學生自我效能理論對大學英語教學的啟示

摘要： 學生自我效能是班杜拉自我效能理論在學校教育領域中的主要應用，是指學生對自己完成有關活動任務的自我效能。學生自我效能會影響學生的學習動機、學習情感、學習行為的調控和學習成績。學生自我效能理論對大學英語教學的啟示有五：（1）讓學生體驗成功。（2）為學生提供榜樣。（3）使學生合理歸因。（4）進行有效的激勵。（5）建立良好的氛圍。

關鍵詞： 自我效能 大學英語教學 啟示

如何提高大學英語教學實效日益得到大學師生的關注。許多學校和英語教師對此進行了積極探索，并且取得了一定的效果。筆者認為，可以將心理學上的自我效能理論運用于英語教學，通過學生自我效能的培養來提高大學英語教學實效。

一、學生自我效能

自我效能（self-efficacy）理論及其應用是近年來心理學理論研究及其應用的典范。自我效能概念是由美國著名心理學家班杜拉（A.Bandura）1977年提出的，指的是人們對于成功完成某個特定任務所需行為的能力的認知判斷和信念。班杜拉在其社會學習理論、社會認知的基礎上提出了自我效能理論，強調以認知為基礎的主體內部因素對心理活動的影響，突出了主體能動性在思想和行為中的重要性。自我效能理論一經提出，就成為心理學界的熱點問題，理論研究和實踐應用的范圍日益擴大，新的研究成果層出不窮，并已經在學校教育、健康和臨床等領域得以廣泛應用，展現出了很強的實踐價值。

學生自我效能是自我效能在學校教育領域中的主要應用。它是學生對自己完成有關活動任務的自我效能，表現為學業自我效能、認知自我效能和自我調節效能等［１］。（1）學業自我效能。所謂學業自我效能，是指學生在學習活動中對自己的學習和作業能力的評價。班杜拉把知覺到的學業自我效能界定為“個體對自己組織和實施達成預定的某種教育成就的行動過程的能力判斷”［２］。有研究者認為，學業自我效能包括兩個相對獨立的維度：學習能力自我效能，即個體對自己能否順利完成學業、取得良好成績和避免學業失敗的學習能力的判斷；學習行為自我效能，即個體對自己能否采取一定的學習方法達到學習目標的判斷。（2）認知自我效能。這是指學生對自己完成學習任務和滿足日常生活要求的認知能力的判斷，重點在于個體對完成學習任務的認知能力的主觀評價。它既能通過影響思維品質和獲得的認知技能的良好運用而直接對學業行為產生影響，也能通過加強尋找問題解決的堅持性對學業行為發揮重要作用，最終影響到學業成績。（3）調節自我效能。它是指個體對自己運用各種調節技能調節學習活動或其它活動的能力的信念。已有的研究表明，學生調節動機和學習活動的效能信念越高，他們對掌握學業科目的效能就越確信［３］。

學生自我效能對學生的學習會產生全方位的影響。首先，學生自我效能會影響學習動機。一般而言，自我效能高的學生傾向于選擇更困難、更富挑戰性的活動；在遇到困難時，會做出更大的努力，堅持更長的時間。自我效能感低的學生正好相反。其次，學生自我效能會夠影響學業情感。低自我效能的學生在學習中容易產生應激壓力、焦慮、抑郁和恐懼情緒；而高自我效能感的學生信心十足，情緒飽滿。再次，學生自我效能會影響學生對學習行為的調控。高自我效能的學生設定的學習目標更高、自我評價的標準越高、更容易進行自我監控、學習時間管理更為有效、更為積極的運用學習策略［４］、對學業求助行為的態度越正面［５］。最后，學生自我效能影響了最終的學業成績。在基本認知技能的獲得、學業課程的成績和標準化成績測驗上均能看到自我效能的重要作用。

學生自我效能的形成受到多種因素的影響。親歷的掌握性經驗、替代性經驗、言語說服、生理和情緒狀態等一般效能信息源都會影響學生自我效能。除此之外，還有一些其它的具體因素：（1）目標設立。在學習的開始階段，設定的目標越容易，自我效能的提高越為有效；隨著學習的深入，設定的目標應當增加難度；設定的目標越具體，其對學生自我效能的提供越為有利。（2）信息加工。那些認為自己完全有能力對所學材料進行加工、并積極使用了學習策略的學生，其自我效能就越高。如果學生認為學習活動需要的心理努力越多，其自我效能也會提高。（3）榜樣。成功的榜樣示范能夠激發學生進行嘗試性活動，增加成功的機會，進而提高自我效能。同伴、有威信、與學生的融洽關系是榜樣影響的有效條件。（4）反饋。歸因反饋、行為反饋和策略反饋均能加強自我效能。（5）獎賞。獎賞不僅激發學生向新的目標邁進，而且使學生看到自己的能力和進步，從而產生自我效能感。

