對青少年跳高運動員選材的研究

摘要： 隨著世界跳高運動水平的不斷提高，科學地挑選能夠承受日益增長的運動負荷和適應快速成材的天賦較好的運動員，就變得越來越重要。根據我國跳高的現實情況，本文對我國青少年跳高運動員科學選材的現狀和研究成果進行再分析，試圖找出一套適應我國青少年跳高訓練實際情況的選材標準和方法，為我國科學選拔優秀跳高人才打下良好的基礎。

關鍵詞： 青少年 跳高運動員 科學選材 方法

從現代高水平跳高運動員的成長過程來看，高水平的科學訓練、優化的訓練環境、優越的天賦是成功的必需條件。長期以來，世界跳高強國十分重視青少年的科學選材和訓練工作，以便盡早發現好苗子，以利于從小進行訓練。早期科學選材是青少年跳高訓練工作的重點，同時也是高水平的科學訓練的基礎，是跳高運動訓練系統中的重要組成部分。多年的實踐證明：優秀運動員的成材，必然是在科學選材的基礎上進行科學訓練的結果。因此，專家們認為：成功的選材也就意味著訓練成功的一半。目前，各國在訓練過程中，幾乎都把運動員的選材問題置于極其高的戰略位置。

1.如何進行科學的選材

選材是為了挖掘有才能的苗子，進行科學的訓練和培養，教練員必須抓住選材的主要內容，結合實際才能達到實效。早期選材的主要因素有：內驅力、競技能力、接受能力、骨齡鑒定、遺傳因素、機能。其中，內驅力、競技能力和接受能力是教練員選拔有才能運動員的三大要素。

1.1內驅力。內驅力是指運動員對跳高運動的酷愛程度，以及對高水平運動成績的強烈渴望和追求。青少年對跳高運動所表現出來的熱愛，很大程度上是來自孩子好玩的天性，因此，教練員在和他們接觸時，要以身作則，通過言傳身教來啟發其興趣，善于采用適合青少年的教學手段和方法，引導他們投身跳高運動中去。任何不負責任的言行舉止與枯燥無味、單調的訓練方式都將會對青少年產生負面的影響。

1.2競技能力。競技能力是運動員技術、戰術、體能、運動智能、心理能力等五大因素的綜合體現，也是早期選材必不可少的重要因素。

在平常的訓練中，教練員對隊員競技能力的評定，主要是通過觀察、測驗、調查等方法來進行。①觀察：主要在訓練比賽中，去發現學生的競技能力，發現他們的跳高運動天賦。②測驗：是教練員通過所制定的技術、身體素質和專項素質指標來評定運動員。③調查：是教練員比較廣泛了解運動員日常的各種情況，只有多方面地認識運動員，才能使早期選材更合理，更準確。

1.3接受能力。接受能力是指運動員對跳高運動客觀規律、相關科學知識的認識理解、掌握和合理運用的能力。它是運動員取得訓練效果的關鍵因素，對青少年運動員接受能力的評價主要包括：訓練時態度認真，注意力集中，學習具有主動性，對技術動作的理解能力強，掌握技術動作比較快，穩定性強，運用技術的能力強，比賽中能充分體現出具有的技術、身體素質的水平。

在發掘有跳高才能的運動員過程中，有時會出現這三大因素不平衡的現象。此時，需要教練員根據實際情況，如：運動員的悟性、年齡等，預測和判斷運動員未來發展的前景。

1.4骨齡與遺傳因素。骨齡是人體生物年齡，即人體生長發育的實際年齡。準確、客觀地掌握運動員的骨齡鑒定是培養高水平運動員，進行科學訓練的重要指標。

遺傳因素是教練員在早期選材中必須考慮的內容之一，每個人都不同程度地攜帶他們父母的遺傳基因，特別在身體形態、體質、性格、氣質類型上有著直接或間接的影響。

2.選材的評定內容與方法

選材的測試與評定在選拔運動員過程中，主要通過測定有關指標以獲取定量分析數據，這是選材過程中的重要環節之一。跳高選材的常見指標，通常包含身體形態、生理機能、運動素質和心理素質等幾方面。

2.1身體形態

跳高運動員都要求身材高、體重輕、下肢長，身體的圍度和寬度較小，臀部肌肉緊縮呈上翹狀，跟腱長，腳弓高，腳趾短齊有力，腳掌富有彈性等。

2.1.1身高。隨著跳高成績的提高，運動員的身高也會相應增高，中國多數教練員和專家根據經驗認為，中國跳高男選手的理想身高為1.95米以上，女選手的身高為1.78米以上。選材時要根據不同年齡階段青少年生長發育特點，既要看他們現有的身體高度，又要考慮他們未來的發展潛力。如果有的苗子身高預測達不到理想高度，但彈跳力很好，速度、靈巧等素質十分突出，也可作為培養對象。根據跳高運動員的形態特點，青少年跳高運動員形態評價如表1。

