如何提高高職女生的體育興趣

摘 要：當(dāng)前高職學(xué)校學(xué)生對(duì)體育課及體育運(yùn)動(dòng)普遍存在消極應(yīng)付心理，尤其女生群體的體育興趣不足表現(xiàn)更為明顯，因而對(duì)女生身心健康發(fā)展和終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)帶來(lái)直接影響。本文從把握青年女性學(xué)生的心理、生理等原因著手，結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，探討在運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)方式等方面進(jìn)一步突出創(chuàng)新性和靈活性，以期提高高職女生的體育興趣。

關(guān)鍵詞：高職女生 體育興趣

根據(jù)國(guó)家教育部、體育總局等部門公布的調(diào)查結(jié)果，我國(guó)青年學(xué)生從事體育鍛煉的時(shí)間明顯不足，衡量青年學(xué)生體質(zhì)水平的若干指標(biāo)甚至呈逐年下降趨勢(shì)，可以說(shuō)，受主客觀條件等方面的制約，現(xiàn)階段學(xué)生體育興趣明顯不足，體育教學(xué)也遠(yuǎn)未達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。筆者從體育課的角度出發(fā)，對(duì)所處高職院校同年級(jí)10個(gè)班級(jí)220名男生和210名女生開展體育興趣調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：

從上表可以看出，學(xué)生們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度性別差異表現(xiàn)明顯，存在兩極分化現(xiàn)象，女生較男生而言，喜歡體育課的比例低于男生約10個(gè)百分點(diǎn)，經(jīng)常課外運(yùn)動(dòng)的比例低于男生約24個(gè)百分點(diǎn)，對(duì)體育課敷衍應(yīng)付無(wú)所謂的比例達(dá)到2/3，可以初步斷定，女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣明顯不如男生?，F(xiàn)實(shí)中，從教學(xué)實(shí)踐看，相當(dāng)一部分的女生不愛活動(dòng)，在體育課上男生運(yùn)動(dòng)女生旁觀的現(xiàn)象屢見不鮮，少數(shù)女生甚至存在對(duì)體育運(yùn)動(dòng)畏之如虎、避而遠(yuǎn)之的心理，這種情況的存在，客觀上制約了學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提高。

一、原因分析

興趣，是一個(gè)人力求知識(shí)并走向某種事物所具有的意向，它標(biāo)志著一個(gè)人參與某種活動(dòng)的積極性，是個(gè)性主觀能動(dòng)性的一種體現(xiàn)。培養(yǎng)女生的體育興趣，關(guān)鍵是要了解女生為何對(duì)體育缺乏興趣，掌握原因方能有的放矢，對(duì)癥下藥，從筆者教學(xué)實(shí)踐看，影響高職女生體育興趣的主要原因體現(xiàn)在四個(gè)方面。

1.受高職教育學(xué)習(xí)特點(diǎn)影響。

高職教育的特點(diǎn)是主要以專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)為主，基礎(chǔ)文化學(xué)習(xí)為輔，沒有升學(xué)的壓力，但面臨就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)她們提出的基本要求一方面是專業(yè)素質(zhì)高，上崗即能發(fā)揮效用，創(chuàng)造價(jià)值；另一方面要求是身體和心理素質(zhì)高，能承受較大的腦力體力勞動(dòng)強(qiáng)度，由于后者需要在長(zhǎng)期的工作過(guò)程中才能充分體現(xiàn)，客觀導(dǎo)致在實(shí)際的高職教學(xué)中，無(wú)論學(xué)校還是學(xué)生自身，盡管也認(rèn)識(shí)到體育的特殊功用，但出于短期的實(shí)用主義考慮，大多仍將專業(yè)課教育視為首要目標(biāo)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不自覺地予以忽視。這種觀念直接影響高職學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度，表現(xiàn)在女生身上特別明顯。

