試論體育活動與大學生體質健康

摘要：加強對普通高校學生的體質、健康監測，了解普通高校學生體質健康狀況的特點與規律，是提高普通高校大學生體質、健康水平的重要措施與保障。

關鍵詞：體育高校大學生健康

在青年群體中占有重要地位的大學生是祖國的希望與未來。是社會主義建設的主力軍和接班人，是科技興國的根本動力。21世紀除要求當代大學生具備良好的綜合素質外，健康的體魄，強壯的身體是他們為國家健康工作50年的重要保證，其體質狀況也會在很大程度上影響著國民整體的體質程度，關系到國富民強的興衰。學校體育在增進學生體質健康，培養學生自覺鍛煉的意識、技能習慣，樹立“健康第一”的思想， 發展學生的終身體育能力，提高健康水平等方面起到至關重要的作用。而高等學校作為培養人才的基地，義不容辭地肩負著塑造當代大學生的健康是普通高校體育工作的首要目標。

一、學生體質健康標準的發展過程

1980年10月召開了第一次全國體質研究學術論文報告會。1985年進行了中國學生體質與健康全國性調研，進一步掌握了我國人口較多的28個民族青少年兒童身體生長發育、機能、素質及健康方面的現狀特點，探討了某些發展變化規律，以及不同地區、年齡、性別和城鄉間的異同。還對學生的健康和常見、多發病進行了調查和研究。1991年，健康監測中國學生體質，是繼1985年學生體質調研后確定每三年一次學生體質、健康監測工作的第一次監測，涉及29個省、市、自治區20多萬學生。調查測試了26個指標來動態觀察中國學生體質和健康變化，了解其現狀和變化趨勢。指導學校體育衛生起了重要作用的意義。1994年在全國職工體質調研中，研究了中國職工的體質、健康現狀和某些方面的發展變化規律 ，同時利用這次的測試數據，制定了“中國成年人體質測定標準。”2000年4月——2001年3月國民體質監測作為全民健身計劃核心內容，在中國進行了范圍最廣、人數最多、指標最多，科學性和權威性最強的一次國民體質監測活動，其結果將納入國家社會發展綜合指標體系，作為國家資源加以管理。2001年，教育部和國家體育總局共同組織了大部分專家學者研制了《學生體質健康標準（試行方案）》，要求從2002年新學年開始，作為國家鍛煉標準的組成部分的《學生體質健康標準（試行方案）》在全國大中小學中逐步實施，原《國家體育鍛煉標準》的內容不再執行。

二、體質的概念與標志

體質是人的生命活動和勞動工作能力的物質保障。它在形成、發展和消亡的過程中，具有明顯的個體差異和階段性及層次性，表現出從最佳功能狀態到嚴重疾病和功能障礙等各種不同的體質水平，然而理想體質是其中的較高層次和較高水平。同時理想體質具有明顯的人群特點（年齡、性別、種族、職業等）。

理想體質的主要標志是：身體健康，主要臟器無疾病；身體形態發育良好，體格健壯，體型勻稱；心血管系統、呼吸系統和運動系統具有良好的生理功能；有較強的運動能力和工作能力；心理發育健全，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾、抗刺激的能力；對自然和社會環境有較強的適應能力。

三、影響體質的主要因素

日本著名的運動生理學家石河利寬教授曾以身高為例指出：“遺傳因素能不能表現出來，在很大程度上受后天環境的影響”。美國學者克莉指出：“在過去一世紀內，人類的身高體重的增長主因是由于較好的營養和疾病減少”。日本的一位研究者曾用電腦對1—3年級學生的身高增長率進行過分析，發現影響身高的先天因素僅占23%，而后天因素中的運動占20%，營養占31%，環境占16%。也就是說，人體的體質是受先天因素影響著，但有些先天因素可以通過后天的體育鍛煉和保健工作得到合理的改善。由此可見，遺傳是人的體質形成和發展的先天條件，與一個人體質的強弱有著重要的關系，對人的體形、性格、機能、免疫力、壽命等許多方面有著密切的聯系，但遺傳對人的體質的影響并不是完全的，而最終人們體質的強弱還有賴于后天的環境、營養、體育鍛煉和衛生保健條件等。

大量的研究結果還表明，有目的、有計劃、有科學的進行體育鍛煉，對人體體質的發育發展將產生積極的影響。體育鍛煉能改善人體神經系統的功能，提高循環系統和呼吸系統的功能，增強人體運動系統的功能，從而提高機體對環境的適應能力和抵抗疾病的能力。體育鍛煉是增強人體體質最積極有效的手段。

四、措施與辦法

1.強化“健康第一”的理念，明確學校體育工作的宗旨

學校體育的目的、任務，宗旨的討論經過了數年的爭論，仍未有一定明確的結論，但從“三基”教學到“體質教育”到“多維論”逐漸改變著并豐富著它的內涵。目前，“健康第一”的理論更豐富了學校體育的思想。因此，在學校體育中，要進一步強化“健康第一”的理論，明確學校體育的宗旨是為了學生的體質與健康。學校體育的改革要圍繞這個命題進行，學校體育的評價亦要以學生的體質健康為中心。

2.加強學科教育，提高學生體育知識素養

健康的身體源于健康的精神，健康的精神源于健康的理論。要想獲得健康的身體，豐富的體育知識是必須的，也是基礎的。因此，強化學校體育的學科教育，增加學生體育理論知識的學時，是保證學生具備獲得健康身體的知識的基本保障。縱觀國外發達體育國家的大學體育，體育理論知識的學時及科目都明顯高于我國。目前，我國大學生體育理論知識的課時僅為每學年2-4學時，內容亦無統一規定。健康、體質教育知識甚少，無疑對學生體質，健康發展起到了阻礙作用。因此，加強體育理論知識（含體質、健康知識）的學時，充實體質、健康教育的理論是當前體育教育改革必須重視的內容。

3.改革傳統的教學內容，建立科學的教材體系

教材是教學系統的軟件，是提高教學質量，完成學校體育任務的保障，傳統的教材體系重技術，輕體質、健康；重基礎，輕能力。已經遠遠不能適應當前學校體育發展的需要，建立新的教材體系，科學地選擇教材是當前體育教學改革的中心內容，也是提高學生體質、健康水平的保證。要建立身體鍛煉的教材系統，建立身體素質的教材系統，建立健康方式、方法的教材系統。不斷完善體育教材體系，使體育教材真正為提高大學生體質狀況，健康水平服務。

參考文獻：

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[3] 鄒繼豪等.《面向21世紀中國學校體育》.[M]大連理工大學出版社，2000.8