成功。如果運動員沒有快速的反應和準確的判斷，就不能使腳步及時到位，就沒有合理的擊球點。因此也就打不出理想的球，甚至送出機會球讓對方直接得分。在利用乒乓球發球機練習時，他發出的球論點始終具有規律性的一致，練習者根本就不需要根據判斷來球而移動腳步。發球機的供球節奏始終是一致的，不會突然有力量大速度快的來球，就算是組合練習如推側撲，他也是有規律性的準確的落在那三個點上，這樣長期以久的練習就能給大腦皮層形成一種固定的模式以致于在比賽中形成一種誤區。

乒乓球運動中的手法和步法有著同等重要的地位，二者密不可分，打球時也是同時存在缺一不可。用發球機進行啟蒙訓練中，一般都是定點供球練習。這實際上就手法與步法脫了節，因為發球機供球準確節奏一致，也就根本不需要移動調整步法了。就算是多點練習，落點也始終有規律性就形成里腳步的固定移動。這對形成乒乓球移動意識是很不利的，而在人與人打球時對方的來球和節奏不定，自己為了保持合理的擊球點就必須不斷的調整和移動腳步，而移動是根據來球判斷的，并不像用發球機練習那樣早就知道了移動的位置。隨著技術水平的提高，腳步移動的重要性將越來越明顯。我認為利用發球機練習時，必須有不定期的大量的輔助腳步練習內容，這樣才能彌補利用發球機練習的初學者的腳步移動意識欠缺。

3.對于培養運動員注意力的影響

盯球是正確判斷的基礎，不少人對來球的判斷出現不及或錯誤，都是因為盯球不夠。運動員每擊完一板球后，都應隨球密切注視對方擊球的動作(尤其是擊球瞬間的動作)，并緊定對方擊出球的弧線。只有盯住球，才能準確判斷對方的來球是什么旋轉，是長球還是短球，是該搶攻還是過渡。而用發球機練習時，因為機器發出的都是同一規律的球，在大腦適應幾遍后就相當于形成一個固定模式，不用看球就知道球的落點和方向了，久而久之就容易養成了不盯球的習慣。雖然發球機能發出各種不同旋轉的球，練習者在發球機上也學會了接各種旋轉的球，但一到比賽，還是會出現連續吃發球的現象。因為沒有盯住球而判斷不好來球的旋轉和方向，擊球的時間不充足慌亂出擊不是出現失誤就是給對手出現機會。對于新規則無遮擋發球的實施，盯球意識就顯得更加重要了。

4.對發球和接發球搶攻意識的影響

乒乓球發球和接發球技術已經引起各國運動員足夠的重視，發球是先發制人，爭取主動的有利武器。目的是力求以發球直接得分或為搶攻創造條件。接發球也是乒乓球技術中的重要組成部分，比賽中如果接發球處理不當，一是直接失分，二是給對方提供了較多的進攻機會，更嚴重的是會造成自己心理上的緊張與恐懼，導致技術戰術運用混亂，直接導致比賽失敗。反之，如果處理得當，不僅可以直接得分，而且能破壞對方的進攻，為自己創造進攻的機會。隨著乒乓球技術迅速發展。各類型打法的技術更加全面。搶拉、搶沖搶攻的能力不斷提高，對發球技術提出了更高的要求，雖然新規則無遮擋發球的實施，發球的威力有所減小，但他依然是比賽的關鍵。通過調查和分析得出人和發球機根本不能進行發球練習，因為發球機沒有回球能力，發過去的球都回不了何來的搶攻呢？發球練習不僅僅把球發到對方的臺面上，而是利用發球來限制住對方的進攻，使自己能爭取主動。也就是說發球的質量很重要，在比賽中發球的質量要盡可能做到速度快，旋轉強，落點準確。同時還須做到手快，動作真假虛實交替運用，這樣才能使自己爭取更多的主動。所以說發球機在這一方面存有缺陷。

