中職學生受挫心理主要表現及耐挫力的培養

現代化的社會是一個發展迅速、優勝劣汰的社會，但當代中職學生的基本素質尚存在與社會整體發展不相協調的成分。成長中的中職學生生理、心理迅猛發展，但還沒有成熟，經驗和閱歷相當有限，適應能力差，在心理發展中易產生矛盾沖突，且不能及時解決。部分中職學生存在不同程度、類型各異的心理障礙，常見的有厭學、角色緊張和沖突、挫折耐受力差、攻擊性行為和人際交往障礙等。中職學生還將面臨著就業的壓力，這已蘊含著社會的競爭。競爭促進社會發展和變革，同時也沖擊著家庭、學校和社會，而社會矛盾、人際矛盾等心理沖突，顯著地從中職學生這個群體的心理行為中反映出來。通常社會各界的焦點都集中在天之驕子大學生和未來的天子驕子普通高中學生的心理狀態上，而往往忽視了一個群體，未來的技術工人——中職學生。中職學生雖不用時刻背是沉重的考試包袱，可也不是晴空萬里。他們心理極其不成熟，邏輯思維能力處于發展階段，所以會辨不清楚真偽和美丑，經受不住社會壓力和誘惑。由于心理耐挫力極其脆弱，他們甚至對自我及他人生命持漠視態度。如果對中職學生中出現的心理失衡現象不加以調整、矯治，不重視提高中職學生的心理適應能力和耐挫力，勢必對和諧社會的發展進程造成不可估計的影響。

耐挫力的培養是教師抓住時機，因勢利導，讓學生在實際生活和學習中，經受挫折，克服困難取得成功的意志品質的訓練過程。通過耐挫力的培養，可以有效地發展學生的思維，培養學生的興趣，增長學生的才能，陶冶學生的情操，引導學生不斷地健康成長。如果通過學校教育活動能夠切實有效地改善學生的耐挫折能力，那么素質教育才有可能真正落到實處。提高學生的耐挫力是教師的責任。在進行耐挫教育時，我認為要從以下幾方面入手。

一、教育學生正確認識自我，增強自信心

現在的中職學生受享樂主義和實用主義等消極的世界觀的影響較大，他們認識的偏差會產生情感的偏差，情感的偏差會造成行為的偏差，從而導致一系列不良的行為的出現。例如部分中職學生在攀比心理的作用下，其需要又經常得不到滿足時，他們就會覺得在同學面前很沒有面子，猶如“比別人矮半截”，變得自卑甚至自暴自棄，挫折感強烈。在課堂上，我會把社會的實例引入教學中，并讓學生清楚社會和個人現實，每個學生的生活實際不一樣，家庭經濟實力有差別，家庭相關背景不一樣，將來對學生個人教育的支持、就業的提攜也就完全不同，讓學生學會定位與思考；在平時，我經常與學生聊天、談心，耐心細致地做好學生的思想工作，讓認知引導學生的行為，從行為的培養中鍛煉與提高學生良好的耐挫力。同時指導他們樹立人生的理想，讓他們明確地知道要實現自己的理想，必須奮發圖強，天下沒有白吃的午餐。在受挫時就想起自己的理想，一切挫折都顯得不可怕。堅定“天生我材必有用”的信念，才能以正常的心態對待學習和生活上的挫折。

二、利用榜樣教育，提高學生耐挫力

榜樣的力量是無窮的，青少年往往把某些具體的人物形象作為自己的模仿對象。在具體榜樣形象的感染下，能加深中職學生對挫折的認識，激起內在的上進熱情。當我在課堂上講到“半截人”彭水林用手臂行走，頑強地生存的實例時，他驚人的耐挫力和積極的心態深深地感染了學生，激發了學生對生命的熱愛。耐挫力存在著較強的個體差異，這種差異與學校的教育有著較密切的關系。教師可以在課堂、班會、活動課或講座上運用古今中外逆境成才者的故事進行挫折教育，使他們明白大凡成才者幾乎都經歷過挫折的磨礪；同時也以身邊的榜樣戰勝挫折的事跡，即可知可感的學生的閃光點進行挫折教育。例如：今年剛進校的一位新生，一腿殘廢，終日柱著拐杖，但他身殘志不殘，自強不息，性格開朗、同學關系融洽，努力學習、積極追尋自己的夢想，成為校園中一道亮麗的風景線。我在教學中開展“在挫折中成長”的討論，取得不錯的效果。在校運會中，我帶的班級中上一屆男子跳高記錄創造者，只拿了第五名，雖然期待的金牌落空，但本班小記者馬上寫稿給予鼓勵與安慰，同學也及時安慰，參賽者在較為平靜中接受比賽結果；在男子3000米比賽中，學生小高憑著堅強的意志跑完全程，并以驚人的爆發力沖刺，最后獲得了季軍（意料之外的獎牌）。當學生能自覺地以此作為測量自己的尺度時，其挫折就會成為新的起點，以后也能正確地去面對挫折，做到在挫折面前不屈服，從而增強戰勝挫折的信心和能力，提高自己的心理素質。

