愛游泳的岳父等

愛游泳的岳父

張蘭芳

岳父今年已經七十二歲，退休后一直在家無事，閑暇時候就去打麻將，下象棋。去年年初，岳父關節疼痛，并伴有惡心、嘔吐等癥狀，去醫院檢查，竟然是頸椎病，并伴有呼吸道及心肺等很多方面的疾病。雖然病情都不嚴重，可醫生建議，除了服藥，定期檢查，還要做適當的運動鍛煉身體。

岳父中年過后心寬體胖，一下子叫他運動也接受不了。跑步只進行了三天就再也堅持不下去，學太極拳又沒有耐心，爬山他更沒有體力。后來岳父聽從他的一位棋友老張的意見，每天到市活動中心的游泳館游泳鍛煉。

游泳鍛煉與其他運動不同，它不像其他運動那樣單調、緊迫，強調技巧，而是一種憑借人體自身力量在水中的運動過程，并根據個人體能可快可慢，可緊可松。游泳是一種全身性的鍛煉，它對疾病的治療也是一種綜合性，全身性的治療。通過游泳鍛煉，可增強人體神經系統的功能，改善血液循環，提高對營養物質的消化和吸收，從而增強體質，增強對疾病的抵抗力，并獲得良好的治療效果。老張就是多年游泳鍛煉的受益者，他還煞有其事地說：“水的浮力可以抵消人體活動時關節承受的體重負擔，水中來自四面八方的壓力又可以按摩肌肉，促進血液循環，是物美價廉的水療方法。”

岳父從小就會游泳，只是工作后很少實踐，更不知道游泳對身體有著明顯的好處。聽著老張的建議，岳父也跟老張在游泳館里辦了一張游泳卡，每星期雷打不動至少游四次，每次兩個小時，一直堅持一年多。他游泳時動作不緊不慢，以仰泳為主。

現在的岳父大人身體健康、思維敏捷、精力過人，一些明顯的病態癥狀慢慢消失。岳父逢人就說，游泳鍛煉真是一個絕佳的鍛煉方法，不僅能夠改善心血管系統的功能和提高呼吸系統的機能，還預防疾病，治療好了一些老毛病啊。岳父說，一定要將游泳鍛煉進行到底。

我躺在泳池邊的靠椅上，看著水中自由自在的岳父，他的臉上帶著堅毅的表情，我衷心祝愿岳父身體越游越好，越游越棒!

勞作的父親，快樂的父親

張子海

父親喜歡勞作，他是個閑不住的老人，快70歲了，還把勞動當作快樂。

父親有一個果園，是在兩山夾一溝，地勢稍微平坦的坡底開出來的，大概有半畝地左右。梯形的果園，是父親靠一雙長滿老繭的雙手，一鎬一鍬刨挖出來的。

父親的果園種的五花八門，什么果樹都有，父親是見什么種什么，他說：“這是勞動的快樂，我不指望他結多少果實，也不指望這些果實賣多少錢?！?/p>

父親自從退休后，經常侍弄他的果園，可以說是天天在果園里勞作，他說自己給自己找點事情干，心里充實，還能去除煩惱、修身養性。父親是個樂天派，也很會享受，他侍弄果園有15個年頭了，每年秋后的果實，他都分給了親戚朋友、左鄰右舍，還拿到單位分給同事。這就是父親，他把勞動當作快樂，把勞動的果實分給大伙分享。

母親有時候也幫著收拾果園，他們其樂無窮。周末了，我們都回到老人家，要幫著干活，父親不讓，他說：“這些活還不夠我老頭子自己干的，你們都上一禮拜的班了，都給我休息去?！笨粗赣H高興的神態，我很欣慰，這就是父親，他把勞動當作一種休閑健身的活動，勞動給他帶來的快樂，比好吃好穿強百倍，勞動也使父親以前暴躁的脾氣徹底改變了。

父親為了種果樹，每年開春都要回山東老家一趟，每趟回來都有收獲，帶些果苗。十年前從山東帶回的棗樹苗和香椿苗，如今都已成了氣候。山東茌平縣的烏棗全國有名，父親種了十棵，每年產的棗還真不少，父親卻舍不得吃，都給了兒女。山東的香椿也有名，當初的十株香椿苗如今已發展成上千棵，左鄰右舍都從父親的果園里移栽了不少，因為東北人很多都是那時候闖關東過來的山東人，他們很高興在東北也能吃到家鄉的香椿芽，父親也樂意把勞動的成果與大伙分享。每到盛果期，父親每時每刻都離不開他的果園，他坐在果樹底下，叼著旱煙，品著香茶，一臉的悠然自得。

父親不喜歡城市生活，不喜歡鋼筋混凝土的高樓大廈，他喜歡那種田園樂趣。在果園里，在遠離城市的海邊小漁村，父親享受著自己快樂的生活。只要父親健康快樂，就是兒女最大的心愿。

責任編輯 鄒佳璇