2.受高職體育教學(xué)特點(diǎn)影響。

學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣同對(duì)體育課的興趣息息相關(guān)，體育課因具有其他課程所不具備的運(yùn)動(dòng)性特點(diǎn)，對(duì)正處入青少年期的高職學(xué)生有著天然的吸引力，但關(guān)鍵在于，對(duì)體育課的興趣并不等同于對(duì)體育的興趣；從另一角度看，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)主要源于對(duì)體育課的感性認(rèn)識(shí)，事實(shí)上，當(dāng)前高職體育教學(xué)特點(diǎn)并不十分有利于學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)。長(zhǎng)期以來(lái)，由于體育課的教學(xué)內(nèi)容和方法往往流于形式，內(nèi)容單調(diào)守舊，方法簡(jiǎn)單重復(fù)，學(xué)生對(duì)體育課興趣降低甚至產(chǎn)生負(fù)面心理。特別是有些體育教師忽視高職女生的特點(diǎn)，男女生安排完全一樣的內(nèi)容，采取完全一樣的教學(xué)模式，部分女生無(wú)法完成教師布置的任務(wù)，遭受更多失敗，對(duì)枯燥無(wú)味的體育課便心生厭意，時(shí)間一長(zhǎng)就導(dǎo)致女生更加害怕上體育課，更加厭倦體育運(yùn)動(dòng)。

3.受生理特點(diǎn)影響。

高職女生青春期發(fā)育基本成熟，一般而言，高職女生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性好，藝術(shù)感、韻律感比男生強(qiáng)，但仍保留青春期的一些特點(diǎn)，即發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)期由于內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生了變化，性腺活動(dòng)加強(qiáng)，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動(dòng)作協(xié)調(diào)能力暫時(shí)下降、力量不足、動(dòng)作遲緩等。加之女性四肢較短，重心較低，爆發(fā)力不足，客觀上不利于女生開展體育活動(dòng)，也抑制了職中女生從事體育運(yùn)動(dòng)的積極性。

4.受心理特點(diǎn)影響。

正處于十七八歲的女生，就生理發(fā)育而言，心理特征仍處于不成熟期，她們的情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現(xiàn)為上進(jìn)心不強(qiáng)，不愿經(jīng)受失敗的考驗(yàn)；大多數(shù)女生較害羞，更加重視自己的外貌、體型變化；愛美之心顯得更加突出，同時(shí)，又愛面子、自尊心強(qiáng)、易鬧情緒、愛使小性子，表現(xiàn)在體育運(yùn)動(dòng)上就是怕臟、怕曬、怕累、怕被嘲笑、怕不如別人等。

二、把握獨(dú)有特性，激發(fā)女生興趣點(diǎn)

從影響女生體育興趣的因素來(lái)看，有職業(yè)教育階段的必然因素，也有男生女生普遍存在的共性因素，更有青年女性獨(dú)有的特性因素。真正讓女生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，必須從培養(yǎng)女生體育課興趣著手，尋求并激發(fā)女生的興趣點(diǎn)，并努力使之成為從事體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。

1.集思廣益，了解掌握女生的心理訴求。

青春期女性心態(tài)敏感，體質(zhì)各異，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的要求與需要也不盡相同，這就要求體育教師放下架子，低下身子，采取調(diào)查摸底、分析研究等方法，注重以更加民主、更加開放的姿態(tài)進(jìn)行體育教學(xué)，開展體育活動(dòng)。例如每一學(xué)期伊始，發(fā)放征求意見表，做好民意測(cè)評(píng)，多同學(xué)生交流，廣泛征求和聽取女生對(duì)體育課和體育運(yùn)動(dòng)的意見與建議。通過(guò)民主調(diào)查，筆者發(fā)現(xiàn)女生對(duì)游戲在體育運(yùn)動(dòng)中的作用大多比較認(rèn)同和投入，而對(duì)運(yùn)動(dòng)量大、競(jìng)技性強(qiáng)的項(xiàng)目則興趣相對(duì)比較薄弱。發(fā)現(xiàn)這一興趣點(diǎn)后，在體育活動(dòng)設(shè)計(jì)中，有意識(shí)地對(duì)男女生區(qū)別對(duì)待，適當(dāng)加大女生體育運(yùn)動(dòng)中游戲的比重，效果較為明顯。

