不少老年人,一到冬季夜晚脫衣上床時,身上的皮膚就會癢起來,越搔越癢,越癢越搔,直至被抓破才能稍稍止癢。這就是冬季瘙癢癥,是一種與季節、天氣、寒冷、溫度高低的變化有密切關系的皮膚病。這種病多見于60歲以上的老年人。因為老年人的皮膚萎縮、變薄、汗少,又缺乏皮脂潤滑,易受周圍環境冷熱變化的刺激,誘發瘙癢。每當就寢前,脫掉衣褲時,溫暖的身體受到室內較涼的空氣刺激,便立即誘發皮膚瘙癢。典型的癥狀是大腿發癢,逐漸蔓延到小腿,甚至周身。一般為陣發性,嚴重者為持續性瘙癢,有時難以忍耐。
瘙癢癥不一定是什么大病,但患有這種病的人卻經常不得安寧,尤其是到了夜深人靜的時候,瘙癢程度好像更甚,不但睡不安穩,甚至導致精神狀態不佳。為應對瘙癢癥,老年患者在生活中應注意以下幾個問題。
1、合理的皮膚保養。盡量避免搔抓,衣服宜寬大、松軟,內衣選用棉織品或絲織品,不要穿毛織品。洗澡不應太勤,每周洗澡1~2次即可,不可用堿性太強的肥皂或摩擦過多,浴水溫度以35℃~37℃為宜。若洗澡太勤、水溫過高或肥皂用得太多,都會使原本干燥的皮膚失去皮脂滋潤而更加干澀、枯萎,從而加重瘙癢。被褥不宜太暖,冬季應適量涂抹潤膚膏以保護皮膚。
2、注重飲食調理。飲食宜清淡、易消化,多食富含維生素C的蔬菜和水果。保持大便通暢。少吃或不吃易致敏或刺激性的食物,如魚、蝦、蟹、辣椒、韭菜、蔥、蒜等。皮膚十分干燥者,應多食些滋陰潤肺健脾的食物,如百合、木耳、海參、木瓜、花生、茄子、糯米、紅棗等,使皮膚潤澤。還應戒除煙酒,少吃火鍋,每天宜喝兩升左右的水,以補充水分,滋潤皮膚。
3、生活要有規律。心情要保持愉快,不要過度疲勞,避免發怒和急躁。早睡早起,不看刺激性的影視節目,臨睡前不宜喝濃茶與咖啡,以保證充足的睡眠。
4、適當參加體育鍛煉。適當參加體育鍛煉以促進皮膚的新陳代謝,提高皮膚對營養的吸收,還可以促進汗液的分泌,減輕皮膚干燥,緩解癥狀。平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。
5、積極防治原發疾病。皮膚瘙癢有可能是其他疾病早期的一個信號,所以要盡可能及早找出原因,積極治療。積極防治原發疾病,如神經衰弱、甲亢、白血病、惡性腫瘤、糖尿病、腸寄生蟲病及肝膽疾患等,以祛除加劇瘙癢的病因。
6、外洗、外敷及服藥治療。皮膚瘙癢時,可采用以下方法來治療或減輕癥狀。
外洗:①用鮮絲瓜葉搗爛涂搽息處。②蒼耳子(根葉全用)15克切碎煎湯1碗,外洗患處,每日1次。③苦參30克,川椒9克,水煎外洗患處,每日2次。④艾葉60克,雄黃6克,防風60克,花椒6克,水煎外洗患處,每日1次。⑤有皮損、濕癥者,可用三黃洗劑外擦,即大黃、黃柏、黃芩、苦參各等分,共研細末,取10~15克,加入蒸餾水100毫升,醫用石炭酸1毫升,臨用時搖勻,以棉花蘸藥外擦患處,一日4~5次。
外敷:①紅花、桃仁、杏仁、生梔子、荊芥、地膚子各10克,共研細末。每次取10克,用蜜調成膏狀敷臍,外用膠布固定,每日1次,5天為1個療程。②取甘油28毫升,75%酒精14毫升,加入水至100毫升。可隨時涂擦,對皮膚干燥者尤其適宜。
服藥治療:當歸10克,白芍10克,生地12克,首烏12克,玉竹10克,珍珠母(先煎)30克,生牡蠣(先煎)30克,秦艽5克,苦參12克,紅棗5個,黑芝麻15克,蓮子心5克。水煎服。
7、藥膳食療止瘙癢。下面介紹幾種對瘙癢癥有較好治療效果的藥膳方。
黃酒浸棗 取無蟲大紅棗300枚,生黃芪40克,生姜40克,紹興黃酒500克。把瓷壇洗凈曬干,生黃芪、白術、防風裝袋,墊在壇底。生姜切絲與洗凈的大棗拌勻放人壇內,倒入黃酒,使每個棗都沾上黃酒,將壇口密封,約1個半月,食棗飲酒,每次4~5枚。
蔥豉粥 粳米50克,蔥白3根,淡豆豉20克。先將大米加水煮沸,再放入豆豉。粥將熟時放入蔥白,大火煮15分鐘,再放入鹽和味精即可食用,每晨1小碗。
雙花茶 花茶生槐花10克,凌霄花10克,綠茶15克。槐花、凌霄花用溫水略泡,洗凈去根、蒂,同綠茶以沸水沖泡,悶10分鐘后即可飲用。
健脾冬瓜粥 粳米50克,冬瓜150克,羊肉末50克,山藥100克。大米煮粥至八成熟,放入羊肉末同煮,冬瓜、山藥去皮后切成小塊放入粥中同煮。熟爛后加入鹽、味精調味,早晚各食1碗。此粥健脾和胃、利水解毒,有健脾、祛濕、潤膚、止癢的作用。