二、學生自我效能理論對大學英語教學的啟示

既然學生自我效能對學生的學習有著重要影響，那么我們就可以通過增強大學生英語學習的自我效能來促進其大學英語學習成績的提高。為此，大學英語教師可以從以下五個方面入手：

1.讓學生體驗成功

不少大學生之所以對英語學習不再感興趣，一個主要原因就是很難體驗到英語學習的成功。因此，英語教學要實施成功教育，使大學生體驗到成功，增強自我效能。在英語教學過程中，首先，要根據學生的能力水平和個體差異設定難度不同的目標。課堂上設定的目標應當是大部分學生經過一定的努力就能解決的，而且開始的目標一定要容易。這樣，大學生才能有更多的可能體驗到成功。其次，要形成靈活多樣的評價機制。在對大學生的英語學習進行評價時，不注重最后的一個分數，而是分析學生已經取得的進步。最后，要對學生的成功進行巧妙反饋。如果學生在英語學習上取得了成功，可以通過請他給大家做示范、幫助其他英語學習有問題的學生等方式來進行積極鼓勵。

2.為學生提供榜樣

為大學生提供英語學習的榜樣，可以提高他們的英語學習自我效能。在大學英語教學中可以利用的榜樣有兩類：教師和同伴。一方面，大學英語教師要形成正確的工作和學習態度，展現出對英語學習的自信、興趣和技能，并要與學生建立良好的師生關系。身教重于言傳。教師的工作態度和教學技能會影響學生對自己的能力判斷。為了充分發揮教師的積極影響，教師必須注重與學生的心理交流，形成融洽的師生關系。另一方面，為學生樹立可信、可接近的同伴榜樣。同伴榜樣的影響有時候大于教師榜樣的影響。教師要注意發現日常英語學習中學生的成功事例或經驗，為學生提供可以直接效仿的范型。

3.使學生合理歸因

歸因就是對結果原因的解釋。美國心理學家維納指出，人們對自己行為結果的歸因有三個維度：內部（如能力）—外部（如運氣）、可控（如努力）—不可控（如任務難度）、穩定（如能力）—不穩定（如努力）。對結果的歸因不同會直接影響人們的自我效能判斷和今后的行為傾向。一般而言，把成功歸因于能力或努力有助于自我效能感的提高，把失敗歸因于努力不夠或其它外部原因不會降低自我效能感。因此，在英語教學中教師要引導大學生進行有利歸因，把英語學習上的成功歸因于能力或努力，失敗都歸因于努力不夠或外部因素。最好是引導學生把學生上的成功和失敗全部歸因于內部可控的因素即努力上。這有助于學生從自身尋找原因并增加或不降低對成功的預期，從而提高自我效能感。

4.進行有效的激勵

積極的反饋是提高英語學習自我效能的重要條件。為此，英語教師首先要尊重大學生，并讓他們意識到這種尊重。這樣，既能激勵學生的學習，又會影響學生的自我評價。有些特殊專業（如音體美）或性格敏感的大學生尤其關注這一點。無論在何時面對什么樣的學生，尊重都是第一位的。其次，教師還要對學生的良好英語學習行為進行積極強化。教師要對學生學習上的點滴進步給予積極關注，并進行必要的鼓勵。對于大學生而言，精神或心理鼓勵更有效果。最后，教師的反饋要及時。及時的反饋使學生意識到了自身與學習結果之間的關系，看到成功是自己努力的結果，進而提高英語學習的自我效能。

5.建立良好的氛圍

情緒狀態和生理狀態會影響大學生英語學習的自我效能感。緊張的情緒狀態或不良的生理狀態會降低學生對自己能力的判斷。大學英語的教學要取得實效，必須要保證大學生的情緒狀態和生理狀態。大學英語教師要通過與學生建立良好關系或精心設計課堂教學環節等來創造一種積極、輕松的課堂學習氛圍，維持學生良好的情緒和生理狀態。此外，在有可能的情況下，大學英語教師要教給學生調節心態和生物鐘的方法，使學生在積極投入英語學習的同時獲得身心和諧發展。

參考文獻：

［1］郭本禹，姜飛月.自我效能理論及其應用［M］.上海：上海教育出版社，2007：103-107.

［2］Bandura A.Self-efficacy：toward a unifying theory of behavior change［J］.Psychological Review，1977，（84）：191-215.

［3］Zimmerman B J，Bandura A，Martinez-Pons M.Self-motivation for academic attainment：the role of self-efficacy beliefs and personal goal-setting［J］. American Education Research Journal，1992，（29）：663-676.

［4］張慶宗.自我效能與英語學習策略運用關系的調查研究［J］.中國英語教育，2004，（2）：45-48.

［5］李曉東，張炳松.自我效能、價值、課堂環境及學業求助的關系［J］.心理學報，1999，（4）：435-442.