2.千方百計(jì)幫助女生明確體育的特殊效用。

學(xué)習(xí)不同課程有著不同的目的，語(yǔ)文有助于表達(dá)，數(shù)學(xué)有助于邏輯，哲學(xué)有助于思考。盡管體育授課教材由《體育》改為《體育與健康》已相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間，但體育運(yùn)動(dòng)的作用在大多學(xué)生潛意識(shí)中仍然保留在傳統(tǒng)的狀態(tài)。學(xué)生對(duì)體育意義的認(rèn)識(shí)如果僅限于此，那么，在當(dāng)前高職體育課基本上和考學(xué)、就業(yè)關(guān)系不太相關(guān)的情況下，很難使學(xué)生特別是女生在思想上重視體育課，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視更是無(wú)從談起。因此，必須指導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)體育課和體育運(yùn)動(dòng)的意義，將體育與健康、健康與生命、生命與事業(yè)間的關(guān)系向?qū)W生講解透徹，尤其要結(jié)合女生的心理特點(diǎn)，愛美之心人皆有之，多從審美的角度強(qiáng)調(diào)體育運(yùn)動(dòng)的作用，逐步改變女生中普遍存在的女性“以柔弱為美，以文靜為美”的觀念。具體地說(shuō)，就是可從“塑造美麗、維持健康”的目標(biāo)為突破口，吸引女生的注意力，激發(fā)女生的興趣點(diǎn)。

3.想方設(shè)法借助女生耳熟能詳?shù)呐d趣方式。

努力尋求女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣點(diǎn)，將體育內(nèi)容同女生特點(diǎn)相結(jié)合，借助音樂和舞蹈等形式，以新奇的刺激培養(yǎng)女生的興趣。首先是可借助音樂形式。音樂具有強(qiáng)烈的情緒感染作用，能給體育運(yùn)動(dòng)營(yíng)造健康、快樂的情境，使平淡無(wú)奇的體育活動(dòng)變得豐富多彩。如在徒手操訓(xùn)練中，以往都是教師喊口令，學(xué)生跟著做，中規(guī)中矩、一板一眼，許多女生都是敷衍了事。對(duì)此，我嘗試用現(xiàn)代氣息和現(xiàn)代節(jié)奏濃厚的背景音樂作背景，實(shí)踐效果很好。節(jié)奏明快、動(dòng)感十足的音樂響起后，教師稍作引導(dǎo)和示范，大多女生就會(huì)跟著音樂節(jié)拍情不自禁地手舞足蹈。這樣既能培養(yǎng)學(xué)生的樂感，又能自然而然地培養(yǎng)女生的興趣。其次是可借助舞蹈形式。利用女生普遍愛美的心理，以塑造形體美為號(hào)召，從韻律操、健美操等一般女生都感興趣的舞蹈練習(xí)著手，培養(yǎng)女生的興趣將會(huì)事半功倍。關(guān)鍵是教師要把握住時(shí)機(jī)，有意識(shí)地及時(shí)引導(dǎo)女生實(shí)現(xiàn)“音樂——舞蹈——運(yùn)動(dòng)——體育”四個(gè)環(huán)節(jié)的興奮轉(zhuǎn)移，這樣，女生對(duì)這類體育活動(dòng)的適應(yīng)就會(huì)進(jìn)行得非常順利。教師需要注意的是鼓勵(lì)學(xué)生活動(dòng)的自主性，以合乎音樂旋律為基本要求，不必強(qiáng)求學(xué)生的運(yùn)動(dòng)規(guī)范。

