體育對大學生健康素質(zhì)的影響

摘 要：體育是一種多維開發(fā)的文化，為適應培養(yǎng)新世紀高健康素質(zhì)人才的需要，我們應充分認識體育在過程中所起的作用和影響，讓體育在培養(yǎng)全面發(fā)展的人的教育過程中發(fā)揮其特殊作用。

關鍵詞：體育 大學生 健康 素質(zhì)

1. 前言

20世紀90年代世界衛(wèi)生組織對健康的解釋為：“一個人健康的標準是身體、心理（情緒與智力）、社會適應性和精神道德四個方面的健全。”體育屬于教育范疇，是教育的一個分支學科，它與其它教育形式共同構成了人類總的教育體系。體育的教育特征就是以身體活動為基本手段，旨在鍛煉受教育者的身體，保持與增強其健康水平，并對受教育者的心理品質(zhì)產(chǎn)生有益影響，同時培養(yǎng)其適應社會需要的各種能力。體育作為一種多維的開放文化，在提高學生健康素質(zhì)方面具有獨特作用。為了適應培養(yǎng)新世紀全面人才的需要，從不同的視角探究體育對大學生健康素質(zhì)的培養(yǎng)和發(fā)展，揭示體育對其體質(zhì)、智能、意志品質(zhì)、競爭能力、團隊與創(chuàng)新精神的影響，使之成為社會進步或社會變革中的積極力量，具有重大的理論及實踐意義。

2. 健康體質(zhì)是學習過程的根本保證

健康體質(zhì)來源于正確有效的體育鍛煉及良好的體育鍛煉習慣。大學生的學習是一個高度緊張的腦力勞動過程，要求有健康體質(zhì)作為根本保證。沒有健康的身體勢必導致行為活動的無能為力，正確的思維方式、學習過程及未來的學習生活需要足夠的精力去貫徹執(zhí)行。現(xiàn)代科學技術的發(fā)展，肌肉活檢、電鏡觀察、微電極陳列、超微量分析等技術研究證明了人體對運動的反應與適應，不同的運動項目、訓練水平、年齡、性別等特點都會對人體機能產(chǎn)生不同的發(fā)展變化影響。

《運動生理學》把體育運動對生理特征的影響概括分為：1）新陳代謝是生命與機體的本質(zhì)，體育鍛煉可增強機體組織與周圍環(huán)境之間不斷進行的物質(zhì)交換和能量轉(zhuǎn)移的新陳代謝過程；2）增強機體對周圍環(huán)境條件變化后的反應能力，即應激性和興奮性，促進神經(jīng)、肌肉、骨骼等機體組織物質(zhì)代謝的不斷更新；3）提高機體對內(nèi)、外環(huán)境的適應性，尤其是通過體育運動訓練導致組織、器官在形態(tài)結構和機能上發(fā)生的變化，都有助于保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性，以使肌體不受損害，并進一步擴大機能能力，這種適應性的變化正是體育運動的生理基礎。

3. 體育對大學生智能發(fā)展的影響

健康的體質(zhì)是智能發(fā)展的根本基礎。智能的發(fā)展來源于通過觀察、比較、分析、思考、綜合以及批評性評論等方式方法來實現(xiàn)。這些都需要大腦處于良好的工作狀態(tài)，而大腦像一部不停運轉(zhuǎn)的機器，只有保證足夠的燃料才能表現(xiàn)出敏捷的思維、良好的記憶和豐富想象力。人的情緒與生理機能有著直接的密切聯(lián)系，經(jīng)常、主動、針對性的體育鍛煉，是糾正心理缺陷、提高“情緒商”——即智能的有效訓練方法。如棋類、太極拳、慢跑或長距離步行、游泳、自行車、射擊等緩慢而持久的項目，有助于提高大腦強度及綜合分析、判斷能力，同時達到調(diào)節(jié)人的神經(jīng)活動、增強自我控制力。而體育本身就是一門科學學科、技術和技能，在學習和體育鍛煉過程中，有利于激發(fā)學生的自發(fā)性、積極性。同時，體育競賽則使學生的觀察力、注意力、思維能力，甚至想象力綜合發(fā)展，靈活的創(chuàng)造、邏輯思維能力的培養(yǎng)正是智能發(fā)展的核心。

4. 體育對大學生意志力的磨練

意志力是人思維素質(zhì)構成的重要因素，更是學生實現(xiàn)人生目標的必要條件。意志品質(zhì)是在生活、學習中不斷克服困難和進取奮發(fā)中表現(xiàn)培養(yǎng)的。首先，體育運動的競爭性決定了參與者必須堅忍不拔、自制果斷、沉穩(wěn)拼搏，甚至是在艱苦惡劣環(huán)境條件下的參與。不同的運動項目可實現(xiàn)對意志力的不同提高，乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托車、跨欄、跳高（遠）、擊劍、角力等體育活動中，每前進一步、提高一分一秒，都要克服生理和心理上的重重困難障礙，最終的勝利往往取決于持之以恒的努力。其次，體育運動所要求的追求勝利、重在參與的精神，以及在競賽過程中受環(huán)境氛圍潛移默化的影響、為改良增進個人或團體處境的努力，都有助于激發(fā)學生的進取心和自信心，實現(xiàn)其意志力的培養(yǎng)發(fā)展并遷移到日常的學習、生活、工作中去的最終目的。

