伏天雨多健康遇險

編輯 徐瑩

今年的雨水格外豐沛，進入汛期，悶熱潮濕的陰雨滅氣不僅給我們的出行帶來不便而且讓健康危機四伏，如果稍加大意，疾病、危險就會乘虛而入。除了要保持愉悅開朗的心情，全家人還要在飲食、運動及生活細節上下足功夫，拉亮健康預警的鳴燈。

皮膚病

大雨連綿，造成到處都是積水，空氣又潮濕悶熱，這種情況下，皮膚病最容易找上門來。

遇險指數：★★★★★

遇險隱患：孩子于水患濕疹

排險措施

●洪水過后，氣候潮濕，接觸污水容易引發濕疹。如果泡在污濁的水中，下肢皮膚容易受各種微生物的侵襲，嚴重的可在皮膚上出現水皰，孩子的皮膚比較嫩，得不到治療或處理不當的患者則可出現繼發性化膿感染。所以，多雨的季節一定要提醒小朋友上下學路上不要去玩水。

遇險隱患：赤腳踩水利工程腳癬

排險措施

●雨季也是各種癬病的好發季節，大雨過后留下的污水中含有大量的致病微生物，所以手足癬在雨季是非常常見的皮膚病之。如果長期下雨，積水嚴重，在上路時應穿上雨靴防護。如果水位太高，雨靴穿了不頂用，可以在下水前外涂防水油膏，如凡士林等。

遇險隱患：長期濕熱下身遭殃

排險措施

●陰囊濕疹是發生于陰囊及鄰近部位的皮膚紅斑、滲出性皮膚病，長期下身濕熱又不能及時通風干燥就很容易引發這種疾病，俗稱“爛襠”。如果遇上過深的積水，或者工作服不透氣又長期勞動，則需要加強個人防護，有條件應該立即擦干下身，洗干凈后撲些痱子粉，換上干凈內褲。如果條件允許，下水前最好換上防水褲。若發現下身皮膚有破潰，應暫時不要下水。

胃腸道疾病

遇險指數：★★★★

陰雨連連，食物很容易生霉變質。如果飲食不注意衛生，極易引發胃腸道疾病。特別有些老人習慣了節儉的生活方式，吃剩的飯菜舍不得倒掉、不新鮮的食品也拿來將就，所以在這個時期要嚴格注意，避免疾病發生。

☆排險措施☆

●多吃些易消化的食物，盡量少吃或不吃生冷食品。可以多喝乳酸菌奶，有利于解決消化不良，便秘、腹瀉、胃潰瘍等腸胃毛病，從而保護腸胃的健康。

●胃腸功能較弱的老人和孩子盡量做到少吃多餐、定時定量。

●腸胃道疾病的發生與人的情緒、心態密切相關。年輕人工作再緊張也不要忘記放松，保持精神愉快和情緒穩定很重要。

●選購食物時不要光顧無牌食品店及非法熟食小販；在家處理食物時應洗凈食物并煮透后再進食。

●處理食物、進食前應將雙手徹底洗干凈；避免存放剩余食品：生、熟食物應分開處理及儲存，避免交叉污染。

風濕病

遇險指數：★★★★

潮濕的環境會造成人體免疫力下降，血液向人體重要器官收縮而關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。而天氣又是影響腎上腺皮質功能的因素，當腎上腺皮質分泌量增加時會使血液中黏蛋白增高，血流不暢，降低人體對疼痛的耐受性。陰雨天氣溫下降可能會加重有風濕病史的(風濕患者、骨關節炎患者)人的病情。

☆排險措施☆

●保持居室溫暖干燥，老人或有風濕關節炎的人要注意關節處的保暖。

●要防止受寒，淋雨和受潮，家長要留心孩子如果被淋濕了要及時更換衣物，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

●注意勞逸結合，適當加強體育鍛煉，避免引發風濕病，切記勞累而加重或復發。另外，進行戶外活動時一定要根據氣候變化增減衣服。

●有風濕病的患者或體內有結核，膽囊炎等慢性感染病的病人，盡量不要去人群聚集的地方，防止上呼吸道感染、受寒受涼而引發或加重病情。

●多吃富含優質蛋白質、維生素和礦物質的食物，如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉等，保證營養全面、均衡、合理，濕熱或舌苔黏膩者不宜多食。

●剛生完孩子、月經期間的女性在陰雨天氣時也可能引發風濕病，同樣也要注意保暖和干燥。