經濟艙癥候群

新年假期，很多身在異鄉的人都會選擇回家探親。也有些人喜歡利用圣誕和新年假期出國旅行。然而，長時間乘坐飛機，空間狹小加上旅途疲憊，很容易引發“經濟艙癥候群”，癥狀輕者下肢水腫，嚴重的人還可能呼吸困難，甚至有中風、死亡的危險，出行前最好多加防范。

所謂“經濟艙癥候群”，是指長時間坐在飛機上狹窄的位置，雙腳活動空間不大，以致靜脈血流變差，加上飛行期間不斷吸入重新過濾的干燥空氣，血液黏稠度增加，可引發深度靜脈血栓，這些血栓塊順著血流跑到肺部，會造成肺部血管栓塞，導致呼吸困難，重者可致死亡。

這種血栓造成的疾病雖名為“經濟艙癥候群”，實際上，所有的機上乘客都可能發病，尤其超過五小時的飛行就有發生本病的危險，而經濟艙可能因空間較小，病例較多，故名之。

一般人因這種病出現致命并發癥的幾率其實很低，但老年人、肥胖者、孕婦以及有靜脈曲張病史、血栓病史的人都有較高風險。而平常習慣口服避孕藥、女性荷爾蒙的人也須特別注意，因為這些藥物會改變凝血功能，增加深度靜脈血栓的可能性。

要避免經濟艙癥候群，使旅行舒適又安全，必須注意下列事項：

1、搭機盡量穿著輕便寬松的服裝，不宜穿太緊的鞋襪，讓身體舒展一點。至少每隔30～60分鐘就起身走動、伸展四肢，保持血液流通順暢。

2、機上的免費酒精飲料不宜多喝，因艙內空氣十分干燥，酒精又有利尿作用，喝多了容易脫水，使血液黏稠度增加，血液回流不暢，增加血栓危險。建議在飛機上最好多喝白開水，以補充身體流失的水分。

一般而言，正常人長時間坐著或站著，就有可能引起深部靜脈栓塞，而有凝血缺陷的高危險人群，發病機會更大，所以不妨在搭機前向醫生咨詢。如有必要，可在醫生指導下服用一些抗凝血劑類藥物，以防血栓形成。

值得注意的是，這種疾病并非只在飛行時才會發生，若長時間流連網吧，或維持同一姿勢不動，也易造成深部靜脈血栓。建議不要久坐著不動，若須久坐，雙腳應經常變換姿勢，偶爾起來走走，并多補充水分，少碰煙酒，以免造成深部靜脈血栓。

總而言之，這是一種循環疾病，最常發生在無法正常運動的人身上，要避免“經濟艙癥候群’，方法很簡單，現在就站起來走一走吧!