5. 體育對大學生個人競爭能力的培養(yǎng)

大學生是未來社會的科技人才基礎。對國家與社會的發(fā)展來說他們是第一生產(chǎn)力，對個人來說是人生價值和適應生存的體現(xiàn)。個人競爭力是圍繞對自己身體、思想、情感、環(huán)境等主、客觀因素的綜合評價。體育來源于人類社會與自然界之間、自我之間的適應與和諧發(fā)展，奔跑跳躍等每一種運動形式都凝聚著人類的力量與智慧、不斷體現(xiàn)發(fā)掘著人類自身的潛力、創(chuàng)造著人類的發(fā)展進步。一直以來，體育運動中“體育的較量就是自然力和心理力較量的結合”是不可否認的事實。體育競技是實力的參與，是分秒與絲毫的競爭，體育運動的魅力與光華就是在積極參與、公平競爭條件下的“優(yōu)勝劣汰”。因此，體育運動可培養(yǎng)學生的競爭意識，并在參與過程中的每一細節(jié)

學習掌握競爭技巧與謀略，在勝利與失敗的結果中總結積累競爭經(jīng)驗、增強公平競爭健康心理。

6. 體育對大學生團體（隊）意識的建立

社會是多元化的復合體，人類社會的進步是個體與整體（或組織）融合發(fā)展、協(xié)調(diào)配合的過程。現(xiàn)代社會，基于

家庭血緣形成的人際關系逐漸簡單，但全球化的社會關系的日益擴大形成的人際關系卻日益復雜。在社會中與他人或社會和諧相處、具備強烈的團體（隊）合作精神是社會適應性良好的標志，可以縮短大學生進入社會后走向成功的過程。體育在本質(zhì)上是屬于社會與團體（隊），只有在社會與團體（隊）主義的價值認同中，學會正確處理好個人團體（隊）、自由和紀律的關系，個體才能發(fā)揮出更大的智慧能量，取得更好的成績。團體（隊）精神是一種心理、思想品質(zhì)、實踐能力的綜合，從一定意義而言，團體（隊）精神滲透在不同的角色之中。體育運動能提供極為豐富的正式和非正式角色類型，前者可以是場內(nèi)的個人或隊員、裁判、教師（教練）等等，后者可以是“任務專家（如隊醫(yī)、替補隊員等）”、“社交專家（如新聞媒體等）”，甚至于是觀眾、拉拉隊員，都需要學生扮演好所承擔的角色。因此，無論是個人或集體（如足球、藍球、排球、接力、拔河等）競賽，都體現(xiàn)了“在體育活動中尊重他人”的團體（隊）意識和精神。

7. 體育對大學生創(chuàng)新精神的影響

江澤民同志指出：“創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是一個國家興旺發(fā)達的不竭動力。”隨著知識經(jīng)濟時代的發(fā)展，在我國推進素質(zhì)教育的進程中，創(chuàng)新教育逐漸成為高等體育教育戰(zhàn)線的熱點。以培養(yǎng)創(chuàng)新意識為核心，突出培養(yǎng)個性和思維，強調(diào)基礎知識的學習是培養(yǎng)創(chuàng)新能力的前提，這樣才能使大學生的思維基礎更加廣闊，思維內(nèi)容更加豐富，思維方式更加靈活，長于思考，大膽質(zhì)疑，敢于大膽創(chuàng)新，勇于接觸新鮮知識，勇于探索前沿科學。

8. 結束語

鄧小平同志指出：“一個學校能不能為社會主義建設培養(yǎng)合格的人才，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展，有社會主義覺悟的有文化的勞動者，關鍵在教師。”可見師資隊伍建設的重要性。教師不僅要“傳道、授業(yè)、解惑”，而且應引導大學生探索未知的真理，去創(chuàng)建、開拓新的知識和技術領域。體育，發(fā)展人的身體，促進人類健康，培養(yǎng)適應社會環(huán)境的各種能力，培養(yǎng)良好的思想品德，陶冶其情操，更有助于推動整個社會的文明與進步。所以我們應當充分認識體育在素質(zhì)教育中所起的作用和影響，讓體育在培養(yǎng)全面發(fā)展的人的教育過程中，更好地發(fā)揮其特殊的作用。

參考文獻：

［1］運動生理學［M］.北京：人民體育出版社.

［2］體育社會實踐教程［M］.北京：人民體育出版社.