重點中學高一新生適應的心理問題及對策分析

摘要：高中是學生心理成長的重要階段。進入高一，面對新的環境。學生容易產生各種心理問題。認識新生的心理問題，采取及時的對策，有助于學生的心理健康成長。

關鍵詞：高一新生 心理問題 對策

一、引言

中學生正處于人生的春天，是從童年走向獨立人生道路的轉折點，是一個半幼稚半成熟的時期，是獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性矛盾錯綜的時期，極易產生多種心理問題。特別在是重點中學，剛從初中升入高中的高一新生，由于環境的改變、學習要求的提高和學習地位的改變、人際關系的重新適應等，許多學生感到不適應，會出現許多心理特點和心理問題，如果這些學生不能及時發現、重視并正確地對待、糾正，會在很大程度上影響自己正常的學習生活，影響自己高中三年后的成才，甚至影響終身的身心健康。因此，高一新生必須充分認識，努力調整好自己的心理狀態，盡快適應高中的學習生活，形成健康向上的人格，為今后的發展打好基礎。

二、高一新生的心理問題

1、周圍環境改變導致的心理問題

進人高中，跨入新的校園，看到的景物不再是自己熟悉的校園、寢室，特別是從農村過來的學生到城市里來尤其會感到人生地不熟，在感到新鮮好奇的同時，會產生緊張、不安的心理。此外，來到了新的學校、新的班級，看到的不再是朝夕相處的同伴，而是一張張陌生的面孔，面對新的集體、新的教師、新的同學，也會產生緊張、不安的心理，有的甚至還會產生焦慮、煩躁不安、苦悶、孤獨的心理，于是懷念母校、思念親人，更使他們心情憂郁，精神不振。

2、學習要求提高導致的心理問題

與初中課程相比，高中課程具有以下幾個特點：理論性、抽象性和概括性增強、知識量增大、綜合性增加、系統性增強，還有學習的形式也由教師的“教會”變為“教學”，學生的“學會”變為“會學”，學生的角色由被動轉為主動，而剛剛升入高中的新生們并沒有意識到這些變化，仍沿用學習初中課程的方法來學習高中課程，因而常常感到摸不著門道，上課時，似乎是已經聽懂了，可一做起作業來，又覺得不怎么清楚，題型一變就不知該從何下手。學習上顯得很被動，因而擔憂、恐慌、焦慮。有的學生甚至是盲目采取疲勞戰術。通過減少文體活動，占用課間休息，甚至是吃飯、睡覺的時間來延長學習時間，增加學習強度，可盡管很努力、很刻苦，由于學不得其法，成績卻往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，進而懷疑自己的能力水平，產生強烈的自卑感。有的學生由于身心過度疲勞焦慮，大腦得不到適當的休息，出現頭暈、耳鳴、記憶減退、失眠等神經衰弱癥狀。由于高一的基礎沒有打牢，又將直接影響到高中今后兩年的學習，造成惡性循環。這一現象在升入重點高中的新生中顯得更為突出。

3、班級名次改變導致的心理問題

有的學生會對成績或相對名次的變化不適應：有些從普通學校考來的學生，以前可是班級甚至學校的佼佼者，但是到了重點中學，一下子不再領先甚至排到了最后，心理上一時很難適應。由于環境變化大，壓力大，新生容易出現害怕、嫉妒、焦慮、自卑等情緒表現，對學習感到力不從心，容易產生厭惡情緒，總認為班上其他同學比自己強，很容易自卑、生氣，產生強烈的孤獨感。

4、人際關系改變導致的心理問題

我國著名心理學家丁瓚教授說：“人類的心理適應，最主要的就是對人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是由于人際關系的失調而來。”進人高中后的學生，不僅是進入了一個嶄新的學習和生活環境，同時也意味著進人了一種新的人際關系之中。對高中學生來說，對新的人際關系的適應要遠比對學習和生活環境的適應困難。

高中學生人際交往的一大特點就是感情色彩較濃，易于情緒化，所以有時對人對事的評判和處境就會有些簡單。因我校是重點中學，能進入我校繼續深造的學生，成績一向都，很優異，在原來的學校、班級成績一直名列前茅，出類拔萃，是同學們羨慕的對象、父母的驕傲，備受教師的關注、寵愛，理想抱負都比較遠大，他們一直也都非常自信。他們的人際關系一般也很好，同學們大都自愿跟他們相處，所以在初中時不需要花時間在人際關系上。可上了高中以后，再也沒有以前的優勢了，在班上只能是一名很普通的高中生了，別的同學不主動跟他們相處，自己又放不下“架子”與同學相處，所以上了高中后感覺孤單，沒朋友。很懷念初中的同學，覺得初中的同學好相處，高中的同學難相處等。如有的學生還像上小學那樣，只跟自己喜歡的人交往，對自己看不慣的人根本不理；也有的學生還是動不動就“我不愛理他”，在交往中顯得十分幼稚。這些較為情緒化的交往方式很容易造成交往障礙，增加自己的心理壓力。

