夜尿次數(shù)多是老年人的一種常見癥狀,嚴重者可達10多次,影響睡眠與健康。老年人夜尿增多主要是因為肝腎不足,臟器功能減退。還有許多疾病也可引起夜間尿量增多,如高血壓、動脈硬化等,由于腎動脈硬化,腎臟血液供應不足,使得腎臟稀釋濃縮功能逐漸減退,尿量就會增多,尤以夜尿量增多最為突出。
在此提醒夜尿多的老年人,最好不要用“節(jié)水”的方法來避免夜尿。因為,睡覺時人體會散發(fā)出大量的水分,而水分不足、血液濃縮是造成腦血栓的重要原因之一。夜尿多的老人可以適當減少一些水量,或者夜尿兩三次后,少量補充一些水分,不要讓身體發(fā)生“干旱”。
夜尿多的老人可以適當服用補益肝腎的藥膳。
楂桃茶:山楂50克洗凈,加水煎煮后取汁約1000毫升,加入白糖30克攪拌溶化待用。取核桃仁150克洗凈,加少許清水在研缽內(nèi)研成濃漿,將其緩緩倒入山楂汁中,邊倒邊攪勻,煮至微沸時即可飲用??奢o助治療老年人夜尿增多、記憶力衰退等,對尿路結(jié)石也有一定的排石、化石作用。
五子酒:覆盆子60克,菟絲子60克,楮實子60克,金櫻子60克,枸杞子60克,桑螵蛸60克。諸藥共入白酒3000毫升內(nèi),密封浸泡15天后飲用。每日2次,每次飲20毫升??裳a益肝腎,生精填髓,固精縮尿,適于肝腎虛損所致的腰膝冷痛、陽痿遺精、滑精及小便頻數(shù)、婦女白帶過多、脘腹冷痛者飲服。
地黃參芪酒:熟地20克。山藥20克,澤瀉20克,丹皮20克,茯苓20克,山萸肉20克,當歸15克,黑芝麻15克,首烏15克,黨參10克,黃芪10克。諸藥與白酒2000克浸泡30天后開始飲用,每次30克??裳a益肝腎。填精益髓,對老年人夜尿增多、氣力不足有效。
山藥面:面粉500克,雞蛋清(去黃)2個,豆粉30克。山藥250克,羊肉100克,姜、蔥、鹽適量。山藥去皮煮熟搗泥,與白面、蛋清、豆粉同和做面條。另煮羊肉做湯煮面,放入姜、蔥、鹽適量??裳a虛贏、益元氣,凡屬體質(zhì)虛弱、氣血兩虧、形體消瘦、夜尿頻多、喜暖畏寒、少氣懶言、動則喘息自汗者,皆可進食。
枸杞蒸全雞:母雞1只(約1000克),枸杞子50克。枸杞子放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時,分2~3次食用??奢o助治療老年人夜尿癥伴視力下降、頭暈眼花、耳鳴耳聾者。
荔枝粥:荔枝肉50克,山藥50克,蓮子20克,粳米100克,白糖適量。山藥去皮切丁,蓮子去皮心,荔枝肉切丁,米洗凈。將米與蓮子加水煮至將熟,加入山藥和荔枝丁,繼續(xù)煮沸即成。可補脾補血、溫腎縮尿,適宜于貧血、老年人晨間腹瀉、夜尿頻多、陽虛畏寒等。