遠離流感３招

你是否發現身邊的朋友接二連三地咳嗽、發燒、聲音嘶啞？而你還自恃“國防身體”不以為意時，不經意間，你也開始打噴嚏、流鼻涕——很可能，你被流感病毒盯上了。

流感具有明顯的季節性，幾乎每年深秋、冬季和春季都會有或大或小的流感流行。流感經呼吸道傳播。流感患者咳嗽、打噴嚏將流感病毒釋放到空氣中，健康人吸入含有病毒的空氣而感染。有人擔心，既然流感經呼吸道傳播，豈不是誰都無法避免感染？其實不盡然。隨著人們對流感病毒的深入了解，要防它也就不成大問題，即使不小心讓病毒混進了體內，我們也有法將其扼殺在“搖籃”中。

服板藍根

防御指數：★★★

板藍根有較強的抗病毒功效，對流感有一定的防御作用。取板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克，同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用。或者用貫眾、板藍根各30克，蒲公英15克，青茶5克，用開水沖泡后代茶飲。

接種流感疫苗

防御指數：★★★★

目前，接種流感疫苗是預防流感最有效的一種手段。我國防疫部門近幾年開始在全國推廣注射流感疫苗。每人每年只需注射1次，接種后7～5天產生抗體，并在體內延續1年， 1年內基本上可免除或降低流感對身體的危害。

接種對象是健康的成年人或少年兒童，禁用于老人、嬰幼兒和患有較嚴重慢性疾患或接受免疫抑制劑治療的患者。

“武裝”自己

防御指數：★★★★★

“武裝”自己是預防流感的最根本之法。流感病毒是欺軟怕硬的家伙，如果我們自身抵抗力好了，它根本無從下手。……