5、教師上課方式改變導致的心理問題

高中由于知識難度加深，教師講課的方式明顯與初中不一樣，教師由“教會”變為“教學”，學生必須由“學會”變為“會學”，角色由被動轉為主動。但有的學生因為沒有適應高中教師的教學方法，導致學習成績下降，進而懷疑該學科教師的能力，一上該教師的課就產生厭煩情緒，課后也不花時間在這門學科上，考試結果當然也差，反過來又責怪這位教師不行，形成惡性循環。

我自從參加接待咨詢工作以來，就經常能接待這樣的學生：他們都有同感，覺得高中的老師沒有初中的老師會教書，初中時老師講的課一聽就懂，而且自己也會做題目，可是上了高中后，發現老師講課聽不懂，即使聽懂了課后也做不出作業。想想以前初中都能懂，為什么上了高中就聽不懂且做不出作業呢?那肯定是高中的老師不會教書了。

三、解決高一新生心理問題的對策

1、樹立自信心，順應環境。

自信心是一個人戰勝一切的法寶，這一點相信經過中考洗禮的中學生已有深刻的體會。自己最大的敵人其實就是我們自己。戰勝自己的脆弱，超越自我的自卑，光輝的前途就會擺在你們面前。要想適應環境，首先要了解環境，要善于了解自己所處的環境有了哪些變化。這些變化都有什么特點，這樣才能針對變化了的環境對自身做出調整。同時，還要接受環境，如果環境是不能改變的，就要坦然接受，改變自己對環境的消極看法，在接受環境的同時，努力使自己去順應環境。

2、改變學習方式。

高中的學習主要靠自己的研究和思考。與初中時相比較，高中生的生理及心理水平均趨于成熟和穩定。其觀察能力、記憶能力、想象能力等方面進一步發展，思維能力得到提高，解決問題的思路更加清晰，判斷更加準確，推理能力已達到比較完善的水平，辯證邏輯思維迅速發展，這一切說明高中生完全有能力獨立進行科學思考，有能力進行創造性思維。一個人的潛能是無限的，處于人生起跑線上的高中生，他們的學習潛能更是無限的，高中生應該利用自己的優勢，創造性地思考問題，開發學習潛能，使自己飛得更高、更遠。首先，在學習上，對高中的學習生活要有個清晰的認識，在教師上新課前，應簡略了解有關科目的結構、內容、課時安排等情況，使自己對該科目的特點、教學要求有一定的了解，并真正意識到高中課程的要求與初中的不同，學習的方法應該進行相應的改進。其次，同學問要進行經驗交流，以尋求切合自身實際的學習方法和途徑，提高自學能力，提高學習時效，養成良好的學習習慣，盡早完成角色的轉換。

3、重新定位。

有許多學生，平時在自己腦海中，理想自我的形象完美而高大，他們已經習慣了自己備受寵愛的地位。然而隨著環境的變遷，大多數人都將面臨著自我地位的改變，即：在原來學校的尖子學生很可能不再是尖子，大多數學生在學習上的優勢也將會削弱或者消失，成為一般學生。這種現象在名牌學校中更為突出。這樣的學生對已經變化了的現實中的自我地位沒有清醒的認識，就會產生消極、逃避現實、懷疑自我等心理行為。

高中是一個新的起點。同時，對于進入重點高中的學生來說，每人都有可能是學習中的佼佼者，都有可能有一個比較驕傲的過去。但是，佼佼者走到一起，同時站在了一個新的起跑線上，無論是誰，今天的“我”已經不是昨天的“我”了，如果沒有“而今邁步從頭越”的決心和心理準備，或者沒有認識到這個變化和事實，就不能很快適應高中的學習生活。在自我意識方面也難以正確認識自己，難以根據變化了的客觀情況重新合理地給自己定位。這樣，心理上就會長期處于一種失衡的狀態，為人處世常常會走極端。如果我們能認真思考自己在學習、生活及其他方面的表現，根據客觀情況重新給自己定位，形成正確的自我意識以及對自己做出正確的評價，對迅速適應高中的學習和生活是有幫助的，同時，也有助于形成良好的心態，培養積極樂觀的生活態度。

4、建立良好的人際關系

建立良好的人際關系，首先要尊重別人，允許別人不完美，在精神上大家都是平等的，交往需要平等。我們都有這樣的感受，對我們友好的人，我們對他心存好感；歧視我們的人，我們對他們會反感。因此尊重別人是交往的第一原則。另外，建立良好的人際關系，要待人真誠、主動、熱情。真誠是良好人際關系的法寶，敞開心扉地和人交往，而不是藏著掖著，別人也同樣會以真誠來待你；主動是一種禮貌環節，主動是一種尊重；熱情是一種較強烈而深厚的情感，它是推動和鼓舞人們前進的一種力量。真誠、主動、熱情地與人交往，并不會使我們失去什么。而是收獲頗豐。