三、通過勞動和體育鍛煉，培養學生耐挫力

現代中職學生勞動意識不高、勞動量太少，即使來自農村的許多學生也不例外。在勞動或與同學相處的過程，他們只關注自己的需求，忽視他人的存在，以自我中心，形成一種依賴、自私的心理。這不利于良好人際關系的形成。在班級管理中，要有意識地增大學生的勞動量，培養他們的服務意識，如認真做好清潔衛生工作。適量的勞動是獲得心理健康的有效途徑，勞動能從行為過程對心理偏差進行糾治。古人云：生于憂患，死于安樂。這體現了不健康的生活方式和心態對人的危害，艱苦勞動對人的身心健康有極大的作用。例如平時在在勞動過程中，若能勝利出色地完成任務時，頓感心情舒暢，自信心油然而生。利用體育鍛煉也可促進學生心理健康。體育鍛煉改善心理環境，增進心理健康，是進行心理健康教育的重要手段之一。例如：對性格內向、孤僻的學生多安排一些集體活動項目，如足球、籃球等，在群體活動中學會與人溝通，有利于建立良好的人際關系。除學校體育課安排運動外，鼓勵學生晨跑，既可鍛煉身體，又能培養毅力，同時也增強了戰勝挫折的勇氣。因此，積極參加勞動和體育鍛煉，可增強學生的耐挫力，有利于其身心健康。

四、創設挫折情景，增強學生耐挫力

堅強的意志品質是增強中職學生心理承受能力的良藥，教師和家長在平時學習生活中，有意識地創設一些特定的困難環境或適合于他們心理承受能力的“難題”。例如：在校運會報名期間，我鼓勵班上的學生積極報名參加校運會，因為比賽的游戲規則決定了肯定有參賽者將面臨著失敗，這正好為學生提供了實實在在體驗挫敗感的情景。財會班一女生，在上一屆校運會中曾獲多項殊榮，對于今屆是否參賽，處于雙趨型心理沖突中，既想再次挑戰自我，又想在輝煌中結束，最后經我多次鼓勵后參賽，但她擔心的結果出現了——“江山代有人才出”（失敗了），有點沮喪和失落。后來她還是笑著對我說：“老師，其實也沒什么，正如你經常所說的‘三十年河東，三十年河西’。”除此之外，我也經常鼓勵和支持學生多參加比賽與競爭，不斷感受成與敗，從實踐中領悟，在領悟中成長。或者借鑒日本和西歐等國家的“磨難”教育的形式，使他們暴露“弱點”，通過“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”的磨煉，培養他們在面臨挫折時的正確態度和應對策略，從而克服原有的懦弱、消沉等不良性格因素。活動不在于多少，“挫折”也不在于大小，主要讓他們有“自古英雄出少年，從來紈绔少偉男”的體驗并感悟其中的道理。最終提高他們對挫折的忍耐力。

五、加強學校心理輔導

對于中職學生的心理現狀最好是超前防范。學校要做好心理健康教育，加強對全體學生的心理輔導。因此，中職學校應設立心理輔導室、心理咨詢信箱、心理咨詢熱線電話，還要對學生的家庭環境、個人氣質、個性特征，成長歷史作充分細致的了解，進行科學分類，建立心理檔案，以便做好個別心理輔導工作。心理咨詢活動最終使學生以積極的態度看待個人所經受的挫折與磨難，從危機中看到生機，從困難中看到希望；使學生從挫折中認真反省自我，總結經驗教訓，增強生活智慧，以更好的應付日后生活中可能出現的各種困難挫折。通過心理咨詢活動，不僅可為遭受挫折的學生提供了心理渲泄的場所，幫助他們學會正確地認識挫折和掌握挫折反應的策略；而且使學生能夠更好地認識自我、激勵自我，增強個體的獨立性與自主性，提高耐挫力，積極對待學習和生活，成為一個身心健康的人。

耐挫教育要因材施教。通過與中職學生接觸和了解，掌握他們的基本資料和承受挫折的最大限度，從而有的放矢地對他們施加教育影響；并積極地創造條件，形成一種良好的師生關系，使其在一種民主的氛圍下，以良好的穩定的情緒狀態去戰勝困難和迎接挑戰。總之，我們應努力提高中職學生對挫折的容忍力，強化他們的挫折內驅力，消除挫折負面效應，建立積極的心理防衛機制，讓挫折成為新的努力的起點、新的成功的臺階。