三、尊重女性特點(diǎn)，靈活運(yùn)動(dòng)方式

1.運(yùn)動(dòng)內(nèi)容上要適女生之所需。

高職學(xué)生的體育活動(dòng)開展應(yīng)以體育教學(xué)大綱的內(nèi)容為標(biāo)準(zhǔn)，但不應(yīng)完全拘泥于大綱，至少在具體的表現(xiàn)形式上不應(yīng)完全拘泥于大綱。體育教師要做有心人，注意觀察尋求女生感興趣的體育項(xiàng)目和課程，努力做到運(yùn)動(dòng)內(nèi)容和難度的多樣化。適當(dāng)調(diào)整女生體育活動(dòng)的構(gòu)成比例，合理安排教材和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可以提高高職女生體育興趣，要從女生本身特點(diǎn)分析找對(duì)策，如女生心血管和呼吸系統(tǒng)功能較差，運(yùn)動(dòng)量比男生要相對(duì)安排得小一些。女生的肩部較窄，臂力較弱，做懸垂、支撐及大幅度擺動(dòng)動(dòng)作較吃力，學(xué)習(xí)這些動(dòng)作時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，并給予必要的保護(hù)。女生身體重心較低，平衡能力較強(qiáng)，柔韌性較好，適宜進(jìn)行平衡木及藝術(shù)體操等項(xiàng)活動(dòng)。在教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)注意保持和發(fā)展其柔韌性，有目的、有步驟地加強(qiáng)肩帶肌、腹肌、腰背肌和盆底肌的鍛煉，不能過(guò)大地增加內(nèi)容的量和強(qiáng)度。合理壓縮競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、對(duì)抗性大的籃球、足球等科目的安排，將精力更多傾向于排球、羽毛球、體育舞蹈等女生更感興趣的內(nèi)容。

2.運(yùn)動(dòng)目標(biāo)上要應(yīng)女生之所求。

體育運(yùn)動(dòng)開展的難度要適合不同性別學(xué)生的接受水平，不宜過(guò)易或過(guò)難。由于女生的自身素質(zhì)和基礎(chǔ)的不同層次，在訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)很大的差異，存在著運(yùn)動(dòng)水平的高低，所以要盡可能地確定一個(gè)合理可行的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。過(guò)易的目標(biāo)，學(xué)生輕而易舉就能實(shí)現(xiàn)，很難產(chǎn)生成就感；過(guò)難的目標(biāo)，學(xué)生千方百計(jì)也難以達(dá)到，容易產(chǎn)生畏難怕苦觀念，在客觀上都會(huì)不利于培養(yǎng)、提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，長(zhǎng)此以往甚至?xí)a(chǎn)生相反的負(fù)面效應(yīng)。因此，體育教師應(yīng)注重尋求不同班級(jí)、不同年齡女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣點(diǎn)，對(duì)癥下藥，因班制宜、因人制宜，充分考慮到女生的具體身體、心理狀況，精心設(shè)計(jì)一個(gè)“跳起來(lái)才能夠得到”的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)并予以實(shí)施。

3.運(yùn)動(dòng)方式上要投女生之所好。

動(dòng)態(tài)地改進(jìn)傳統(tǒng)式的體育教學(xué)方法，改變以前統(tǒng)一講解、統(tǒng)一示范、統(tǒng)一練習(xí)和統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)量的注入式教學(xué)。在充分利用現(xiàn)有體育設(shè)施的基礎(chǔ)上，充分尊重女生個(gè)性發(fā)展和愛好的選擇。努力創(chuàng)造寬松的運(yùn)動(dòng)氛圍，體育教師要注意個(gè)人人格魅力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮表率作用，力求以融洽的師生關(guān)系、創(chuàng)新的運(yùn)動(dòng)手段來(lái)提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。如在快速跑教學(xué)中，教師可采用十字接力跑比賽、迎面接力跑比賽等方式，活躍氣氛；推廣使用鼓勵(lì)式體育教育，堅(jiān)持“多表?yè)P(yáng)、少批評(píng)”的原則，要深信“人性最本質(zhì)的特點(diǎn)就是希望得到別人的贊賞”，對(duì)女生們體育運(yùn)動(dòng)方面取得的任何一點(diǎn)成績(jī)和進(jìn)步，教師都應(yīng)予以充分的肯定和贊許，不吝贊美，讓她們?cè)隗w育活動(dòng)中體會(huì)到成功的愉悅，在對(duì)愉悅的回味中增加對(duì)體育的興趣。

總體上看，只要真正掌握了女生在體育方面的要求與愛好，有的放矢，圍繞“興趣點(diǎn)”做文章，輔之以嚴(yán)謹(jǐn)、活潑的教學(xué)方法，培養(yǎng)高職女生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，并利用興趣效應(yīng)不斷提高體育教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)而培養(yǎng)高職女生終身體育能力和自我健康意識(shí)的目標(biāo)還是能夠做到的。也只有真正了解高職女生體育興趣不高的原因，找到合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，設(shè)定適宜的目標(biāo)，才能最終提高高職女生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。

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