互幫互助，我能行

吳萍娜

〔關鍵詞〕地震；災難；自我實現

【活動目標】

1.幫助學生抒發因災難所帶來的各種情緒，并說出自己的內心感受。

2.引導學生發現從地震至今自己內心及生活上的轉變。

3.通過組織學生開展力所能及的助人活動，增強自強、自信、自尊的養成。

【活動設想】

處在中學階段的學生能充分地表達自己的經驗與感受，并且正處于青春期的自我認同階段，來自同齡人的感受和看法對他們的影響很大，同時他們常以小大人自居。針對這些特征，在為他們提供情緒宣泄的同時，更重要的是調動他們愛自己、愛他人、愛家、愛社會的行動力，以此滿足他們自我實現的需要。

【活動形式】

繪畫、小組討論等。

【活動準備】

1.地震等災害中自救與求救的相關圖片、影像資料。

2.紅領巾或眼罩若干。

3.彩筆、畫紙若干。

4.一面干凈的墻體或大幅白板紙。

【活動對象】中學生

【活動時間】50分鐘

【活動過程】

一、暖身游戲——盲人走路

兩人為一組（如甲與乙）。甲先蒙上眼睛，將手交給乙，乙可以虛構任何地形或路線，口述注意事項如“向前走，邁臺階，跨過一道小溝，向左拐”等，指引甲行進。然后交換角色，乙蒙上眼睛，由甲引導乙走路。

通過活動，體會信任與被信任的感覺，體會當面對未知情境時，互助的力量。

二、心理110

輔導人員借助圖片、影像等，向學生講解災后心理重建的意義，提高學生關注心理衛生的自覺性；向學生們講授地震知識，使他們對大自然的現象有更科學的了解與認識；并教給他們一些基本的自我保護常識。

三、七嘴八舌

圍繞“防疫”、“新家規劃”、“心靈重建”等展開討論，在此環節輔導人員應加以引導，啟發學生將自己的愛心奉獻給需要幫助的災民，做些自己力所能及的事。這不但可以讓學生肯定自己有能力幫助他人并從中產生力量，而且可以使他們從無所事事中漸漸地回歸到有序的生活。

四、壁畫/話

請大家選擇自己喜歡的彩筆，畫下或寫下自己對今后的愿景，將這些想法粘貼于我們事先準備好的大卡紙上，并將此幅壁畫/話擺在教室中的“榮譽位置”，允許學生將每天不同的收獲添加入該壁畫/話。若條件允許，輔導人員可隔段時間（或者由學生自行共同約定）組織大家舉行一次慶祝活動，對大家的努力給予肯定，鼓勵大家再接再厲地去幫助更多的人。

五、我們在行動

組織學生著手從身邊的安置點、臨時學校等場所開始，實施助人活動。如，幫助安置點的老人打掃住處，協助老師管理低年級的學生等。

六、結束活動

教師總結：突如其來的地震，或許讓我們變得迷惘、無助，昔日有序的校園生活、親愛的老師同學，一切的一切都變了模樣。但，這一切都只是暫時的，就像大自然里會有陽光也會有風雨雪，我們的生活、我們的人生也會時晴時雨。風雨過后會有彩虹，只要我們不言棄、不放棄，心手相連，陰霾后的陽光是擋不住的！行動起來，勇敢、自信地喊出“我能行”！

齊唱歌曲《陽光總在風雨后》，結束活動。

【點評】

山崩地裂的災難，留給我們共同的恐懼、驚慌和憂慮的情緒體驗。“5·12”大地震后，重整破碎損毀的家園，會是一段艱辛之路。然而，成長中的孩子，他們心理所經歷、所承受的創傷，可能更會是一段漫長的心理重建過程。如何讓學生覺得教室是一個安全的地方，從震后的臨時安置房回到板房學校，再次出發，展開學習，并修復心靈傷口，完善人格發展，這是所有一線教師最急需做的事。

本文作者從積極心理學的視角出發，在“我們在行動”、“心理110”等一系列的活動設計中滲透著積極心理學的思想之光。在關注災難給學生帶來的創傷的同時，教師更多的是通過設置各種該年齡段學生能力范圍內的情境和游戲，協助和啟發孩子們挖掘自身諸如樂觀、勇敢、富有創造性的積極情緒；在關注個體的同時，營造一種鼓勵互助的溫暖團體氛圍，給予孩子無聲的心靈撫慰。通過討論、游戲、音樂等具體活動方式，調動了學生們的積極情緒體驗，并將這些積極因素轉化為解決問題的行動力，提升了災后心理輔導的持續性效力。

點評人：葉一舵，福建師范大學心理學系教授

（作者單位：福建師范大學心理學系。電郵： yeyiduo@163.com。）

編輯/李益倩 終校/何 妍