保鮮上作中的完美女人

編輯 徐瑩

電腦輻射的傷害，空調房間的干燥都是完美肌膚的大敵。每天8小時的工作時間里，長時間面對電腦，更容易加速黯沉、干紋和斑點的增加，要想解決這一問題，必須內外兼修，保持自己最好的肌膚狀態。

空調

保鮮目標：保溫

肌膚問題：干紋、脫皮

夏季油脂分泌旺盛，身體出汗又容易在高溫下蒸發，所以身體缺少的不是油分，而是水分。而且，在長時間開著空調的房間里，一方面空調本身具有抽濕功能，空調房間里的空氣相當干燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚的水分和養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢。令肌膚粗糙、脫皮。形成干紋，引發諸多肌膚問題。

水潤女人的智慧出擊：

1 肌膚水潤補水方法是自己多喝水

特別提示：肌膚保養的前提是喝大量的水，喝水能很好地補充體內和體表所需水分，讓肌膚呈現由內至外的滋潤。

2 選擇些比較好的保濕噴霧，隨時給皮膚“喝水”

特別提示：每隔1小時，對臉部噴1次保溫噴霧。進行噴灑噴霧之前，先用吸油紙吸去臉部多余的油脂，否則油分停留在臉上，不僅影響肌膚吸收水分，還會堵塞毛孔令肌膚油上加油。

3 使用保濕調膚水，調節肌膚酸堿度

特別提示：因為護膚品需要在酸堿度平衡的肌膚上才能發揮最佳功效。

4 每周要做1—2次的保濕面膜

特別提示：不要等到面膜干透了才取下來扔掉，因為面膜干透后，會反吸收面部肌膚中的水分，這樣一來，反而加速了肌膚水分的流失，而且容易導致肌膚產生皺紋。

5 上班時用保濕粉底補妝

特別提示：上班時用于補妝的粉底應選擇含有保濕成分的產品，增強肌膚防御功能，并由內部產生滋潤活力，幫助肌膚始終處于濕度均衡的最佳狀態。無油膩感、滑爽舒適、與肌膚迅速融和的粉底產品是首選。

6 工作餐多吃滋潤皮膚的食物

特別提示：多選擇一些鮮魚加入工作餐。它們含有黏多糖體蛋白質，有助于滋潤皮膚。多吃含維生素E、維生素A、維生素B₂的食品，給肌膚補水。多吃含鐵和含膠原蛋白的食品。

電腦

保鮮目標：凈白

肌膚問題：肌膚黯沉、無光澤，有斑點

電腦產生的輻射會直接影響內分泌系統，從而使皮膚代謝不規律，出現斑點、痘痘；而電腦產生的磁性，會聚積一些灰塵和不潔的空氣，影響皮膚清潔度，肌膚就會出現蠟黃、無光澤等問題。油性膚質會出現出油情況嚴重，同時面部還會發干、起痘痘，毛孔粗大：而干性膚質會出現皮膚干燥、細紋以及黑斑的情況。

凈白女人的智慧出擊：

1 無論多晚都要做足清潔程序再入睡

特別提示：電腦輻射給肌膚帶來最直接的影響是污染。首先，如有化妝必須先用專用卸妝乳進行卸妝；接著將浸過熱水的毛巾輕輕蓋在臉上，讓毛巾上的熱氣停留約30秒促進臉部的血液循環；然后再使用洗面乳，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕按摩。

2 使用不含酒精成分的收斂水清除臉部的污垢

特別提示：這是一項即使身在辦公室，也不必離開座位就可以完成的肌膚清潔工作。取化妝棉蘸少量收斂水，從額頭開始，由上至下地抹。清除臉部污垢的次數不宜過于頻繁，一般來說，5小時1次即可，1天不要超過2次。

3 使用有高效功能的隔離霜

特別提示：電腦屏幕的靜電效應會吸附大量空氣中的微塵，而擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。隔離霜在潤膚霜之后、粉底之前使用，在面部兩頰、額頭、下巴、鼻尖點上隔離霜，然后拍打均勻。另外要切記，使用隔離霜后要特別注重清潔。

4 上班時化妝注重使用淡粉

特別提示：針對電腦輻射，上班前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，可以幫助增加皮膚抵抗力。

5 凈白肌膚的特別提升護理做完調理肌

特別提示：膚的步驟后，可用保濕除皺乳液：如果你想淡化色素斑點可用維c含量較高的天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜。

熬夜

保鮮目標：明眸

肌膚問題：眼部浮腫、黑眼圈、眼角紋、眼袋

眼周肌膚相當細嫩，只有臉部其他肌膚的三到五分之一薄，經常的眨眼或表情，使眼周肌膚更為敏感脆弱。

經常要對著電腦并且還要熬夜加班的愛美人士可要注意了，眼部出現浮腫、細紋及黑眼圈、眼袋的眼周肌膚問題，大部分原因是疲勞與壓力等造成的。隨著年齡增長，眼部血液及淋巴系統循環變得緩慢，眼周肌膚也因此產生了皺紋、眼袋以及浮腫的眼皮。只要做足急救功課是可以緩解眼部狀況的。

明眸女人的智慧出擊：

1 給眼睛做個“面膜”

特別提示：眼膜可以快速舒緩、迅速補水，密集式保養。每周至少兩次，與眼霜配合，可以達到最佳的護眼效果。

2 為眼部肌膚補水

特別提示：辦公室的空調引發干燥環境，補水的裝備不可缺少，清爽的眼部啫喱可以緩解眼部的諸多問題。

3 喝菊花茶和柿葉茶

特別提示：這些茶能明目和防止眼部出現小細紋，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。把隔夜的茶包冷冷地貼在眼皮上，對黑眼圈有收斂淡化的作用。

4 針對眼部按摩法

特別提示：先以無名指由眼肚近鼻梁位置，輕力向外推開，將眼肚的水分推向面部的淋巴位置，可改善水腫問題。將無名指放在太陽穴位置，再將手指向后推，直到耳朵下方，將積聚在眼肚的水分，透過淋巴推出身體。利用雙手的無名指，連續在眼肚地方拍打約十五分鐘，提升血液運行，加快黑眼圈消失。

5 激光PK頑固性黑眼圈

特別提示：采用激光能夠將眼部周圍的脆弱肌膚內深層的黑色素和血管淤塞去除，并加強細胞再生能力使膠原蛋白加速生長。在療程中還可以配合使用左旋C導入術，使黑色素加速脫離。

工作中的完美女人1+1：

富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，可以加強身體抵抗電磁輻射的能力。多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等。

平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強身體免疫力的作用。不過最好在白天飲用，綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。

菊花加上枸杞，或是在菊花茶中加入蜂蜜，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素B₁、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣當作零食。

在你的電腦旁擺放一盆植物盆景如仙人掌、石蓮，不但可以緩解視覺疲勞，還可以減少電腦輻射。

盡可能拉開你與電腦的距離。至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。