接發球之所以列為乒乓球技術中的一項重要技術，是因為他在前三板的爭奪中同樣具有舉足輕重的作用。一個運動員接發球技術不佳，雖然其他技術都很好，但也將因接發球的劣勢可能導致全局的失敗。練習者在利用發球機進行練習時，也存在著許多不足。雖然發球機能夠發出各種不同的旋轉的球，這樣時間久了會養成不看對方發球動作的習慣，憑感覺就可能導致判斷的失誤。看對方發球動作的過程也是自己學習發球的過程，而這過程用發球機來練習是不可能代替的。隨著新規則無遮擋發球的實施看準對方發球動作就顯的更為重要。判斷對方發球的方法有多種多樣，如判斷來球的方向和落點，一般可以從對方揮拍幅度拍形所朝方向以及來球在空中運行的軌跡來進行判斷。這種方法比較容易判斷來球的方向和落點，而最困難的是判斷來球的旋轉性，在整個判斷過程中，最本質的是要看清楚對方球拍擊球瞬間的真實動作，不管對方球拍觸球的前后運用何種手法，只要看清了拍觸球的真實動作，就不會被假動作所迷惑，所以看清楚對方發球的動作是關鍵。練習者在運用發球機練習時，能夠練習到發球機發出的不同旋轉的球，但真正到了比賽時卻還會出現接連吃發球的情況，這主要因為發球機發球性質的固定性導致的，無法模擬實戰中的的真人發球的隨機性。

5.對于連續主動進攻意識的影響

隨著大球時代的到來，在比賽中的球的速度和旋轉都有所減小，回合數有了明顯的增加，相應的直接得分球也明顯減少，在這種情況下連續進攻得分的能力顯得尤為重要。在比賽中當發起進攻后，應連續進攻乘勝追擊，直至得分。在用發球機訓練時也能進行復雜的組合的技術動作，如推、側、撲的組合動作，但發球機在做這三個動作時發出的球都相對固定，在三個點上發出的每一個球的旋轉都是固定的，沒有任何的隨機性，我們知道比賽中對方每一次回過來的球的旋轉的強弱變化都是不同的，這樣就產生了平時技術訓練和比賽相脫節的現象，根本上沒有達到訓練的目的和效果，結果就是直接導致比賽時的發揮，甚至是比賽的失利。所以利用發球機在對水平相對較高的運動員進行這方面的訓練時不是非常的科學

四、結論

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乒乓球發球機隨著乒乓球運動的發展，功能將會更加全面，供球的合理性也就會朝著更接近人性化發展，這樣也會間接幫助乒乓球運動員技術水平的提高，發球機訓練必須和實戰相結合，才能取得更好的實戰效果。在制定訓練計劃時，要按一定的比例使用發球機，基本功練習時多用發球機進行訓練，而技戰術訓練時則要少用。只要根據訓練內容靈活運用發球機進行訓練，發球機訓練法一定會在提高訓練質量方面發揮重要作用。發球機的訓練不僅只是為了訓練服務，同時它也擁有健身娛樂功能。所以發球機的推廣將有助于乒乓球運動的普及和發展。

［參考文獻］

［1］《98型無名英雄乒乓球發球機淺談在訓練中的作用》，《乒乓世界》1999年第1期。

［2］《把高級陪練請回家——記許紹發智能乒乓球教練機》，《乒乓世界》2002年第6期。

［3］禮琦：《細說乒乓球的意識》，《乒乓世界》2004年。

［4］劉建和：《乒乓球教學與訓練》，人民體育出版社2004年版。

［5］李照和：《對乒乓球擊球節奏的教法探討》，《哈爾濱體育學院報》2004年第4期。

［6］吳煥群：《乒乓球運動員的專業素質及其訓練》，《天津體育學院報》2001年第2期。

［7］高魁蓬：《青少年乒乓球訓練應注意加強的幾個問題》，《沈陽體育學院報》2001年第1期。

［8］盧賢釗、王澤民：《對乒乓球青少年訓練時期重要技術概念的認識》，《北京體育大學學報》2007年第8期。

［9］《乒乓球》，人民體育出版社2002年版。

［10］王瑞元：《運動生理學》，人民體育出版社2002年版。