預測身高的方法：

兒子身高＝（父高＋母高）×1.08/2

女兒身高=（父高×0.923+母高）/2

2.1.2克托萊指數（體重/身高×1000）。它表示每厘米身高的體重，是反映人體發育勻稱度的重要形態指標。它受年齡、性別、人體生長發育規律及種族差異的影響。跳高運動員身高體輕，在人體成分中，瘦體重較大，脂肪較少，這對克服人體重力、騰越得更高是有利的。世界優秀跳高選手的這個指數都相對較小，如朱建華（2.39米）為381、帕克林（2.41米）為376。根據中國少年跳高運動員的體重/身高指數均值統計，將此指數的選材標準定為：13歲的男子260－280，女子250－270;15歲的男子300－330，女子300－320；17歲的男子340－360，女子330－350。

2.1.3下肢長度。從跳高成績構成公式H＝H1＋H2－H3中可以看出，H1（起跳結束瞬間身體重心離地面的高度）的大小主要取決于運動員的下肢長，下肢越長，身體重心越高，H1值也越大。為了運動員之間能準確地進行比較，采用腿長/身高×100作為選材標準，《大綱》確定13、15、17歲男女都是51－54％，即下肢長占身高的一半以上。

2.1.4跟腱長與踝圍。跳高運動要求運動員具有強大的下肢爆發力。形態學有關研究表明，跟腱較長、踝圍較細的運動員，小腿肌力較大，爆發力強。田徑大綱中選材采用比踝圍（踝圍/跟腱長）和比跟腱長（跟腱長/小腿加足高）作為跳高運動員的選材指標，比踝圍要力求小一些（＜100%，最好＜95%），比跟腱長要力求大一些（＞50%，最好＞55%）。

2.2生理機能

跳高項目的特點要求運動員在短時間內最大限度地發揮出體能潛力，既要有很快的速度，又要有很大的力量，并把二者有機地結合起來。因此，肌肉活動強度很大，大腦皮層興奮過程占優勢。運動員機能測試通常有心肺功能和肌肉功能兩方面。心肺功能是運動員體力的堅實基礎，而肌肉功能則對運動員的爆發力、速度、靈敏等素質有著巨大的影響。

2.3身體素質

技術與運動素質密切相關，技術是建立在運動素質基礎之上的。良好的運動素質，對掌握跳高技術，承受大運動量訓練和激烈的比賽，不斷提高運動成績，防止受傷，以及延長運動壽命都有著重要意義。特別是絕對速度、彈跳力和快速力量，是跳高運動員的主要運動素質，是選材的重點指標。

2.3.1絕對速度

跳高運動要求在高速助跑中準確有力地完成起跳。助跑速度建立在絕對速度的基礎之上，是決定跳高成績的重要因素。可采用站立式起跑30米測試絕對速度（表2）。

2.3.2彈跳力與快速力量

從運動生理學的角度講，跳高運動員基本素質提高的敏感期均處于青少年時期，由于受遺傳與后天外界因素的共同作用，在青少年生長發育某一時期中，生長發育速度較快，肌體對外界因素的影響最敏感，這時是選材和訓練的最佳時期，即運動素質最佳敏感期和最佳發展期。作為青少年跳高的教練員，必須牢牢地抓住運動素質“雙佳”時期的訓練重點，選好、選準苗子，結合實際進行科學選材，為培養高水平的跳高運動人才打下堅實的基礎（表3）

2.4心理素質

心理在運動中起著調節和控制作用，良好的心理素質是體能和技能得以充分發揮的前提條件。跳高運動因技術復雜，在空中要完成一系列動作，還有橫桿的制約等，對運動員的心理素質要求特別高。選材時必須重視心理測試與考察，選拔神經系統靈活性高，空間本體感覺好、定向能力強，有強烈進取心的運動員。

3.結論

跳高是一項技術要求較高、動作比較復雜的田徑運動項目，對運動員的全面素質要求較高，要達到高水平運動能力和成績，必須有具備較好素質的運動員從事此項運動。

本文對青少年跳高運動員早期選材的主要因素：內驅力、競技能力、接受能力、骨齡鑒定、遺傳因素、機能等提出一些看法和淺析，目的是使教練員系統地掌握運動員選材的基本原理和方法，培養在實踐中應用的能力，并能靈活地運用于訓練和比賽實踐中，使其明確運動員選材的重要性。

綜上所述，成功的選材是運動訓練的第一步，為了更好地推進跳高運動的發展，就必須注重跳高運動后備力量人才的培養，特別是重視選好苗子，著眼未來，打好基礎，對我國跳高運動的發展和運動技術水平的銜接都具有十分重要的意義。

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